Vatsavaivat: 7 Luontaistuotteet

Yleiskatsaus

Vatsat ovat niin yleisiä, että jokainen kokee ne yhdessä tai toisessa. On olemassa kymmeniä syitä, miksi saatat saada vatsa tuskaa. Useimmat syyt eivät ole vakavia ja oireet kulkevat nopeasti. Yleensä ei ole tarvetta etsiä keittiötä pidemmälle kuin ratkaisu.

1. Bitters ja sooda

Baari on luultavasti viimeinen paikka, jonka haluat etsiä helpotusta pahoinvoinnista, mutta monet ihmiset vannovat viisi tai kuusi pisaraa cocktailleppeleitä, jotka sekoitetaan kylmään lasilliseen toni-, tai inkivääriä.

Yleisimpiä katkera merkkejä sisältävät sekoitus yrttejä, kuten kaneli, fenkoli, minttu ja inkivääri. Nämä ainesosat voivat olla siksi, että kitara helpottaa pahoinvointia tietyissä ihmisissä.

Haluatko kokeilla sitä? Nämä ovat muutamia suosikkeihimme:

• Angostura Aromatic Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Tonic Water
• Q Drink Club Soda

2. Inkivääri

Antiikin ajoista lähtien ihmiset ovat kääntyneet inkivääriin parannukseksi - kaiken kaikesta kipusta pahoinvointiin. Se ei ole vain vanha vaimojen tarina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri voi olla erittäin tehokas hoito eräille vatsavaivoille.

Luonnollinen anti-inflammatorinen, inkivääri on saatavana monissa muodoissa, jotka kaikki voivat auttaa. Inkivääriä ja lisäravinteita on helppo ottaa, kun taas muut ihmiset mieluummin inkivääriin juoma-muodossa. Kokeile luonnonmukaista inkiväärialustaa tai kaada tuoretta inkivääriä ja teen teetä.

Inkivääri tulee monessa muodossa. Tee valintasi:

• Bruce Cost Tuore Ginger Ale Alkuperäinen inkivääri - 12 tapaus
• Tuoreen inkivääriä
• Chimes Alkuperäinen inkivääriä, 5-kiloista laatikkoa
• Uusi luku Ginger Force, 60 Softgels

3 . Kamomilla-tee

Komea kamomilla-teekuppi voi auttaa hillitsemään vatsaonteloa toimimalla tulehduksenvastaisena. Nämä anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vatsalihaksia rentoutumaan, mikä voi vähentää kouristuksia ja kouristuksia.

Voiko kamomilla teetä hoitaa happamat refluksit? "

4. BRAT-ruokavalio

Kaikki lapsen vanhemmat tuntevat banaanin, riisin, omenasavun ja paahtoleivän (BRAT) ruokavalion rauhoittavan vatsaonteloa. Se voi auttaa pahoinvointia tai ripulia.

BRAT sisältää vähän kuituisia, sitovia elintarvikkeita, joilla ei ole suolaa tai mausteita, mikä voi pahentaa oireita. paha mutta syödä vielä jotain - yritä ylikypsä paahtoleipää - hiiltyneen leivän uskotaan vähentävän pahoinvointia

5. piparminttu

piparminttu käytetään usein hyödyllisenä korjauksena pahoinvointiin ja vatsavaivoihin, koska sen lehdet

Kokeile:

• keittämään piparjuuri tai härkäämätön tee
• nuuskempaa piparminttuuute
• imemällä minty-karkkia
• pureskella lehtiä itseään

Tämän pitäisi pitää vatsakipu pätsi ja lievittää tunteita pahoinvointia.

Tilaa ylös! Pidä tämä korjaus kädessä.

6. Apple-siiderietikka

Jos voit mahata sen, yritä ottaa tämä happamainen ruokakammiot katkoviiniä neutraloimaan vatsavaivat. Liian vahva? Sekoita rkl kuppi vettä ja teelusikallinen hunajaa ja siemailla sitä hitaasti.

Omena-eetterin hapot voivat vähentää tärkkelyksen pilkkoutumista, jolloin tärkkelys pääsee suolistoon ja pitää bakteerit terveessä suolessa. Jotkut ihmiset ottavat lusikan joka päivä ehkäiseviksi toimenpiteiksi.

Tilaa ylös! Pidä tämä korjaus kädessä.

7. Lämmityspatja

Lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa voi olla rauhoittava, kun tunnet sairastuneesi, joten pukeudu sähköverhoussi päälle ja ota se helposti, kunnes oireet kuluvat.

Vatsasi lämpö häiritsee sinua kouristuksista tai kipuista, ja lämpö voi auttaa rentouttamaan lihaksia ja vähentämään pahoinvointia. Älä jätä sitä liian kauan, koska voit vahingoittaa ihoa liikaa.

Eikö sinulla ole käsi? Järjestä jokin seuraavista:

• Sunbeam Heating Pad
• Läpinäkyvä sininen Classic Hot Water Bottle

Milloin lääkäri

Vatsavaivat osoittavat joskus vakavampaa ongelmaa. Pitkäaikainen oksentelu vaarantaa veden kuivumisen. Juominen pieniä sips vettä voi auttaa estämään nestehukka. Siirry lääkäriin, jos sinulla on vaikeuksia pitää vettä alaspäin yli kuusi tuntia. Ota myös yhteys lääkäriisi, jos sinulla on yli 48 tuntia pahoinvointia tai vatsakipua ja epämukavuutta.

Jos huomaat, että sinulla on jatkuvasti vatsavaivoja, kun olet syönyt tiettyjä ruokia tai osallistunut tiettyihin toimintoihin, keskustele lääkärisi kanssa oireistasi seuraavan käyntisi aikana. Se voi olla mitään, mutta nopea matka perheesi lääkäriin voi sulkea pois Crohnin taudin, ruoka-allergiat tai muut huolenaiheet.

Artikkeli Resurssit

Artikkelin resurssit

• BRAT-ruokavalio: palautuminen vatsasta. (2011, helmikuu). Haettu osoitteesta // familydoctor. org / kakara-ruokavalio-toipumassa-from-an-järkyttynyt-vatsa /
• kamomilla. (2016, syyskuu). Haettu osoitteesta // nccih. NIH. gov / terveys / kamomilla / ataglance. htm
• Ernst, E. & Pittler, M. (2000, maaliskuu). Inkiväärennen teho pahoinvointia ja oksentelua varten: Satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367 - 371. Haettu osoitteesta // www. NCBI. NLM. NIH. (1990, kesäkuu). Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Peppermint aromaterapian tehokkuuden tutkiminen pahoinvointiin naisten post c-osassa. Journal of Holistic Nursing, 30 (2), 90 - 104. Haettu // lehdistä. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
• Mayo Clinic Staff. (2015, 7. helmikuuta). Gastroenteriitti: Ensiapu. Haettu osoitteesta // www. MayoClinic. org / ensiapu / ensiapu-gastroenteriitti / perusteet / art-20056595
• Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N. & Musekiwa, A. (2014, maaliskuu 19). Järjestelmällinen tarkastelu ja meta-anaysis vaikutuksen ja turvallisuuden inkivääri hoidossa raskauteen liittyvä pahoinvointi ja oksentelu.
• Nutrition Journal, 13 (20). Haettu osoitteesta // nutritionj. BioMedCentral. com / artikkelit / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 oli tämä artikkeli hyödyllinen? Kyllä Ei

Kuinka hyödyllistä se oli?

Miten voimme parantaa sitä?

✖ Valitse jokin seuraavista:

Tämä artikkeli muutti elämääni!

• Tämä artikkeli oli informatiivinen.
• Tässä artikkelissa on vääriä tietoja.
• Tässä artikkelissa ei ole tietoja, joita etsin.
• Minulla on lääketieteellinen kysymys.
• muutos

Emme jakaa sähköpostiosoitteesi. Tietosuojakäytäntö. Kaikki tämän sivuston kautta antamat tiedot voidaan lähettää meille EU: n ulkopuolisissa maissa sijaitsevissa palvelimissa. Jos et hyväksy tällaista sijoittelua, älä anna tietoja.

Emme pysty tarjoamaan henkilökohtaista terveyttä koskevia neuvoja, mutta olemme yhteistyössä luotettavan telehealth-tarjoajan kanssa Amwellin kanssa, joka voi yhdistää sinut lääkärin kanssa. Kokeile Amwell telehealth $ 1 koodilla HEALTHLINE.

Käytä koodia HEALTHLINESHakuta minun kuulemistani $ 1Jos olet kärsinyt lääketieteellisestä hätätilanteesta, soita paikallisiin hätäpalveluihisi välittömästi tai käy lähimmältä hätäpuhelimesta tai kiireellisestä hoitokeskuksesta.

Pahoittelemme, tapahtui virhe.

Emme voi kerätä palautetta tällä hetkellä. Palautteesi on kuitenkin meille tärkeää. Yritä uudelleen myöhemmin.

Kiitos hyödyllisestä palautteestasi!

Olla ystäviä - liittyä Facebook-yhteisöömme.

Kiitos avusta.

Jaamme vastauksesi lääketieteellisellä tarkasteluryhmällä, joka päivittää artikkelin virheelliset tiedot.

Kiitos, että jakasit palautetta.

Pahoittelemme, että olet tyytymätön siihen, mitä olet lukenut. Ehdotuksesi auttavat meitä parantamaan tätä artikkelia.

Lisää kommentti

Jaa

• Tweet
• Pinterest

• 

  Email
• Tulosta
• Jaa
• Lue lisää

  • 

Lue lisää »

Lue lisää»

Lue lisää »

Lue lisää»

Lue lisää »

Lue lisää»

Lue lisää »Lisää kommentti