Miten käsitellä Crohnin tautia työpaikoilla

Työ voi olla stressaavaa kenelle tahansa, mutta se voi olla erityisen vaikeaa arviolta 700 000 amerikalle, joilla on Crohnin tauti. Crohnin tauti on tyypillinen tulehduksellinen suolistosairaus, joka aiheuttaa turvotusta ruoansulatuskanavan vuorauksessa. Tämä vaikuttaa kehon kykyyn sulattaa ruokaa. Tila aiheuttaa kivuliaita ja heikentäviä oireita, kuten vaikeaa ripulia ja vatsakouristuksia.

Nämä oireet voivat luoda tiettyjä haasteita työpaikoilla. Värähtelyn aikana sinun on ehkä ajettava kylpyhuoneeseen välittömästi riippumatta siitä, mitä olet tekemässä. Tuotteellesi voi myös vaikuttaa muut Crohnin taudin oireet, kuten väsymys, kuume ja niveltulehdus.

Päivittäisen työajan harhaaminen odottamattomilla Crohnin flare-up-lähteillä voi jättää sinut tuntemaan itsesi alttiiksi ja loppuun. Yritetään piilottaa epämukavuuden lähde vain lisää tätä stressiä. On kuitenkin olemassa toimenpiteitä, joiden avulla voit hallita oireitasi ja käsitellä tautesi työssä.

Ole valmis

Seuraa oireitasi ja tartu lääkkeesi ja aterioiden aikatauluihin. Voit myös haluta säilyttää tietyt toimitukset työpöydälläsi hätätilanteiden hoitamiseksi. Näihin kohteisiin voi kuulua ripulääkkeet, kertakäyttöiset pyyhkeet ja vaatteiden vaihto.

Jos aiot osallistua tärkeään kokoukseen, joka voi kestää kauan, pyydä pomo tai kollegasi, jos voit tallentaa sen. Tällä tavoin, jos tuntuu hallitsemattomalta halu käyttää kylpyhuone, voit hiljaa anteeksi itsesi huolestumatta puuttuu tietoja. Jos sinun on annettava selvitys lähtösi, sano vain, että tunnet huonovointesi.

Come Clean

Sinä et tee itsellesi tai muille hyväksi pitämällä tilasi salassa. Työtoverisi ovat todennäköisesti huomanneet, että usein jätät työpöydän käyttää vessassa. He voivat myös huomata, että olette erityisen tärkeitä siitä, mitä syöt ja juo. He eivät voi sivuuttaa, että otat kaikki sairauspäivät ja sitten jotkut. Tuntemattomien ja poissaolojen syyn tunteminen voi aiheuttaa epämiellyttävän ilmapiirin, varsinkin jos työtovereiden on ryhdyttävä häiritsemään.

On tärkeää voittaa pelko häpeästä ja luottaa työtovereisiisi. Selitä tilanne ja kerro heille, että teet parhaiten oireiden hallitsemiseksi. Kerro myös heille, että parasta mahdollista työtäsi huolimatta Crohnin tauti tekee työstä vaikeaa. Työntekijät arvostavat rehellisyyttäsi. He saattavat jopa tarjota auttavan sinua hallitsemaan työmäärääsi tai löytämään muita tapoja majoittaa sinut. Esimerkiksi he voivat varata huoneen, jossa on välipaloja ja juomia, jotka eivät häiritse vatsasi.

Harjoittele oikeuksiasi

Saatat olla epämiellyttävää luottaa työtovereisiisi, varsinkin jos et tunne heitä hyvin. Mutta on tärkeää ilmoittaa valvojalle. Kun pomosi tietää, että sinulla on Crohnin tauti, he ymmärtävät, miksi käytät usein taukoja. Kertoa pomoillesi sairaudestasi antaa myös tiettyjä oikeuksia Yhdysvaltojen vammaislakiin (ADA).

Yli 15 työntekijää työllistävien yritysten on noudatettava ADA: n ohjeita. Syrjinnän suojaamisen lisäksi ADA sallii vammaisten työntekijöiden pyynnöstä "järkevän majoituksen. "Sinulle tämä voi tarkoittaa työaseman sijoittamista lähellä, tunnustaen ylimääräisten kylpyhuoneiden katkeamisen tarpeet ja lisäämällä poissaoloja flare-upin aikana. Saatat jopa sallia etätyötä.

Etätyö on yleistynyt viime vuosina, sillä useimmat toimistotyöntekijät käyttävät nyt henkilökohtaisia ​​tietokoneita. Saatat pystyä suorittamaan samoja tehtäviä etäyhteydellä kotitietokoneestasi ja pysymään yhteydessä työtovereisiisi sähköpostitse ja pikaviesteillä. Voit myös käyttää videoneuvottelutyökaluja, kuten Skypeä, osallistua reaaliaikaisiin tapaamisiin asiakkaiden ja työtovereiden kanssa.

Etätyö antaa sinulle suuremman itsemääräämisoikeuden. Olet myös todennäköisesti vähemmän tunne Crohnin taudin oireista, kun olet oman kodin mukavuuksissa. Saatat jopa pystyä lisäämään tuottavuutta ja vähentämään stressiä.

Jos sinulla on mahdollisuus työskennellä kotona, ole erityisen varovainen, ettei eristetä itseäsi. Jätä säännöllisesti työpöytäsi ja venyttele jalat kävelemällä ulos. Voit poistaa stressin, selkeyttää mieliasi ja hyödyntää liikuntaa ja raitista ilmaa.