Diabetes ja Hanukka: kysy D'Mine Advice Column

Hyvää lauantaia, ystävät! Tervetuloa takaisin Kysy D'Mine , viikoittaisen neuvon sarakkeen, jonka isäntänä ovat veteraanityyppi 1, diabeteksen tekijä ja yhteisöopettaja Wil Dubois. Tällä viikolla Wil asettaa tilapäisen yamakan tarjoamaan hieman tietoa Hanukan juhltamisesta diabeteksen kanssa, joka laskee tämän vuoden 6-14.

{ Onko sinulla omat kysymyksesi? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen AskDMine @ diabetesmine. com }

Rachel, tyypin 1 New Yorkista, kirjoittaa: Rakastan juhlimaan Hanukkaa, mutta se on kahdeksan yötä ajoittain (auringonlaskun jälkeen), raskas illallinen (latkes on peruna ja rasvaa pommit!) Tämän seurauksena minun Hanukkah-lahja joka vuosi on tavallisesti viikossa sekaantuneita verensokereita. Kaikki ehdotukset tämän kompensoimiseksi?

Wil @ Ask D'Mine vastaa: Oy vey, Hanukkah jo. Mitä tehdä? OK, tunnustan, vaikka olin juutalainen entinen vaimo, olen melko hiljaa koko Hanukkah-juttu, joten käännyin Wikipedialle uudelleenkirjoittajalle.

Hanukkah paluu hieman yli vuosisadan ja puoli ennen ensimmäistä joulua, jolloin joku juutalainen sissisarjan armeija, joka tunnettiin Makkabeeniksi, taisteli Jerusalemin hallitsemasta Seleucidista (a. Modernia Syyriaa) keisarilta Antiokusilta neljäsosaa. Mitä? Etkö ole koskaan kuullut Antiokusta? Hän toi meidät jokaisen sota rumpu-rakastavan poliitikon suosikki metafora: Antiochus oli kirjaimellisesti ensimmäinen kaveri historia on haastettu ylittää linjan hiekkaan. Hän oli hyökännyt Egyptiin ja teki melko hyvin, kun Roomassa tuli egyptiläisten avuksi. Illan aikana roomalainen senaattori piirsi Antiokuksen ympärille hiekkaan ja kiisti häntä astumaan ympyrän ulkopuolelle. (Tässä tapauksessa hiekkarannan ylitys olisi julistus sodasta Rooman kanssa.) Antioki ei ylittänyt linjaa ja vetäytyi voimiltaan Egyptistä. Useimmat historioitsijat sopivat, että tämä oli viisas liike.

Hän ei kuitenkaan ollut niin viisasta käsitellä juutalaisia. Hänen juutalaisen pyhän temppelinsa takavarikointi Jerusalemissa ja rakennuksen muuttaminen Zeus-teemalla palvontapaikaksi johti laajaan kolme ja puoli vuotta vallankaappaukseen hänen sääntöään vastaan. Kun Makkabealaiset vapauttivat kaupungin, temppeli oli uudelleen omistautunut täydellisellä korvaavalla alttarilla, jossa oli perinteinen juutalainen "ikuinen valo". Hanukka on loma, joka muistuttaa temppelin jälleenrakentamista. Itse asiassa heprean sana Hanukka voidaan kääntää "omistautumiseksi" tai "perustamiseksi". "

Perinne väittää, että vapauttajat eivät löytäneet useampaa kuin yhtä pullon tarvittavasta öljystä alttarialukselle, mikä oli riittävän suuri yhden päivän ajan. Mutta siitä huolimatta se poltti kahdeksan suoraa päivää joka tapauksessa - aika, jolloin messegner sai noutaa korvaavan öljyn lähimmältä asemalta.Ah, ha! Siten kahdeksan yön puolue. Uh … juhla, tarkoitan.

Olin yllättynyt siitä, että Hanukka, ainakin Yhdysvalloissa, ei juhlittu ennen 1970-luvulla, mutta joka tapauksessa nykyaikainen juhla keskittyy valaisemaan yhtä kynttilää menorahessa joka yö, kahdeksas yö kun koko menorah palaa kirkkaaksi. Ja on rukouksia, lauluja, pelejä ja lahjoja. Ja hyvällä amerikkalaisella tavalla jokaisena yönä on myös suuria aterioita - ja tämä on tärkeämpää diabetekselle kuin Maccabeeites-ateriat, joissa on öljyssä paistettuja ruokia. Tiedät, että hän puhuu koko öljy-ihme-asiaa.

Joten se oli minun nopea, ystävällinen, maallistunut, hieman karkea räikeä Hanukassa. Muista, aivan kuten mikä tahansa muu uskonnollinen / etninen / kulttuuriryhmä, juutalaisuus voi vaihdella. Toivottavasti saan sen enemmän tai vähemmän oikein, ja muistan, minä valitsen kaikille tasavertaisesti. Joten ei pyhää sotaa lomille kommentteja, kiitos!

OK, niin tarpeeksi jo uskonnon kanssa. Katsotaanpa verensokeria. Diabeteksen hallinnan näkökulmasta katson, että voimme rikkoa tämän kahdeksanvuoden loman kolmeen ongelmaan: hiilihydraatteja, rasvaa kaikesta ruokaöljystä ja ajoitus.

Aloitetaan ajastuksella. Ottaen huomioon, että juutalaisuus voi vaihdella, syömisajat voivat olla tai eivät välttämättä ole "pois" säännöllisistä aterioista. Silti uskon, että sinulla on ainutlaatuinen tilaisuus rakennettu lomaan täällä. Se on yleisesti hyväksytty - ja yhtä lailla laajalti huomiotta - se tosiseikka, että aterian edeltävä bolustaminen todella auttaa sisältämään verensokerikurssin, joka voi seurata. Joten samalla kun valaat kynttilän, voinko ehdottaa insuliinipumpun valaisemista?

Mainitsitte latkes , jotka ovat paistettuja perunapannukakkuja, jotka sisältävät yli 40 hiilihydraattia annosta kohden, yksinään,

, ja ne tarjoillaan tyypillisesti omenakastikkeella tai (riippuen juutalaisesta perinnöstä). On myös perinteisiä israelilaisia ​​hyytelöfileja nimeltä sufganiyot , jotka ovat diabeettinen ruokavaliohäiriö: syväpuristettu vaniljakastike tai hyytelöappio, joka on pölyttöytetty virralla toimivalla sokerilla, joka kestää reseptiä riippuen 25-45 hiilihydraatteja, mutta minä arvelen, että on vaikea syödä vain yhtä … Joulu ei ole ainoa carb-athon, se näyttää.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi kääntymme minun anecdotal-teatterikirjaani (kokoelma asioita, joihin uskon, joita tiede ei ole vahvistanut). Henkilökohtaisesti uskon, että insuliini-hiilihydraatti-suhde ei ole vakaa. Uskon, että ne ovat suhteessa aterian kokoon. Useimmat meistä yleensä syövät enemmän tai vähemmän asetettu määrä ruokaa jokaisen aterian aikana, ja kun syömme tyypillisiä aterioita suhde pysyy vakaana. Mutta uskon, että suurempia aterioita tarvitaan suurempia määriä insuliinia hiilihydraatteja kohti. Jos syödät kahdesti tavallista ravintoa, vain insuliinin kaksinkertaistaminen ei tee sitä. Tarvitset aggressiivisemman suhdeluvun suurempaan ateriaan. Jos normaalisti käytät 1: 15 illallista, yritän kokeilla 1: 10 kokoon Hanukassa. Samalla tavoin, jos asiat menevät huonosti ja teidän sokerinne menee vauhtiin korkeammalle kuin puutarhatyypin huono päivä, tarvitaan aggressiivisempaa korjaustekijää (CF).Muista, että CF on käänteinen logiikkaan. Korjauksen alhaisempi määrä antaa enemmän insuliinia. 418 mg / dl kynttilän palaessa? Jos käytät normaalisti 1: 50, se saattaa kestää 1:35.

Mutta tämän juhlallisen kokoonpanon suurin haaste on rasva . Rasva muuttaa hajotuksen nopeusrajoitusta. Se on kuin kiertotie moottoriteiden rakentamisen ympärillä. Rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä. Se voi jättää sokerisi tasainen ulos portista (tai ehkä jopa alhaisesta, joskus) vain jättää sinut taivas-korkea tuntia myöhemmin. Pumppaajille on suositeltavaa kokeilla fancy boli kuten laajennettu toimitus tai combo aaltoja. Kokeile 30% edestä ja loput kestää yli kolme ja puoli tuntia. Kynille tai ruiskuille kotoisin olevat ihmiset rikkovat aterian bolus kolmeen yhtä laukaukseen, yksi tunnissa, huono shimazelin kiertotapa.

Toinen tapa ajatella Hanukkahin vaikutusta verensokeriin on vertailla sitä toiseen talven perinteen: kylmä ja influenssa. Jos parhaiten suunnitellut hiiret ja miehet eivät onnistu, poista sairauspäiväohjelma.

Yhteenvetona: Nosta basaalikorvaasi muutaman päivän ajan, käytä aggressiivisempia insuliini-karb-suhteita ja korjaustekijöitä ja kokeile aina vähintään kahdeksan kertaa päivässä.

Tiedät kerran kerran kahdeksan Hanukkah päivää.

Tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten - meillä - on tehty - sitä tietoa viisaudesta. Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät. Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin.

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.