Korkea kolesteroli

Mikä on korkea kolesteroli?

Kolesteroli on aine, jonka maksa tuottaa luonnollisesti. Se on elintärkeää solukalvojen, D-vitamiinin ja tiettyjen hormonien muodostumiselle.

Kolesteroli on vahamaista, rasvaista ainetta. Se ei liukene veteen eikä siksi voi kulkeutua veren kautta. Lipoproteiinit ovat muita maksassa muodostettuja hiukkasia, jotka auttavat kuljettamaan kolesterolia verenkierrossa. On olemassa useita merkittäviä muotoja lipoproteiineja, jotka ovat tärkeitä terveydelle.

Pienet tiheä lipoproteiinit (LDL), jotka tunnetaan myös nimellä "huono kolesteroli", voivat muodostua valtimoihin ja johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Suuritiheyksiset lipoproteiinit (HDL), joita joskus kutsutaan "hyviksi kolesteroliksi", auttavat palauttamaan LDL-kolesteroli maksaan eliminoimiseksi.

Maksa tuottaa kaiken tarvitsemasi kolesterolit, mutta rasvat ja kolesteroli ovat monissa elintarvikkeissa, joita syömme nykyään. Syöminen liian monta ruokaa, jotka sisältävät liiallisia määriä rasvaa lisää tasoa LDL-kolesteroli veressä. Tätä kutsutaan korkealla kolesterolilla. Korkeaa kolesterolia kutsutaan myös hyperkolesterolemiksi. Korkea kolesteroli on erityisen vaarallinen, kun HDL-kolesterolitasot ovat liian alhaiset ja LDL-kolesterolitasot ovat liian korkeita.

Korkea kolesteroli ei yleensä aiheuta oireita. On tärkeää syödä terveellistä ja säännöllistä seurata kolesterolitasosi. Kun jätetään käsittelemättä, korkea kolesteroli voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Syyt, mikä aiheuttaa korkean kolesterolin?

Korkea kolesteroli huononee yleensä syömällä liian monia epäterveellisiä elintarvikkeita, joilla on korkea kolesteroli, tyydyttyneet rasvat ja transrasvat. Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka edistävät korkeaa kolesterolia, ovat:

täysjyvätuotteet, kuten juusto, maito, jäätelö ja voi

munat (keltuaiset)

syvät paistetut elintarvikkeet kuten kaakaovoita, palmuöljyä tai kookospähkinäöljyä

suklaata

muutamia leivonnaisia, kuten muffinsseja

kaakaovoita, palmuöljyä tai kookospähkinäöljyä

suklaata > Korkea kolesteroli voi myös olla geneettinen monissa tapauksissa. Tämä tarkoittaa, että se ei ole pelkästään ruoan aiheuttama vaan myös tavat, jolla geenit opastavat kehoasi käsittelemään kolesterolia ja rasvoja. Geenit siirtyvät vanhemmilta lapsille.

Muut sairaudet kuten diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat myös vaikuttaa korkeaan kolesteroliin. Tupakointi voi myös lisätä kolesteroli-ongelmia …

Riskitekijät Kuka on vaarassa korkea kolesteroli?

Yli kolmannes amerikkalaisista aikuisista on nostanut LDL- tai "huonoa" kolesterolia, mukaanlukien tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset (CDC).Kaikilla ikäryhmillä, etnisistä ryhmistä ja sukupuista voi olla korkea kolesteroli.

Sinulla voi olla suurempi kolesterolin riski, jos sinulla on

perheen historia korkea kolesteroli

syödä ruokavaliota, jossa on liian paljon tyydyttynyttä rasvaa

ylipainoisia tai ylipainoisia

• diabetes, munuaissairaus tai kilpirauhasen vajaatoiminta
• Oireita Mitkä ovat korkean kolesterolin oireet?
• Useimmissa tapauksissa korkea kolesteroli on hiljainen ongelma, joka tyypillisesti ei aiheuta oireita. Useimmille ihmisille, jos heillä ei ole ollut säännöllisiä tarkastuksia ja seurannut niiden kolesterolitasoja, heidän ensimmäinen oireensa ovat sydänkohtaus tai aivohalvaus. Harvoissa tapauksissa on perheen oireyhtymiä, joissa kolesterolitasot ovat äärimmäisen korkeita (perheen hyperkolesterolemia). Näillä ihmisillä on kolesterolitasot 300 milligrammaa desilitrillä (mg / dL) tai korkeammalla. Tällaisilla ihmisillä voi olla korkea kolesteroli-oireita, jotka johtuvat kolesterolin (xanthomas) kertymisestä jänteisiin tai silmäluomien (xanthalasmas) alle. Vaikka korkea kolesteroli vaikuttaa suuressa osassa Yhdysvaltoja, perinnöllinen hyperkolesterolemia vaikuttaa vain noin yksi 500 ihmisestä.

Diagnoosi ja testitMikä on diagnosoitu korkea kolesteroli?

Korkea kolesteroli on erittäin helppo diagnosoida verikokeella, jota kutsutaan lipidipaneeliksi. Lääkäri ottaa näytteen verestä ja lähettää laboratoriosta analyysiin. Lääkäri voi pyytää, että et syö tai juo mitään (nopeasti) vähintään 12 tuntia ennen testiä.

Lipidipaneeli mittaa kokonaiskolesteroli, LDL-kolesteroli, HDL-kolesteroli ja triglyseridit. Taudinvalvonta- ja ennaltaehkäisykeskukset (CDC) määrittävät seuraavat veren kolesterolitasot "toivottaviksi" tai mitä sinun pitäisi pyrkiä):

LDL-kolesteroli: <100 mg / dl

HDL-kolesteroli: 40 mg / dl tai yli

triglyseridit: alle 150 mg / dL

Nämä suositukset ovat yleiselle, terveelliselle yleisölle. Kolesterolipitoisuus voi olla erilainen, jos sinulla on jo muita sairauksia kuten diabetes. Lääkärisi voi kertoa sinulle, mitä terveellisiä tasoja on.

• Hoito Miten korkea kolesteroli hoidetaan?
• Sitoutuminen liikuntaan ja terveellinen ruokavalio riittää tavallisesti vähentämään kolesterolitasoja. Joskus lääkitystä tarvitaan. Tämä pätee erityisesti silloin, jos LDL-kolesterolitaso on erittäin korkea.
• Lääkkeet
• Yleisimmin määrätyt lääkkeet, joita käytetään hoidettaessa korkeaa kolesterolia, kutsutaan statiineiksi. Statiinit estävät maksan tuottavan enemmän kolesterolia. Nämä lääkkeet myös vähentävät epäsuorasti LDL-kolesterolin ja triglyseridien veritasoja, ja osa niistä voi myös nostaa "hyvää" kolesterolia, HDL: n tasoa.

Esimerkkejä statiineista ovat:

atorvastatiini (Lipitor)

fluvastatiini (Lescol)

rosuvastatiini (Crestor)

simvastatiini (Zocor)

Muita lääkkeitä korkea kolesteroli sisältää:

• niasiinia
• sappihappihartseja tai sekvestereitä, kuten colesevalam (Welchol), kolestipoli (Colestid) tai kolestyramiini (Prevalite)
• kolesterolin absorption estäjät, kuten ezetimibi (Zetia)
• Myös yhdistelmätuotteet vähentävät sekä imeytymistä kolesterolia syödä ja vähentää myös kolesterolin tuotantoa maksasi.Yksi esimerkki on ezetimibin ja simvastatiinin (Vytorin) yhdistelmä.

Elämäntapamuutokset

• Koska henkilön elämäntapa tyypillisesti pahentaa korkeaa kolesterolia, elämäntapamuutokset ovat ratkaisevia sen alentamiseksi. Ota nämä vaiheet auttaaksesi alentamaan kolesterolia.
• syödä ruokaa vähän tyydyttyneitä ja trans rasvoja. Lean-lihaa, kuten kanaa ja kalaa, joka ei ole paistettua, ja paljon hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä ovat hyödyllisiä. Vältä paistettuja tai rasvaisia ​​ruokia sekä liikaa hiilihydraatteja ja jalostettuja sokereita.
• Syö kalat, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka voivat auttaa alentamaan LDL-kolesterolia. Lohi, makrilli ja silakka ovat esimerkiksi runsaasti omega-3: ää. Pähkinät, pellavansiemenet ja mantelit sisältävät myös omega-3: a.

Vältä liiallisia alkoholimääriä.

Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä, viisi päivää viikossa.

Lopeta tupakointi.

• Yrtti- ja ravintolisät
• Joitakin elintarvikkeita ja lisäravinteita on ehdotettu auttaakseen vähentämään kolesterolia, vaikka mitään ei ole osoitettu selkeästi.
• ohra
• artisokka
• vaalea psyllium (löytyy siemenkuoresta)

maapähkinäseos

kuitu

• soija
• > Eräitä yrttejä on myös ehdotettu olevan hyödyllisiä. Näitä vaatimuksia tukevien todisteiden taso vaihtelee. U.S. Food and Drug Administration (FDA) ei ole hyväksynyt mitään korkean kolesterolin hoitoon. Jotkut näistä ovat:
• valkosipuli
• oliivin siemenetuote
• kellavesi
• vihreää teetä uutetta
• Aina keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät kasviperäisiä tai ravintolisiä. Yrttilisäke voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.

Lääkärit, jotka kohtelevat korkeaa kolesteroliaMitä tyypit lääkärit kohtelevat korkeaa kolesterolia?

• Ensisijainen hoitohenkilökunta on tyypillisesti ensimmäinen lääkäri, jolla mitataan kolesterolitasosi. Lipidipaneeli suoritetaan tavallisesti rutiiniluentarkastuksen aikana primaarihoidon lääkäriin. Ne voivat viedä sinut asiantuntijalle, jos sinulla on suuri sydänsairausriski. Esimerkiksi, jos olet ylipainoinen tai sinulla on vaikea seurata ruokaa vähän tyydyttyneitä rasvoja tai saada säännöllistä liikuntaa.
• Korkean kolesterolin hoidossa tai hoidossa olevat asiantuntijat ovat seuraavat:
• Cardiologists
• ovat sydänsairauksiin erikoistuneita lääkäreitä. Kardiologi saattaa olla tarpeen, jos sinulla on jo vakavampia komplikaatioita, joilla on korkea kolesteroli, kuten korkea verenpaine tai ateroskleroottinen sydänsairaus.

Ravitsemusterapeutit

tai

rekisteröityneet ravitsemusterapeutit

ovat ammattilaisia, jotka voivat auttaa analysoimaan nykyistä ruokavaliota. Ne voivat auttaa sinua tekemään henkilökohtaisen kolesterolia säästävän ruokavalion perustuen siihen, millaisia ​​elintarvikkeita haluat ja jota et pidä.

• Lipidologit ovat lääkäreitä, jotka ovat erikoistuneet veren rasvojen tutkimukseen. Tämä on kasvava lääketiede, jolla on suhteellisen vähän harjoittajia. Vaikka lipidologiassa on erikoiskoulutusta, American Board of Medical Specialties ei ole vielä tunnustanut lipidologiaa itsenäisenä lääketieteellisen osa-alanaan.Lipidologi voi tarjota lisäterapeuttisia vaihtoehtoja, jos kolesterolin alentavat lääkkeet ja elämäntapamuutokset eivät auta.
• Liikuntafysiologit auttavat ihmisiä luomaan personoidut suunnitelmat harjoittaa liikuntaa ja liikuntaa. Heidät on koulutettu auttamaan sinua saamaan mahdollisimman suuren sydämen hyötyä liikuntasuunnitelmallasi. Endokrinologit ovat lääkäreitä, jotka ovat erikoistuneet kivennäisaineisiin liittyvien sairauksien diagnosointiin. Endokrinologi voi auttaa hoitamaan ihmisiä, jotka käsittelevät hormonaalista epätasapainoa.
• Komplikaatiot Mitkä ovat suuren kolesterolin komplikaatiot? Vasen käsittelemätön, korkea kolesteroli voi edistää plakin muodostumista valtimoissa ja johtaa ateroskleroosiin. Ajan myötä kolesterolin (plakin) kertyminen voi kaventaa verisuonia ja antaa pienemmän veren kulkeutua.
• Ateroskleroosi on vakava sairaus, joka voi aiheuttaa monia hengenvaarallisia komplikaatioita. Nämä komplikaatiot ovat: aivohalvaus
• sydänkohtaus angina (rintakipu)

perifeerinen verisuonisairaus

korkea verenpaine

krooninen munuaissairaus, jos plakki kerääntyy munuaisvaltimossa, veren munuaisiin

• PreventionHow Voidaanko korkea kolesteroli estää?
• Geenitekijöistä johtuvaa korkeaa kolesterolia ei voida estää. On olemassa asioita, joita voit auttaa vähentämään kolesterolia toivottavammalle tasolle tai estämään sen tulemasta vakavaan ongelmaan:
• Käytä säännöllisesti.
• Syö terveellistä ruokavaliota alhainen eläinrasvoissa.
• Ruokaa paistettuja, paistettuja, höyrytettyjä, grillattuja ja paahdettuja ruokia paistettujen ruokien sijaan.
• Valitse vähärasvaista lihaa.

Valitse vähärasvaisia ​​tai rasvattomia maitotuotteita.

Vältä pikaruokaa ja roskaruokaa.

• syödä ruokavaliota, jossa on paljon kuitua.
• Älä tupakoi. Tupakointi vahingoittaa verisuonia ja lisää huomattavasti henkilön sydäntaudin ja aivohalvauksen riskiä.
• Vältä liiallista alkoholinkäyttöä. Vaikka kohtalainen alkoholinkulutus (enintään kaksi juomaa päivässä) voi itse asiassa nostaa hyötysuhteista HDL-kolesterolia.
• Saada kolesteroli tarkistetaan säännöllisesti. American Heart Association suosittaa, että kolesterolitasosi tarkistetaan joka neljäs kuusi vuotta, jos olet yli 20-vuotiaana oleva terveystarkastaja. Sinun on ehkä tarkistettava kolesteroli useammin, jos sinulla on suurempi kolesterolin riski.
• Pidä terveellinen paino.
• OutlookMikä on Outlookin korkea kolesteroli?
• Jos sitä ei hoideta, korkea kolesteroli voi aiheuttaa vakavia ongelmia ja jopa kuoleman.
• Korkean kolesterolin ja sydänsairauden hoito on parantunut vuosien varrella. Lääketiede ja koulutus ovat vähentäneet merkittävästi sydämen sairauksien ja muiden komplikaatioiden aiheuttamia kuolemantapauksia.
• Kuitenkin korkea kolesteroli on edelleen tärkeä huolenaihe Yhdysvalloissa, koska se on istumisaivut ja huonot ruokavalinnat. Elämäntyylin positiiviset muutokset, mukaan lukien terveellisemmän ruokavalion syöminen ja enemmän liikuntaa, voivat auttaa sinua elämään pitkä ja terve elämä.