Miten ihosi hehkuu sisäpuolelta

Yksi työni monista syistä on tilaisuus matkustaa uusiin kohteisiin ja kokea uusia kulttuureita ympäri vuoden. En ole kiitollisia näistä kokemuksista, mutta kuten kaikessa elämässä, ne tulevat kustannuksiltaan. Kaikkien suurimmat kustannukset ovat se, miten se vaikuttaa ihoniin.

Meidän iho voi usein olla yksi eniten laiminlyöty alueemme, vaikka se on kehon suurin elin. Me lopulta elämme siinä!

Pitkäjulkaisutilanteessa ilmenevän kutiavan, kuivan ihon lisäksi ihoni altistuu jatkuvasti uusille ja usein koville ympäristöille, kun he ovat poissa. Tämä tarkoittaa kosteutta, kuivaa säätä, sadetta - sinä mainitset sen.

Vuosien varrella olen todella alkanut huolehtia ihastani. Ja olen huomannut suuren eron, kun aloin tarkastella asioita sisältä. Sen lisäksi, että hoidat ihoa pinnalla, usein suurin muutos on nähtävissä, kun aloitat ihon sisäisten solujen syöttämisen.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä ihon ihon heikkenemiseen sisältä.

1. Mitä syödä

Me kaikki tiedämme sanonnan: "Sinä olet syöminen. "Mutta niin harvat meistä todella vievät aikaa todella ymmärtämään ja arvostamaan, kuinka ruoka, joka laitamme elimistöömme vaikuttaa meidän yleiseen terveyteen, energiaan ja ulkonäköön.

Paras tapa todella saada ihosi hehkumaan sisäpuolelta on varmistamalla, että syövät erilaisia ​​superfoodeja. C-vitamiini on voimakas superfood ja antioksidantti. Tarvitaan ylläpitää vahvaa immuunijärjestelmää ja se on avaintekijä antaa sinulle terveellistä, säteilevää ihoa.

Onneksi sitä ei ole liian vaikea löytää monissa hedelmissä ja vihanneksissa! Appelsiinien lisäksi voit myös saada hyviä määriä C-vitamiinia mustikoissa, papaiassa, mansikoissa, kiiveissä ja jopa makeissa perunoissa! Yksi helppo tapa lisätä joitakin näistä ruokavaliosi on sekoittaa joitakin mustikoita ja jogurtti tai vilja aamiaisella.

Elintarvikkeet, joilla on terveitä rasvoja, kuten avokado, pähkinät ja siemenet, voivat myös tarjota runsaasti etuja - ja ne pitävät sinut täyhempiä kauemmin!

2. Mitä juoda

Yksi tapa, jolla olen onnistunut varmistamaan, että saan tarpeeksi vettä päivässä - 13 kuppia miehille ja 9 kuppia naisille - on aina kaksi 1 litran pulloa vettä jääkaapissa, koko päivän. Kun olen tehnyt molempien kanssa, tiedän, että heidän ja minkä tahansa muiden välillä olen joutunut juomaan, jokapäiväinen vedenotto on hyvä päivä. Ja ihoni on hyvin ravittu!

Kookosvesi

Melko uusi löytö minulle on myös kookosvesi. Kookosvesi on voimakkaita kosteuttavia ominaisuuksia, ja se on myös hyvä C-vitamiinin lähde sekä kalium, kalsium ja magnesium.

On turvallista sanoa, että olen nyt hyvin ja todella riippuvainen - ja hyvässä seurassa, kuten tiedän, Victoria Beckham on fani!

Tuoreet mehut

Mehut ja smoothit sopivat erinomaisesti erilaisten ravintoaineiden saamiseen yhdestä terveellisestä palvelusta.Vitamiinit ja ravinteet, joita ne sisältävät, ovat hyviä parantamaan ihoa ja ylläpitämään terveyttä. Vältä säilöntäaineita ja lisättyjä sokereita - jotka voivat vahingoittaa ihoa - yrittää tehdä omia eikä ostaa kauppaan.

3. Mitä laittaa kasvoillesi

Kyllä, useimmat voiteet ja voiteet ovat teknisesti ajankohtaisia ​​- mutta vain parhaat tuotteet elvyttävät ihoa sisältäpäin, joten kannattaa sijoittaa niitä, jotka tunnet tunkeutuvan ihoon ja päästä työhön sisäpuolelta ulos!

Yritä käyttää maskeja

Maskeilla voi olla erinomainen tapa tarjota paljon tarvittavia kosteusvoimaa, tunkeutumaan syvään sisään vetämään ylimääräisiä öljyjä, poistamaan kuolleen ihon ja lisäämään kosteutta.

Yksi suosikkini naamioimistomerkistä on GlamGlow, sillä niillä on runsaasti ihonhoitotuotteita, jotka palvelevat erilaisia ​​ihon tyyppejä. Olen usein kyyninen käsityksestä ihon muuttuvasta tuotteesta, mutta SuperMud Clearing Treatment -maskin ensimmäisen käytön jälkeen ihoni näkyi huomattavasti säteilevämmin ja sillä oli selvä hehku.

Muista, että kasvosi eivät ole yhtenäisiä

GlamGlow ovat myös valtaisia ​​kannattajia usean masking trendi, joka kannustaa sinua selvittämään, mikä alueesi oman iho saattaa olla erilaiset tarpeet. Esimerkiksi monet meistä kärsivät öljyisistä T-vyöhykkeistä, mutta kuivista posket - joten on syytä ruokkia jokaiselle yksittäiselle alueelle todella hyötyäkseen hemmotteluaikaasi ja saavuttaaksenne niin halutun "hehkun".

Kiinnitä huomiota vuodenaikaan

Iho muuttuu koko vuoden ajan, samoin kuin vuodenaikojen. Joten mitä sinulle sopii kesällä, usein se ei ole paras keino talvella.

Kuten usein, tarvitsemme kosteuttavaa ja voimakkaampaa kosteusvoimaa talvikuukausina, kun kylmä tekee ihon kuivaimesta ja kevyemmästä kosteusvoidosta kesällä. Ihannetapauksessa SPF suojaa ihoa auringon voimakkailta UV-säteiltä.

Talvella suosittelen Neal's Yard Remedies -mallimittaria, joka on vitamiinipitoinen ja täydellinen ärsytyneelle iholle. Sekoittamalla makea manteli- ja illanmarjaöljyjä se auttaa sävyttämään, tasapainottamaan ja suojaamaan ihoa, samalla kun myös kuivuu.

Karkottaaksesi ne ärsyttävät kuivat hiutaleet kehoamme, kokeile Lolan Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle. Ei vain se haju tarpeeksi hyvää syömään, jossa on appelsiinisiiltyä kakkuja ja lämmin inkivääriä ja vaniljan mausteita, mutta se on myös erittäin ravitseva: se sisältää kookospähkinävoita, joka on runsaasti E-vitamiinia ja välttämättömiä rasvahappoja!

Lämpiminä kuukausina suosittelen Lancer Sheer Fluid Sun Shield -kosteusvoidetta, joka sisältää SPF30: n, on pakko! Lancerin ihonhoidon valikoima on Victoria Beckhamin mielikuvitukseltaan uskomattoman hydratoitunut ja tuo ihosi takaisin täydelliseen tasapainoon. Se ei myöskään ole liian raskas tunne iholle, joten se sopii erinomaisesti ottamaan pois matkasi!

Käytä arkin naamioita

Kaukoliikenteen ilmastointilaitteet voivat vahingoittaa ihoa ja jättää ihosi erittäin kuivaksi ja tiiviiksi, kun poistut koneesta.Kuitenkin, koska olen löytänyt arkkimaskit, koko ihonhoito-matkareitti on muuttunut!

Levynaamarit ovat hieman vähemmän sotkuisia kuin tavalliset naamarit, koska ne ovat jo kyllästyneitä voimakkaisiin ihon rakastaviin ainesosiin. Sinun tarvitsee vain ponnahtaa heidät kasvoillesi ja jättää heidät 10-15 minuuttia, jotta ne voivat imeä kaikki hyvät tavarat. Rakastan Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming -kosteusmaskia, joka tarjoaa ravintoa ja kosteutta puhdasta, sileää ja kirkasta ihoa.

Sen sijaan, että käsittelen taistelua purkamasta pulloja vastaamaan matkatavaroiden nestemäisiä rajoituksia, on helpompaa vain saada mukava, laittaa arkki naamioon ja istua alas ja rentoutua katsellen elokuvaa.

Käytä ihosi oikeita öljyjä

Kukaan ei halua öljyistä ihoa, mutta se ei tarkoita sitä, että luonnolliset öljyt eivät voi olla tärkeässä asemassa ihon terveydentilan säilyttämisessä. Käytän Emma Hardien Brilliance Facial Oilia iltaisin niin, että ahkera kaava voi korjata ihoni nukkuessani. Se tuoksuu aivan kauniin ja yhdeksällä eteerisellä öljyllä, mukaan lukien laventeli, se on täydellinen auttamaan sinua ajamaan pois. Voit sekoittaa öljysi yön kosteusvoidetta muodostaen suojaavan esteen kylmää, kovaa ilmaa vastaan.

Jos sinulla on kuiva, hilseilevä iho, joka reagoi muuttuviin säähavaintoihin, odota hyaluronihappoa käytettävän tuotteen ainesosaluettelosta, koska se voi jättää ihosi tunnetuksi niin hehkuvaksi, kun kaikki ne ärsyttävät kuivat hiutaleet . Yksi suosikeistani on Pestle & Mortar Pure Hyaluroninen seerumi, joka tulee puhtaimmassa muodossaan ja kohdistaa kuivatuksen, tylsistyksen ja hienot viivat ilman ärsyttävää herkälle iholle.

Koko ruumiin säteilyä varten minun menestys on Lolan Apothecary, joka tarjoaa uskomattoman valikoiman aistillisia, rauhoittavia ja tuoksuvia öljyjä huolehtimaan ihosta. Delicate Romance Balancing Body- ja Massage Oil -tuoksu sisältää 30%: n ruusuöljyä, joka auttaa vähentämään venytysmerkkejä, ikäpisteitä ja hienoja viivoja sekä Argan-öljyä, mikä lisää säteilyä ja parantaa ihon koostumusta. Se on melko monipuolinen kylpyammeet, koska voit käyttää sitä kasvojen, kehon, hiusten ja kynsien kanssa. Lisäksi se tuoksuu aivan uskomatonta, makeat oranssin, vaniljan, sitruunan ja ruusun muistiinpanot!

Perusviiva

Riippumatta siitä, kuinka vanha olet tai mikä on elämäntapaasi, on tärkeää tehdä tietoinen pyrkimys huolehtia ihosta. Iho, johon asut, on sinun ikuisesti, joten ota aikaa hoitaa sitä hyvin. Sen sijaan se hoitaa sinut!

Scarlett Dixon on U.K-pohjainen toimittaja, elämäntapa bloggaaja ja YouTuber, joka ylläpitää verkostoitumispaikkoja Lontoossa bloggaajille ja sosiaalisen median asiantuntijoille. Hänellä on kova kiinnostus puhua kaikesta, mitä voidaan pitää tabuiksi ja pitkästä kauhanluettelosta. Hän on myös innokas matkakumppani ja on intohimoinen siitä, että IBS: n ei tarvitse pitää sinua takaisin elämässä! Käy hänen verkkosivuillaan ja Twitter @Scarlett_Londonilla.