Kolesteroli ja diabetes hallinta: mitä sinun tarvitsee tietää

Kuten diabetes ei anna meille tarpeeksi huolta päivittäin, myös meidän on oltava jatkuvasti tietoisia siitä, mitä meille voi tapahtua. Täällä Minussa me olemme suuria uskovia, että tieto on valtaa, ja on parasta valmistautua pahimpaan, minkä vuoksi olemme tuoneet sinulle perusteellisen esityksen erilaisista diabeteskomplikaatioista "411-sarjassa" vuoden alusta lähtien.

Tiesitkö, että kolesteroli on itse asiassa välttämätön osa elämää? Se elää vahamainen aine, joka löytyy kaikista soluista, ja sillä on erilaisia ​​toimintoja, kuten auttaa rakentamaan kehon soluja. Joten ei ole

mitään kolesterolia, ei ehdottomasti ole se, mitä tarkoitamme … Kolesteroli: Hyvä vs. Bad

Kolesterolia on kaksi erilaista: LDL ja HDL. LDL on enemmän tai vähemmän "huono" -tyyppinen, sellainen, että saat liian monista matkoista läpi aseman läpi. LDL: n muodostuminen valtimoissa aiheuttaa sydänkohtauksia. HDL on hyvä laatu. HDL auttaa erottamaan LDL-kolesterolin huonoa tyyppiä

, levittämällä sen maksaan hävitettäväksi.

Ja niin, diabeetikoilla on luonnollisesti korkeampi LDL ja alhaisempi HDL. Lucky meitä, huh? Tutkijat eivät ole täysin varma mistä, mutta korkea verenkierron insuliinin taso näyttää rikkovan HDL: n ja nostaa LDL: ää. Toinen diabeteksen lahja on se, että se pyrkii nostamaan triglyseridejä, erilainen rasva verkottumiseen verenkierrossa.

Noin 20%: lla amerikkalaisista on tosiasiallisesti tämä ongelma (liian alhainen HDL / liian korkea LDL). Mitä numeroita pitäisi olla?

LDL: alle 100 mg / dl mutta edullisesti jopa pienempi kuin , noin 70 mg / dl, koska diabetesta sairastavilla ihmisillä on jo niin suuri riski sydän- ja verisuonitaudeille

Got-lipidejä?

Tietenkin paras tapa pitää välilehtiä kolesterolipitoisuutenne on saada vuotuiset laboratoriosi valmiiksi, erityisesti verikokeessa, jota kutsutaan lipidiprofiiliksi. Se on oikeastaan ​​yksi verirata, joka riittää laboratoriolle mittaamaan LDL-, HDL- ja triglyseridejä (kolme hinta yhden!)

Kirja, jonka Amy kirjoitti yhdessä Dr. Jacksonin Joslin Diabetes Centerin kanssa, jonka nimi on

Know Your Numbers, Outlive Your Diabetes

, on paljon tietoa tästä testistä voit tehdä sen, jos puhelinnumerosi eivät ole alueella - katso alla). Lainaus tästä oppikirjasta: "Jos olet huolissasi triglyserideistä, koe on tehtävä yön yli paaston jälkeen. LDL- ja HDL-kolesterolit eivät kuitenkaan vaikuta paljon ruokaan, joten sinun ei tarvitse paastota, jos "Testaus on erityisen tärkeä näiden lipidien tarkkailemiseksi, mutta se on aina huonosti muotoiltu verikokeillesi, joka tarttuu pikaruokaketjuun, vaikka se olisikin kahden erikoisen erikoisuus. olemme nähneet tämän tapahtuneen ja ranskalaisten perunoiden tuoksu voi olla hämmentävä laboratorioon. " Joten, oletko tehnyt vuotuiset laboratoriosi nimittämisen vielä?

Fix-It -ratkaisut

Rich ja Amy suosittelevat kirjassaan kolesterolitasojen parantamista seuraavasti:

* Syö elintarvikkeita, joilla on alhainen kolesteroli ja vältä tyydyttyneitä rasvoja. American Heart Association suosittelee alle 300 milligrammaa, mutta jos sinulla on jo sydänsairaus, rajoita nautitun rasvan saanti 200 milligrammaan. Onneksi kolesteroli on listattu lähelle hiilihydraatteja pakattujen elintarvikkeiden ravintoarvokilvessä, joten sitä ei ole kovin vaikea löytää.

* Lopeta tupakointi

Tupakointi laskee HDL ("hyvä") kolesterolitasoa. Plus se tekee paljon isoja asioita sinulle. Joten heittää se pois. Ole kiltti. * Liikunta .

Ylipaino johtaa triglyseridien lisääntymiseen ja HDL-kolesterolin vähenemiseen. Sillä välin liikunta on "ihme terveydentorjuntaan", joka auttaa alentamaan lipidejä, A1C: tä ja verenpainetta! Aerobinen liikunta on kuningas, i. e. joka nostaa sykettäsi pitkään aikaan. * Ja sitten on lääkkeitä. Yleisimmin käytetyt ja keskustellut lääkkeet kolesterolin alentamiseksi ovat perhe, jota kutsutaan "statiineiksi" mukaan lukien lovastatiinit ( Advicor, Mevacor

ja Altocor ), atorvastatiinit ( Lipitor ) ja pravastatiinit ( Pravachol ja Pravigard ). Mutta statiinit ovat melko kiistanalaisia, kuten olette kuulleet … Statin Conundrum Olet luultavasti kuullut riski / hyöty-keskustelun yli statiineista (se on aina uutisissa). Ja ehkäpä ajattelet,

Tarvitsenko todella toisen lääkkeen?

No, se on kyseenalaista … Viime vuonna Euroopan diabetestutkimusjärjestö (EASD) -konferenssissa professori John Betteridge, University College London Medical School, totesi olevansa vakuuttunut siitä, että kaikki yli 40-vuotiaat joko tyypin diabetes pitäisi ottaa statiineja. Tohtori Robert Eckel, endokrinologi ja Yhdysvaltain sydänliiton aikaisempi presidentti, suositteli myös meille helmikuussa neuvontaa, koska päihdetyöntekijöillä on tällainen suurempi sydän- ja verisuonitautien riski.

Negatiivisella puolella on kaikki todisteet häiriintyvistä haittavaikutuksista, jotka vaihtelevat lihaskivusta maksakyvyttömyyteen, henkiseen sekaannukseen, jota kutsutaan "kognitiiviseksi häiriöksi." Boston Globe

raportoi heinäkuussa tutkimuksesta, joka ehdottaa enemmän mitattua lähestymistapaa, kuten vastauksessa saattaa olla teidän A1C-luku: Mitä suurempi on - ja sitä vanhemmat oletkin - sitä todennäköisemmin sinulla on sydänkohtaus tai aivohalvaus, näissä tapauksissa statiini olisi korvaamatonta, mutta niille, joilla on "normaali" A1C-numero (7

The Boston Globe tarina lainaa tohtori Om Ganda, pään lipidiklinikasta Joslin Diabetes Centerissä, sanoen: "Mielestäni meidän ei pitäisi pakata kaikki diabeetikot samaan korkean riskin luokkaan. Asiantuntijat tarvitsevat todella arviointinsa ja harkitsevat muita tekijöitä, kuten ikä, sydänsairauden sukututkimus, verenpaine ja kolesterolitasot sekä tupakointitavat. "

Oikein, samoin kuin meille potilaat, kun käytämme harkintaa. Jos luulet, että saatat tarvita statiinia, keskustele siitä lääkärisi kanssa, mutta älä anna hänen puhua sinulle mitään, jota et ole tyytyväinen, ole aktiivinen terveydellesi osallistuja ja tee kotitehtäväsi. kerää kolesterolia joka vuosi, muutoin et tiedä mitä vastaan ​​olet!

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. klikkaa tästä

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä kuluttaja-terveysblogi, jota ei ole lääketieteellisesti tarkistettu eikä se noudata Terveysn toimituksellisia ohjeita. Diabetes-kaivoksella, napsauta tästä.