Kysy D'Mine: hoidetaan Total Diabetes Burnout

Hyvää lauantaia, ja tervetuloa takaisin viikoittaiseen neuvontapaneeliin Ask D'Mine , isäntänä tyypin 1 isäntä, diabeteksen kirjoittaja ja kouluttaja Wil Dubois.

Tällä viikolla Wil reagoi pelättyyn äidin huoleen hänen teini-ikäisen tyttärensä terveydentilasta diabetesta kärsivillä. Se on herkkä keskustelu ja Wil tekee kaikkensa varmistaakseen tämän äidin, että kaikki on kunnossa.

Lue lisää …

{Onko sinulla oma kysymyksesi? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen AskDMine @ diabetesmine. com

Anne, D-äiti North Carolina, kirjoittaa: Hi Wil, minun T1 tytär on 14, yhdeksännessä luokassa, ja sen todettiin 12. Hänellä on myös dysleksi , < ADHD ja ahdistusta hämmästyttävien opettajien varhain kiinni. Hän tunnisti myös, että hänellä oli keliakia, kun hänet diagnosoitiin diabeteksellä, ja koska hän aina halusi olla leivonnaiset kokki, hänen keliakiassaan loukkaantui loukkaantumisen päähän.

Hän on hyvä henkilö, lämmin, ystävällinen ja erittäin älykäs. Ja hän kamppailee. Hänen diabetes ja keliakian itsehoito ovat hämmästyttäviä, mutta hänen tuloksensa eivät ole. Hänen numerot ovat olleet hulluja, ainakin sanoen. Kuten tiedätte, hyperglykemia tekee lähes mahdottomaksi oppimisvaikeuksista kärsivän henkilön toiminnan koulussa. Hän on jäänyt kouluun, mutta työskentelee kovasti pitääkseen hänet kunnioittavasti.

Hän on niin voimakas, mutta pelkäänpä, että seuraava askel on täydellinen burnout. Kaikki mitä hän tekee on tehdä työtä tai käsitellä pettymystä puuttuu vielä toinen testi tai tietokilpailu, koska hänen BG. Löysin juuri sarakkeen ja saan tunteen, että sinulla olisi hyviä ideoita suloiselle tytölle.

Voi, mutta plus-puolelta hän on ottanut miekkailun ja on ainoa tyttö lounasryhmässä. Hänellä on epätavallinen kyky jalkata muita ihmisiä, joilla on terävä esine ennen kuin he hakevat häntä, ja hän haluaa olla valtion mestari, jos voimme saada hänet paremmaksi. (Suosittelen ehdottomasti miekkailua mihin tahansa diabeettiseen - katarikseen ulos wazoo.)

Wil @ Ask D'Mine vastaa:

Odota hetki, Anne, olen Googling nähdäksesi, onko Avenging minne tahansa lähelläni. Olen kaiken katariksen suhteen ja en voi uskoa, etten koskaan ajattele miekkailemista ennen. Katsotaanpa täältä: piikkilanka-aidat, villieläinten aidat, aidat ja portit, ketjunlistaiset aidat, pikakahvan aidat, sähköiset aidat … Hitto! Mikään miekka-aita ei löydy. Nyt tarvitsen todella katariksen turhautumista, kun en löydä vetokoulua! Mutta tällä välin, luulen, että voimme kaikki sopia, tarvitsemme seuraavan kerran kaikki diabetestyyppiset miekkailuryhmät kesäolympialaisille. Sen pitäisi olla ensimmäinen olympiajoukkueemme, kun saamme kansakunnan. Lyön vetoa, että voisimme louhia lattiaa kilpailun kanssa!

Mutta köyhäsi! Hänellä on

erä hänen lautasellansa.Ja luulen, että olet oikeassa huolta burnoutista tai, kuten sinä sanoit: Total Burnout.

Mitä arvoa on, olen huomannut, että vuosien varrella on yksi mielenkiintoinen asia, jota haluan todella tietää: poikkeuksetta tyyppi 1 on vahvin ihminen, jonka tiedän. En tiedä, onko terapeuttinen taipuisa teräksemme taudin tekeekö meille, vai jos salaperäinen takkuinen DNA, joka antaa meille henkivät immuunijärjestelmämme, jotka pyyhkäisevät beetasolut, antavat myös meille vahvempia persoonallisuuksia. Mutta kummassakin tapauksessa - luota minuun tässä - lämpimässä, eräänlaisessa, älykkäässä jälkeläisissänne on sielu vahvempi kuin timantti.

Se ei tietenkään anna hänelle immuuni burnoutilta, kokonaisuudelta tai muulta.

Puhutaanpa siis burnoutista. Diabetes-burnout tapahdu, kun esiin tuodut ponnistelut eivät tuota odotettuja hyötyjä. Tai tavallisessa englanninkielessä, huomaat itsesi toimivan perseesi ilman palkkioita. Kun hän yrittää kovasti ja silti epäonnistuu, hän on kypsä burnoutille.

Kaikki diabetesta sairastavat ovat alttiita tästä, me T1: t ovat erityisen niin. Ajattele sitä. Jos sinulla on tyyppi 1, sinun on kiinnitettävä huomiota kaikkiin universumiisi. Asiat, joita useimmat ihmiset ajattelevat, kuten syö ja liikkuvat, edellyttävät meiltä ennakkosuunnittelua. Asiat, joilla ei ole vaikutusta useimpiin ihmisiin, voivat tappaa meidät, kuten vähäiset sairaudet, vanhentumiset (insuliinin matemaattinen virhe voi tehdä sen) tai jopa iso lumimyrsky, joka estää apteekin tien huonoon hetkeen.

Tämän lisäksi diabetes on epäröivä, 24-7-365. Diabetes, kuten myös sielumme muodostavat timantit, on ikuisesti.

Mutta tässä on tummempi salaisuus: Vaikka hänen ponnistelunsa kontrolli onnistutuisi, hän olisi edelleen vaarassa paeta. Miksi? Koska perinteisessä merkityksessä ei ole todellista palkkioita. Menestyminen diabeteksessa merkitsee sitä, että ihmiset voivat tuntea olevansa "normaaleja" ihmisiä. Tai, kuten hyvä ystäväni Bill Polonsky haluaa sanoa, palkkio kaikelle kova työ diabeteksessä on, että "

Mitään huonoa ei tapahdu. " Kaiken tämän vuoksi on vaikea polttaa. Helvetti, tulen poltettavaksi vain ajattelemalla sitä ja kirjoittamalla siitä.

Joten mitä tehdä? Kuinka parannamme burnoutia? No, kuten flunssa, hepatiitti B, aivokalvontulehdus ja tetanus, parasta "parannuskeinoa" ei ole poltettava ensin. Niin kuin flunssa, hepatiitti B, aivokalvotulehdus ja tetanus, kannattaa saada burnout-rokotetta sen estämiseksi.

Oikeasti? Siitä on ammuttu? Varma.

No niin. Paras rokotus estää burnout on vauhdin muutos, loma, jos haluat. Joten miten pidät lomaa diabetesta? No, tyypin 2 suuhun, toisinaan vain tarkkailematta verensokeria viikkoa tai kaksi, tekee tempun. Tietenkin tämä ei ole vaihtoehto tyyppiä 1 varten. Samoin et voi ottaa leivonnaislehteä, jos sinulla on keliakiat; eikä ole myöskään realistista, että hän voisi vain sytyttää aromikampanjan ja ottaa tauon ahdistuksestaan ​​tai vain kiinnittää enemmän huomiota ADHD: n välttämiseen.

Mutta kun hän ei voi turvallisesti ottaa taukoa kaikista hänen terveyshaasteistaan, hän voi tehdä tauon muista elämänsä haasteista, jotta hän voisi kuormittaa pois sielunsa.Esimerkiksi hän voisi ottaa lomaa kouluopetuksesta.

Jos hän olisi pari vuotta vanhempi, haluaisin tehdä radikaalin ehdotuksen siitä, että hän luopuu koulusta ja kaikista sen lisättävistä rasituksista, ota vain GED-testi lukion päättymisen jälkeen ja ota sitten vuosi pois - lataa paristot. Tuona vuonna hän pystyi keskittymään kaikki hänen kiinnostuksensa diabeteksen hallintaan ilman muita stressiä ja häiriötekijöitä, ja sitten päästä elämän kanssa (jonka minä määrittelin tänä ja ikäisenä korkeakoulututkinnon suorittaneena). Mutta luulen, että hän on liian nuori tuon reseptiä varten.

Sanotte, että opettajat hänen koulussa ovat hämmästyttäviä. Entä ylläpitäjät? Ovatko he yhtä hämmästyttäviä? Ihmettelen, jos aikataulun pidättäminen rutiini voi auttaa lapsiasi. Luulen, mitä olen kuvitellessani, on tapa, jolla hän voi hyppäämään etukäteen koulunkäyntinsä sijaan kuin pelata aina kiinni.

Ehkä hän voisi osallistua kouluun neljä päivää viikossa viiden sijasta. Tai ehkä tiistaina ja torstaisin voi olla puoli päivää. Tai ehkä hän voisi ottaa yhden koko viikon kuukaudessa - mikä voisi antaa hänelle ennustettavissa olevan järkytyksen, jossa on vähemmän asioita keskittyä kerralla. Ei vain se voisi auttaa häntä pitämään päänsä veden yläpuolelta, se antaisi hänelle jotain tarttumaan päälle, kun asiat alkavat olla liikaa.

OK, se imee juuri nyt, mutta kolmessa päivässä aion olla aurinkoisella saarella, jossa ei tarvitse huolehtia … Joten nämä ovat ajatuksiani makealle tyttönne. Toivottavasti löydätte ne hyviltä. Muillekin, jotka kärsivät raskaudesta, kokonaan tai pelkistetystä, tässä on muutamia muita rokotteita, joita voit kokeilla:

* Juhli pieniä voittoja. OK, niin että viimeinen A1C oli eeppinen katastrofi ja endo, harhaanjohtavalla yrityksellä motivoida

sinut, itki sinut kertomaan teille, että olet menossa sokeaksi. Mutta sinä annoit helvetin ulos tiramisuksesta Olive Garden -puistossa, tasainen vuori verensokeriasi. Anna iso mennä ja pat itseäsi takana vähän työtä hyvin tehty.

* Rajoita prioriteetit. Hyvä tapa välttää burnout ei ole laittaa liikaa levyllesi kerralla. Verensokeri on liian korkea? Verenpaine on liian korkea? Kolesteroli liian korkea? Paino liian korkea? Ei ihme, että stressi on liian korkea! Ehkä laihtuminen voi odottaa, kunnes jotkut muut numerot näyttävät hieman paremmilta.

* Hanki DBF. Ei, ei tietokannan tiedosto tai eronnut musta nainen. Puhun Diabetes Best Friendista. OK, no, ajattelet sitä, ei ole mitään syytä miksi DBF ei voi olla erotettu musta nainen. Katso, joskus paras lääke jakaa teidän rasituksenne toisen ihmisen kanssa ja joka on pätevämpi kuin joku, joka ei ainoastaan ​​ymmärtä, vaan myös kävelee omissa kengissäsi? Hei, ja kun sinä ja DBF rokotat toisiaan burnoutille, voit ottaa avustajat yhteen.

Koska meidän on valmistauduttava olympialaisiin.

Vastuuvapauslauseke:

Tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten - meillä - on tehty - sitä tietoa viisaudesta.Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät. Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin.

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.