Toiminta Getting Ready for Baby

ensimmäistä vuotta uppoutuneen elämän hehkuessa: naulaa sohvalla katsomassa elokuvia, matkustamalla ja etsimällä kaukana paikkoja, luomalla uusia rutiineja ja yhdistämällä kaksi elämäntapaa ja paljon ja paljon myöhään yötä , nauraa).

Ja minä? Kaiken tämän lisäksi ajattelen vauvaa.

Jo ennen kuin olimme naimisissa, aloin suunnitella lasten aikajanaa. Monet ystävistä ja perheestä, toisin kuin yleinen uskomus, todella estivät ajatuksesta lasten suunnittelusta. "Olet niin nuori!" "Sinulla on niin paljon aikaa!" "Nauti avioliitosta!"

Vaikka mieheni ja minä emme ole kevätsiirappeja, emme myöskään kiirehdi voittaaksemme hedelmällisyyttä kelloa. Joten miksi olen niin kääritty raskauteen vain kolme kuukautta avioliittoon? No, se johtuu diabetekseni takia.

Anna minun laittaa kaikki kortit pöydälle: kun olen hyvin koulutettu PWD ja niillä on nollakomplikaatioita, viimeinen A1c oli 8,3%. Ihanteellinen A1c sivuuttaa, ymmärrän, että numero voi olla poikkeuksellisen korkea joillekin, mutta toisaalta unelmoite muille. Olemme kaikki eri paikassa tällä matkalla, jota kutsumme diabetekseksi, ja A1cs tarkoittaa eri asioita eri ihmisille.

Mutta ei niin paljon, kun kyseessä on vauva. Olen tehnyt paljon tutkimusta aiheesta - ja jopa tarkastellut aiheesta kirjoja - ja vaikka asiasta ei näytä olevan kovia ja nopeita yksimielisyyksiä, yleensä naisen A1c: n täytyy olla niin alhainen kuin mahdollista, ilman liiallisia hypoglykeemisiä jaksoja raskaaksi tulemiseksi. Vaikka tohtori Lois Jovanovic puoltaa A1c-arvoa 6% tai vähemmän naispuolisille potilaille, se kaventaa minua. Joten olen taipuvainen nojaamaan jotain hieman maltillisempaa, kuten ADA suositus alle 7%. Oma endokrinologi asettaa palkin 6,5%: iin. Mikä on loooong-tapa, mistä olen, mutta se on kykenevä. No, alle 6% saattaa olla kykenevä, mutta en ole varma, että voisin käsitellä niin paljon evästeiden puutetta.

Raskauden ja diabeteksen kanssa ei ole todellakaan yllätyksiä. On olemassa lukuisia ongelmia, joita lapsi voi tappaa, jos äidin A1c on kohonnut ennen syntymää ja raskauden aikana, joten prep -työ alkaa aikaisin . Mieheni ja minä emme ole päättäneet, kun haluamme olla lapsia. Todennäköisesti se on noin kahden tai kolmen vuoden avioliittomme. Mutta tiedän myös, että se voi kestää niin kauan, että saan A1c: n, missä se tarvitsee. 7-prosenttisen A1c-kynnyksen katkeaminen on jotain mitä en ole koskaan kyennyt tekemään 18 vuoden aikana diabeteksen kanssa.

Joten mikä on toimintasuunnitelmaani?

Hanki CGM. Tämä näyttää ilmeiseltä ensimmäiseltä askeleelta, eikö? Saatat edes ihmetellä, miksi en ole jo yhdellä. No, kerron sinulle.Kun olin Medtronic Minimed CGM: llä, minulla oli kauhea reaktio antureille. Ei ollut, että CGM oli epätarkka (se toimi oikein parhaiten minulle suurimman osan ajasta). Mutta kehoni hylkäsi anturit muutaman päivän kuluttua. Kutina punoitus ja ärsytys. Se oli karkeaa ja tuskallista. Se ei vain tehnyt minulle tarpeeksi hyvää kärsimään! Nyt kun olen vauvasuunnittelutilassa, on aika imeä kulut ja aion liittyä DexCom-käyttäjien joukkoon. Olen erittäin innoissani - ja todennäköisesti täynnä kysymyksiä, joten pysy kuulolla!

Exercise! On helppoa sanoa kuin tehdä, tietenkin. Liikunta on kuitenkin yksi parhaista tavoista alentaa verensokeria. Plus, raskauden aloitus muutamalla vähemmän kiloa pienentää samoja komplikaatioita, joita esiintyy ylipainoisilla naisilla, joilla ei ole diabetes, kuten korkea verenpaine, synnynnäisten vaurioiden vaara ja riski saada keisarileikkaus. Se on win-win äidille ja vauvalle!

Syö puhtaaksi. Minulla on ei matala-carb-kaistalla millä tahansa keinolla, mutta tiedän myös, että vähemmän hiilihydraatteja = vähemmän verensokerimuutoksia. Se on pienten lukujen sääntö ja niin paljon kuin tuskaa minua sanomaan, se on totta. Aikaisemmin tänä vuonna hyppäsin puhtaaseen ruokailuvyöhykkeeseen, joka korostaa syömistä vain kokonaisia, luonnollisia ruokia ja leikkaamalla keinotekoisia makeutusaineita ja säilöntäaineita. Puhtaiden syömisen ja liikunnan välillä onnistuttiin pienentämään A1c-arvoani lähes prosenttiyksikköä kohden, ja menetin 15 kiloa. Jotkut niistä ovat palanneet viime viikkoina, mutta olen tyttö lähetystyössä nyt!

Olen innoissani aloittamasta tätä matkaa ja jakamaan sen kaikkien kanssa, ja vaikka minulla ei ole vielä ilmoituksia jonkin aikaa, arvostan kaikkia ja neuvoja valmistelussa ja suunnittelussa!

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.