Popcorn Nutrition Facts: Elokuva, Mikroaaltouuni, Stovetop

Popcornia voi olla your snack, kun katsot elokuvaa tai televisiota. Jos pidät popcorn-ytimistä, voit mielellään kuulla, että ne ovat melko terveitä. Popcorn sisältää kuitua, on täysjyviä ja gluteeniton. Lisäksi se on vähän kaloreita. Yksi kuppi ilmapuhaltua popcornia on noin 30 kaloria.

Valitettavasti terveet hyödyt katoavat, jos peität popcornia voita tai lisätään liikaa suolaa. Kalorit voivat myös lisätä nopeasti.

Elokuvanäyttelijät saattavat olla pettyneitä siitä, että useimmat käyttöoikeussisällykset tuottavat popcornia öljyissä, joissa on paljon tyydyttyneitä tai transrasvaisia ​​aineita. Heillä on myös taipumus lisätä suuri määrä voita ja suolaa jokaiseen osaan.

Tässä tarkastellaan ravitsemusta elokuvissa, mikroaaltouunissa ja astianpesukannuissa.

Elokuvateatteri popcorn-ravitsemus

On vaikea kuvitella menemästä elokuville ottamatta popcornin kylpyammea välipaloja vasten. Mutta suuret annoskoot, runsas rasvapitoisuus ja suolan määrä jokaisessa osassa ovat epäterveellisiä. Jos haluat syödä popcornia elokuvissa, jaa pieni koko ystäväsi kanssa. Pidä kiinni lisäämällä voita tai suolaa.

Pienet

Cinemark Theatas

Käytetty öljy: Ei-hydrogenoitunut kana

Natrium 200 340 mg Medium

AMC-teatterit

Käytetty öljy: Kookos

Kalorit

Tyydyttynyt rasva > 590	33 g
Suuri	Regal Entertainment Group

Käytetty öljy: Kookos

Kalorit

Natrium

1, 200	980 mg
	Jos etsit suurta välipalaa, mikroaaltouunien popcorn on hyvä vaihtoehto. Koko laukku mikroaaltouunista popcornia avaa vain muutama sata kaloria. Sinun paras panos on etsiä luonnollisia, voita ja suolaisia ​​lajikkeita.

Orville Redenbacherin elokuvateatterirasva

Kalorit

160 (4 kuppia kohden)

Kyllästynyt rasva	4 g
Natrium	250 mg
Newmanin oma luonnollinen popcorn > 2 g	Natrium

200 mg

Quinn Snacks Real Butter Popcorn	Kalorit
180 (	3 g
Natrium	125 mg

Liesi-popcornin ravitsemustiedot

Oman popcornin valmistelu keittolevylle voi tuntua vanhoilta. Mutta se on terveellisin vaihtoehto elokuvateatteriin ja mikroaaltouunin popcorniin verrattuna. Tämä johtuu siitä, että suurin osa myymättömistä, kokonaan varastoiduista ytimistä on suolatonta.	Voit myös valita, minkä tyyppistä öljyä kokata popcornia ja kuinka paljon käytät.
Orville Redenbacherin alkuperäinen punkkeri	Kaloreita
120 (per 7.	0 g

Natrium

0 mg

Trader Joe's Organic Popping Corn

Kalorit

120 (6 kuppia kohden)	Kyllästetty rasva
0 g	Natrium
0 mg	Pop-salaisuus 100% Natural Premium Jumbo Popping Corn

Kalorit

120 (5 kuppia kohden)
Natrium	0 mg
Seuraavat vaiheet	Jos haluat syödä popcornia, se voi olla terveellinen välipala. Mutta kaikki popcornit eivät ole hyviä sinulle. Sinun paras panostus on ostaa ydin ja ponnahtaa heidät itse keittotasolla. Voin ja suolan sijaan voit kokeilla popcornia cayenne-pippurilla, ravitsemuksellisella hiivalla tai tumman suklaakakaasijauheella ja kanelilla makeita, suolaisia ​​tai mausteisia herkkuja varten.

Mikä on sinun suosikki popcornia?

Ovat munakoisoja terveellisiä? Nutrition Facts, Benefits and Risks Plantains: Nutrition Facts and Health Benefits Diabetestyyppinen "Popcorn, BG Tyypin 1: n Terveydenhuollon ammattilainen Toimittajan valinta Terveydenhuollon ammattilainen Green Beans Ravitsemus: Terveysasiat […] Terveydenhuollon ammattilainen Voisiko DNA: n avata täydellinen ruokavalio suunnitelma? Jotkut yritykset sanovat, että DNA-työkalut voivat avata ihanteellisen ruokavalion, mutta tutkimus on vielä lapsenkengissä. […] Terveydenhuollon ammattilainen Terveellinen Ruoanlaitto: Perilla Oil Perillaöljy tulee pitkästä kasvista, joka kasvaa Aasian osissa kuten Kiinassa, Intiassa, Japanissa , ja Koreasta. Se kasvaa myös Pohjois-Amerikassa. "Ominaisuus =" og: description "class =" next-head […]