South Beach, Round 2, jne.

Joten jopa pakkauksen purkamisen jälkeen , Olen ylpeä voidessani sanoa, että tein sen South Beach -ruokavaiheen I vaiheen (kahden ensimmäisen viikon) aikana - vain vähän vaeltamassa täällä ja siellä. Huomionarvoista on, että kylpyhuoneen mittakaavassa kerrotaan, että olen jo laskenut 3 kiloa, jotka saavuin Eurooppa-matkastani, vaikka olen edelleen hieman paisunut (ja minun on sanottava, että olen kuollut näiden pinaattiquiche-kuppien kanssa).

Onneksi sattuu olemaan salaatti ja vähärasvainen liha. Syömme kuitenkin paljon kalaa. Mutta kokonaan se ei ollut helppo tarttua ruokavalioon. Toisin sanoen olin melko hieno, kunnes viikonloppu osui, ja yhtäkkiä löysimme itsemme kaverin kodeissa, joissa oli edessä hors d'oeuvres ja siruja sekä salsaa ja jälkiruokia, jotka kaikki olivat keksiä " vain haata kokeilla >." Aargh. On hyvin hankalaa tuoda omat ruokasi Labor Day -viikonloppupenkille. Vaikka olet diabetesta ja allergiaa vehnälle, joka haluaa olla neuloo, joka tarttuu Tupperwareen mikroaaltouunissa? Joten vain nautin grillattua lohta ja työnsi kaikki muu ympäri levynni seremoniallisesti.

Tämän ruokavalion vaiheessa 2 sinua kannustetaan "palauttamaan tiettyjä terveitä hiilihydraatteja" mukaan lukien pieni riisi, pasta, täysjyväleipä ja hedelmät. Kuten tervetullut kuin se kuulostaa, tiedän, että tämä on paikka, jossa asiat hankaloittavat. Kun meillä on maku, haluamme enemmän kuin vähän, eikö nyt? Tiedän, että kirjailija puhui sydämestäni, kun hän sanoo, että vähäiset valinnat ultra-low-carb -vaiheessa I "tekevät siitä huono valinta pitkän aikavälin ruokavaliolle." Mutta olen edelleen sitä mieltä, että voisin yrittää pitää kiinni siitä vielä viikon. Veren glukoosin voittoja on vaikea sivuuttaa:

* 30 päivän keskiarvo oli 117 (54% tavoitteen sisällä tai sen alapuolella ). Ehkä lomalla on myös minulle ruokavalio.

* 60 päivän keskiarvo palaa jopa 128 (55% tavoitteen sisällä tai sen alapuolella).

* 90 päivän keskiarvo oli 126 (56% tavoitteen sisällä tai sen alapuolella).

Wow. Todella huono kesä, vaikka farkuillani tuntuu silti mukavalta.

Muuten lukija pyysi päivitystä

Abbott Navigator

jatkuvasta glukoosivalvontajärjestelmästä, joka koetin aiemmin tänä kesänä. Koska ihoni "hajosi" (kuten hän sanoi), minun piti laittaa yksikkö syrjään jonkin aikaa. Olin suunnitellut noutaa sen uudelleen sen jälkeen, kun loma-ajan pöly oli asettunut, mutta en pysty kohtaamaan sitä niin pian tämän pahan infuusiopaikan infektion jälkeen. Kaikista suurista lukijan ehdotuksista, jotka saasin, ajattelen vakavimmin kokeilemalla SkinTac-pyyhkeitä. Mutta 17 dollarin laatikossa, miten tiedän, että he ovat hyviä investointeja? Ehkä hekin ärsyttävät minua, ja päätyvät käyttämättömien D-tarvikkeiden laatikkoon (aka wasteful dollars) sängyn alle. Sillä välin ainakin yksi oma ruokavalio kirja ei enää kerää pölyä, uskomattoman tahdonvoiman ansiosta viimeisten kahden viikon aikana.A-hem …

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.