Kysy D'Mine High aamulla ja mittausnauha Aerobics

gating elämä diabeteksen kanssa?

Kysy D'Mine! Se olisi viikoittainen neuvonantajapylväs, jonka isäntänä oli veteraanityyppi 1, diabeteksen kirjoittaja ja yhteisöopettaja Wil Dubois. Tällä viikolla Wil ottaa aamuisin korkean verensokerin kysymykset ja onko diabetesta sairastavilla ihmisillä vain vyötäröllä mittausnauhaa, jotta voimme arvioida terveytemme. Mitä , sanot? Jatka lukemista!

{

Onko sinulla omat kysymyksesi? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen AskDMine @ diabetesmine. com } Carol, tyypin 2 Kaliforniaan, kirjoittaa:

Uusi diagnoosi diabeetikko täällä. Tarkkaile grammaa hiilihydraatteja ja testata verensokeria. Veren sokeri on korkea aamulla - miksi tämä tapahtuu noin 8 + tunnin paaston jälkeen, i. e. nukkua? Wil @ Ask D'Mine vastaa:

Koska makasi on aiheuttanut vuotoa. Voi, älä huoli, se ei ole niin pelottavaa kuin se kuulostaa. Mutta puhumme maksasta. Nyt, sipulia sisältävällä levyllä en kestä maksua. En usko, että maailmassa on ruokaa, jota vihaan enemmän. Helvetti, minulle, olisi paikka, jossa ei ole muuta kuin maksa syödä.

Mutta elävässä organismissa maksan on hämmästyttävä. Ihmisillä se on suurin klassinen elin (iho, teknisesti elin, on itse asiassa suurin). Maksasi vie melko vähän tilaa rinnan oikealla puolella, enemmän tai vähemmän pohjan kylkiluun alapuolella. Se painaa kolme kiloa ja on lopullinen monitoimikunta. Tarkoitan, jos ajattelet sitä, suurin osa kehosi erilaisista osista tekee yhden asian ja vain yhden asian. Ei maksa. Esimerkiksi se tekee ruoansulatusmehuja, kuten sappi. Se suodattaa ikäviä kamaa, kuten alkoholia ja Tylenolia verestäsi. Se tuottaa kolesterolia ja säätelee aminohappoja. Itse asiassa mitään paskaa, maksan

yli 500 erilaista tehtävää .

Mutta kaikkein tärkein niille, joilla on diabetes: maksa on jättiläinen sokeriakku. Jep. Se tyhmä pupu rummulla ja

vaaleanpunaisella korvalla ei ole mitään ihmisen maksassa. Yksi maksan tärkeimmistä toiminnoista on säilyttää sokeri ja sitten vapauttaa se myöhemmin, kun sitä tarvitaan. Kuten esimerkiksi aterioiden välillä. Tai kun nukut.

Kaikki kehon muut elimet, itse asiassa jokainen niistä 60-90 biljoonaa solua, jotka muodostavat ruumiisi ja piilottavat, syövät kaiken frickin ajan. Mutta et voi syödä jatkuvasti, sillä yksi asia on sinun pitää nukkua. Sinun on myös päivitettävä Facebook-status ja kiinnitettävä huomiota rakkaisiisi. Joten kehon ratkaisu tähän ongelmaan on maksa. Se tallentaa ylimääräistä glukoosia syötäessäsi ja vapauttaa sen tarpeen mukaan pitämään polttoaineen tulossa, kun et syö.

Se on erittäin tyylikäs järjestelmä. Kuten tiedätte, diabetes ruuvattaa kaikki kehonsa tyylikkäät järjestelmät ja on hyvin yleistä, että tyypin 2 kärsivät salamyhkäisestä oireyhtymästä nimeltä LLS tai vuotava maksa-oireyhtymä.

OK. Tein sen ylös.

Se todella kutsutaan yölliseksi maksan glukoosipäästöksi. Mutta vuotava maksa kuulostaa paljon hauskemmalta.

LLS-maksassa ei todellakaan ole mitään vikaa. Se on enemmän kuin ristipäällysteiset langat kuin rikkoutuneet tiivisteet. Se on vain hormonaalinen ongelma, joka johtaa maksan vapauttamiseen enemmän glukoosia kuin kehon tarpeisiin. Se näkyy yleisimmin juuri kuten kuvattitte: heräät korkeammalla verensokeriarvoa kuin olit nukkumaan.

(Luulen, että liekit polttavat minua vaarnan kohdalla, minun on huomautettava, että vähemmän yleisesti [W2] kohonnut aamukaramellit saattavat myös aiheuttaa unihäiriöitä, kuten uniapneaa, painajaisia, nukkua kävelylle 7-11: lle Big Gulp ja burrito, tai ulkomaalainen sieppaus, mutta maksa-asia on yleisin syy korotetun aamuveden sokeriksi.)

Miten korjaat sen? Sinun täytyy nähdä doc, mutta kaksi yleisintä hoitoja ovat käyttää joko metformiini, pilleri, joka vahvistaa tiivisteen vuotoa hana; tai NPH-insuliinia, välituotteena toimiva insuliini, joka moppaa veteen, joka vuotaa siitä vuotavasta hanasta, niin sanotusti.

Voi, ja kolmas vaihtoehto, jos docsi sanoo olevan OK, ei tee mitään. Jos aamu-verensokeriarvot ovat vain vähän korkeita, ja palaa alas heti, kun aloitat kehosi liikuttamisen auringonnousulla, mikään toimenpide ei ehkä ole paras tapa toimia.

Joten tiedät miksi. Se on tavallista. Se on osa tyypin 2 diabetesta. Ei ole mitään syytä hämätä maksasi. Loppujen lopuksi se tekee edelleen muita 499 työpaikkansa melko hyvin.

Cheryl, tyypin 1 Texasista, kirjoittaa

: Luin sen tarkistamaan terveytesi diabeteksen kanssa, ohita asteikko ja tartu mittausnauhaan: vyötärön pitäisi olla alle puolet korkeudestasi sydänsairaus. Onko mitään tähän? Vai onko se vain toinen media-hyped myytti? Wil @ Ask D'Mine vastaa:

En ollut kuullut vyötäröä korkeusasteeseen ennen, mutta totuus mittanauhalle ja sydämelle. Itse asiassa on olemassa runsaasti hyviä todisteita siitä, että jos vyötärösi yli 40 tuumaa tytöille ja 35 tuumaa poikasille, sinulla on suurempi riski pahalle sydämelle. Tiedät, kuten sydänsairaus, sydänkohtaus, aivohalvaus ja kuolema. Sellaiset asiat. Miten maapallolla nämä numerot valittiin? Yksinkertaisesti seurataan diabetesta sairastavien terveystuloksia ja nähdään, missä vaiheessa yhä suuremmat vyötärömuodot sairastavilla ihmisillä on yhä huonompia tuloksia, sydäntaudit.

Nyt, mitä enemmän tuhansia tavoitteita olet, sitä korkeampi riski. Se on kuin tornado luokitusasteikko, jossa f-4 on koko helvetin paljon tuhoisampi kuin f-3. Kysy vain Dorothy.

Joten, jos olet nainen, oi … Minä dunno … 57-tuumainen vyötärö? Oletko todennäköisesti päässyt alhaisen riskin 35 tuumaa? Suoraan sanottuna, ei. Ei kovin todennäköistä lainkaan. Mutta tässä on asia. Sinun ei tarvitse olla Barbie-nuken vyötärää sydänsairauksien riskin pienentämiseksi. Muista, mitä kerroin tornadoreista? Vyötärön ympäryksen väheneminen on sydänsairauden riskin väheneminen.Ehkä et voi päästä 35 tuumaa. Mutta 47 on parempi kuin 57. Helvetti, 55 on parempi kuin 57. Jokainen tuuma laskee.

Ja koska diabetes on valtava riskitekijä sydäntaudille, meidän on korjattava kaikki muut riskitekijät, jotka ovat meidän voimamme korjata, niin sanottuja muokattavia riskitekijöitä.

Nyt nopea muistiinpano, kuinka mitata vyötärömääriäsi, koska se ei välttämättä ole sama kuin housusi koon: saatat olla yksi niistä vanhoista miehistä, jotka käyttävät housuisi vyötäröä nänneesi ympärille tai jotain ne Street Punkit, jotka vievät vyötärösi polvillasi, jotta saat esiin tyylikkäät boxer-shortsit. Lääkärin vyötärön ympärysmitta määritellään seuraavasti: mittaus laihtumattoman harjan yläosasta vaakasuorassa tason ympäri vatsaan.

Sano mitä? ? Englanniksi tämä tarkoittaa toimenpiteen puolestasi ympärillä, varmasti menemällä lonkan päähän vatsatappusi kautta. Älä suuta suolistasi, kun teet tämän. Tuo on huijausta. Käytetään kankaalla varustettua mittanauhaa, koska metalliset kutistuvat, taivuta, napsahtaa tai leikkaavat ihoa ja antavat epätarkkoja ja epätarkkoja tuloksia.

Mutta odota puuvillan pickin hetkeä. Kuka on enää kangasnauha? Minulla on yksi syy, koska äitini oli innokas viemäri. Minulla on tietysti ratkaisu sinulle. Käytä vain merkkijonoa, lankaa tai köyttä. Tai ketju, jos olet yksi näistä kinky tyypeistä tai olet lukenut 50 Shades of Greyä.

Kääri vain merkkijono tai mikä tahansa, kehosi oikean puolen kohdalla, mitatka merkkijono hallitsija, pihakahva tai metallinen nauha.

Ta-da! Siellä on vyötärönympärys. Easy-peasy, kuten poikani sanoo.

Oh. Ja koska olet kysynyt, vyötärönympärys on 38 tuumaa. Olkoon. 38-ja-a-puoli.

Tai ehkä 39 ja kolme neljäsosaa. Olen kuusi metriä pitkä ja minun valehteleva paska palo-asteikko sanoo olen 191 kiloa. Tämä antaa minulle 25.9: n painoindeksin, teknisesti ylipainoinen. Joten mittanauha sanoo, että olen kunnossa ja mittakaava sanoo, etten ole. Pitäisikö minun tasoittaa mittakaistalta? En usko niin. Yksi asia, josta pidän asteikoista, on, että ongelmat näkyvät ensin. Jos olen tehnyt viisi kiloa, Mr. Scale kertoo minulle, jos pyydän. Jos laitan viisi kiloa, vaatteeni eivät kerro minulle. Yhtä asiaa, luulen, että ne venytetään, kun pakenan puntaan. Toinen asia, paino jaetaan koko kehosi. Ei vain vyötärölinjasi.

Kuten kaikki diabeteksen tavat, skaalat ja mittanauhat ovat vain erilaisia ​​nuolia. Ja jos minun on puolustettava diabetesta, jossa on metaforinen keula ja nuoli, haluan niin monta väärennetystä nuolemasta, kuin voin saada.

Tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten viisautta - meidän

olimme tehneet - että tietämys kaivannoista. Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät. Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin. Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä. Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.