7 Vinkkejä kylpyhuoneen ahdistukseen kun elät Crohnin taudin kanssa

Mikään ei voi pilata päivä elokuvissa tai matkalle kauppakeskukseen nopeammin kuin Crohnin tauti flare-up. Kun ripuli, vatsakipu ja kaasu-isku, he eivät odota. Sinun täytyy pudota kaikki ja löytää kylpyhuone.

Jos olet jokin Crohnin taudin kanssa elävä, ajatus siitä, että sinulla on ripulia julkisessa vessassa, voi estää sinua menemästä kokonaan ulos. Mutta muutamilla hyödyllisillä strategioilla voit voittaa ahdistuksesi ja päästä takaisin maailmaan.

1. Hanki Restroom Request Card

On vaikea ajatella stressaavaa tilannetta kuin tarvitsee käyttää vessassa eikä pysty löytämään julkista. Monet valtiot, kuten Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee ja Texas, ovat läpäisseet Restroom Access Actin tai Allyn lain. Tämä laki antaa ihmisille, joilla on sairausolosuhteet, oikeus käyttää työntekijöiden WC: t, jos julkiset kylpyhuoneet eivät ole käytettävissä.

Crohn's & Colitis -säätiö tarjoaa myös jäsenilleen Restroom Request Card -kortin, joka auttaa sinua pääsemään mihin tahansa avoimeen kylpyhuoneeseen. Soita numeroon 800-932-2423 saadaksesi lisätietoja. Voit myös saada tämän kortin vierailemalla heidän verkkosivuillaan.

2. Käytä kylpyhuoneen paikannussovellusta

Pelkää, ettet voi löytää vessaan määränpäähäsi? Siinä on sovellus. Itse asiassa on muutama. Charminin kehittämä sovellus SitOrSquat auttaa sinua löytämään lähin vessan. Voit myös arvioida kylpyhuoneen tai lukea muita tiloja koskevia käyttäjäarviointeja. Muita vessanetsintäsovelluksia ovat esimerkiksi Kylpyhuone Scout ja Flush.

3. Peittää ääni

Jos olet julkisessa vessassa tai kaverin talossa, voi olla vaikea piilottaa ääntä, mitä teet. Jos olet yhden hengen kylpyhuoneessa, yksi helppo temppu on käyttää vettä uppoaa.

Monimutkaisessa kylpyhuoneessa pienoisräjähdykset ja äänekkäät pylväät ovat paljon hankalampia. Voit toistaa musiikkia puhelimellasi, vaikka se saattaa kiinnittää enemmän huomiota sinuun. Yksi vinkki on laittaa wc-paperikerros WC-kulhoon ennen kuin menet. Paperi imee joitain ääniä. Toinen temppu on huuhtele usein, mikä myös vähentää hajuja.

4. Suorita hätäpakkaus

Kiireellistä tapaa, jolla on tarpeen mennä, voi olla valmis. Suorita oma wc-paperi ja pyyhkimet, jos lähin wc ei ole hyvin varusteltu. Voit myös tuoda vauvapyyhkeitä siivoamaan kaikki sekalaiset, muovipussi likaisten esineiden hävittämiseen ja ylimääräiset puhtaat alusvaatteet.

5. Spritz stalla

Crohnin hyökkäykset eivät haise kauniita, ja jos olet lähellä, naapurit voivat olla täynnä, jos et ole varovainen.Käynnistimille huuhtele usein hajun lähteen poistamiseksi. Voit käyttää myös hajustettua suihketta kuten Poo-Pourri. Spritz sitä wc ennen kuin menet auttaa peittämään hajua.

6. Rentoudu

Kun on ollut ripuli julkisessa kylpyhuoneessa, se voi olla vaikeaa, mutta yritä laittaa se perspektiiviin. Kaikki pilkkuvat - onko heillä Crohnin tauti vai ei. Mahdollisuudet ovat, vieressäsi istuva henkilö on saanut samanlaisen kokemuksen ruokamyrkytyksen tai vatsavaivojen takia. On epätodennäköistä, että joku arvioi teidät tekemästä sitä, mitä me kaikki teemme. Todennäköisesti et koskaan näe ketään tästä julkisesta kylpyhuoneesta.

7. Puhdista itsesi jälkeen

Kun olet valmis, voit piilottaa kaikki todisteet tapahtumasta jättämällä kylpyhuoneen, kun löysit sen. Puhdista mahdolliset roiskeet WC-istuimen tai lattian ympärillä ja varmista, että kaikki vessapaperit kulkevat astiaan. Huuhtele kaksi kertaa varmistaaksesi, että kaikki menee alas.