Kutina iho yöllä? Miksi se tapahtuu ja mitä voit tehdä sen suhteen

ihon kutina yöllä: syyt ja hoidot > Särkyvä iho yöllä, nimeltään yöllinen kutina, voi olla tarpeeksi vakava häiritäksesi nukkua säännöllisesti. Miksi tämä voi tapahtua luonnollisista syistä vakavampiin terveyshyöyksiin.

Luonnolliset syyt

Useimmille ihmisille luonnolliset mekanismit voivat olla takana yöaikainen kutina Kehon luonnolliset vuorokausirytmit tai päivittäiset syklit vaikuttavat ihon toimintoihin, kuten lämpötilansäätöön, nestetasapainoon ja estosuojattuun toimintaan.Yleiset toiminnot muuttuvat yöllä, esimerkiksi kehon lämpötila ja veren virtaus ihoon kasvavat ihon lämmittäminen, ihon lämpötilan nousu voi aiheuttaa sinusta kutinaa.

Kehosi vapauttaa tiettyjä aineita Lso vaihtelee ajan mukaan. Yöllä vapautat enemmän sytokiineja, jotka lisäävät tulehdusta. Sillä välin kortikosteroidien tuotanto - hormonit, jotka vähentävät tulehdusta - hidastuvat. Näiden tekijöiden lisäksi iho menettää enemmän vettä yöllä. Kuten ehkä huomannut kuivina talvikuukausina, haudutettu ihon kutina.

Kun kutina pudottaa päivän aikana, työ ja muut toiminnot häiritsevät sinua ärsyttävältä tuntemukselta. Yöllä on vähemmän häiriöitä, jotka voivat kutinaa tuntua yhä voimakkaammin.

Terveysongelmat

Kehosi luonnollisten vuorokausirytmien ohella monet erilaiset terveysolosuhteet saattavat aiheuttaa kutiavan ihon huononemisen yöllä. Näitä ovat:

ihosairaudet, kuten atopinen dermatiitti (ekseema), psoriaasi ja nokkosihottuma

• vikoja, kuten röyhtäilyä, karvaita, runkovammoja ja kouristuksia
• munuais- tai maksasairaus
• raudan puutosanemia
• levottomien jalkojen oireyhtymä
• syöpä kuten leukemia ja lymfooma
• hermoston häiriöt, kuten multippeliskleroosi, vyöruusu ja diabetes
• allergiset reaktiot aineisiin, kuten kemikaaleihin, huumeisiin, elintarvikkeisiin tai kosmetiikkaan
• raskaus
• Hoito Itkevän ihon hoito yöllä
• Seuraavassa on muutamia lääkkeitä ja kodin korjaustoimenpiteitä ihon kutistumisen helpottamiseksi yöllä.

Reseptilääkkeet

Jos sairaus, kuten hermosairaus tai levottomat jalat oireyhtymä, aiheuttaa kutinaa, ota yhteyttä lääkäriisi, jotta lääkäri voi hoitaa sen. Voit hoitaa yöllisen kutinan itseäsi, voit kokeilla over-the-counter- tai reseptilääkkeitä. Jotkut näistä lääkkeistä vapauttavat vain kutinaa. Toiset auttavat sinua nukkumaan. Muutamat tekevät molemmat.

Vanhimmat antihistamiinit, kuten kloorifeniramiini (Chlor-Trimeton), difenhydramiini (Benadryl), hydroksiatsiini (Vistaril) ja prometatsiini (Phenergan), helpottavat kutinaa ja tekevät sinusta väsynyt.

Uudemmat antihistamiinit, kuten fexofenadiini (Allegra) tai setiritsiini (Zyrtec), ovat myös hyödyllisiä ja niitä voidaan käyttää yöllä tai päivällä.

Steroidit voiteet pysäyttävät kuteen lähteen.

• Masennuslääkkeillä, kuten mirtazapiinilla (Remeron) ja doksepiinilla (Silenor) on anti-kutina ja rauhoittava vaikutus.
• Vaihtoehtoiset hoitomuodot
• Auttaaksesi nukkumaan, voit kokeilla melatoniinia, joka tulee ylilääkäriksi. Tämä luonnollinen hormoni auttaa säätelemään nukkua. Kun otat sen yöllä, sillä on rauhoittava vaikutus, joka voi auttaa sinua nukkumaan kutinan läpi.
• Home korjaustoimenpiteet ja elämäntapamuutokset

Jos stressi pahentaa ihoa, kokeile tekniikoita kuten meditaatio, jooga tai progressiivinen lihasten rentoutuminen rauhoittamaan mieltäsi. Voit myös tavata terapeutin kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kanssa. Tämä ohjelma auttaa kääntämään joitain haitallisia ajatuksia ja toimia, jotka pahentavat stressiäsi.

Voit myös kokeilla näitä kodin korjaustoimenpiteitä:

Levitä voidettavia, alkoholittomia kosteusvoideita kuten CeraVe, Cetaphil, Vanicream tai Eucerin ihoon päivällä ja ennen sängyssä.

Levitä viileää, märkäpuristinta rauhoittamaan kutinaa.

Juokse kylpeä haaleaan veteen ja kolloidiseen kaurahiutaleeseen tai leivinjauheeseen.

• Käynnistä kostutin. Se lisää huoneen kosteutta nukkumaan.
• Vältettävät asiatMitä ei saa tehdä, jos sinulla on kutiava iho yöllä
• Jos ihosi kutistuu yöllä, tässä on muutamia laukaisijoita, jotka välttävät:
• Älä mene nukkumaan mitään kutiavaa. Käytä pehmeitä, luonnonkuiduista valmistettuja pajamia, kuten puuvillaa tai silkkiä.

Säilytä huoneesi lämpötila viileänä - noin 60-65 ° F. Ylikuumeneminen voi aiheuttaa sinulle kutinaa.

Vältä kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Ne laajentavat verisuonia ja lähettävät enemmän verta kuoremaan ihoa.

• Älä käytä mitään kosmetiikkaa, hajustettuja voiteita, tuoksuvia saippuaa tai muita tuotteita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
• Älä naarmuta! Voit ärsyttää ihoa entisestään. Pidä kynsiäsi lyhyessä ajassa, jos tunnet haluavan naarmuttaa yöllä.
• Kun haluat nähdä lääkärisiTo nähdä lääkäriasi
• Katso hoitohenkilökunta tai dermatologi, jos:
• kutina ei paranna kahden viikon kuluessa

et voi nukkua koska kutina on niin voimakas

sinulla on muita oireita, kuten laihtuminen, kuume, heikkous tai ihottuma