Korkea kolesteroli

Jos veresi sisältää liikaa LDL-kolesterolia (kolesteroli, jota kuljettaa pienitiheyksinen lipoproteiini), se tunnetaan korkeana kolesterolina. Kun jätetään käsittelemättä, korkea kolesteroli voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Korkea kolesteroli ei yleensä aiheuta oireita. Siksi on tärkeää, että kolesterolitasosi tarkistetaan säännöllisesti. Opettele, mitä kolesterolitasoja suositellaan ikäsi.

Vähemmän tiheä lipoproteiinia (LDL) kutsutaan usein "huono kolesteroli". "Se kuljettaa kolesterolia valtimoihin. Jos LDL-kolesterolin taso on liian korkea, se voi muodostua verisuonten seinämille.

Kertymistä kutsutaan myös kolesterolipeliksi. Tämä plakki voi kaventaa verisuonia, rajoittaa verenkiertoa ja nostaa verihyytymien riskiä. Jos veritulppa estää sydämen tai aivojen valtimon, se voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan yli kolmannes amerikkalaisista aikuisista on kohonnut LDL-kolesteroli. Selvitä, miten voit tarkistaa LDL-kolesterolitasosi.

HDL-kolesteroliHDL-kolesteroli tai "hyvä kolesteroli"

Suuren tiheyden lipoproteiinia (HDL) kutsutaan joskus "hyväksi kolesteroliksi". "Se auttaa palauttamaan LDL-kolesterolisi maksasi elimistöön. Tämä auttaa estämään kolesteroliplakin muodostumista verisuoniin.

Triglyseridit Triglyseridit, erilaiset lipidit

Triglyseridit ovat toinen lipidityyppi. Ne eroavat kolesterolista. Kehosi käyttää kolesterolia solujen ja tiettyjen hormonien rakentamiseen, mutta käyttää triglyseridejä energian lähteenä.

Kun syöt enemmän kaloreita kuin kehosi voi käyttää heti, se muuntaa nämä kalorit triglyserideiksi. Se tallentaa triglyseridit rasvasoluihin. Se käyttää myös lipoproteiineja liikkumaan triglyseridejä verenkierrossa.

Jos syöt säännöllisesti enemmän kaloreita kuin kehosi voi käyttää, triglyseriditasosi voi nousta korkealle. Tämä saattaa lisätä riskiä useista terveysongelmista, kuten sydänsairauksista ja aivohalvauksesta.

Lääkäri voi käyttää yksinkertaista verikokea triglyseriditason ja kolesterolitasojen mittaamiseen. Tutustu triglyseriditason testaukseen.

Kolesterolipitoisuuden tarkistus Kolesteroliarvojen tarkistaminen

Jos olet ikäsi 20 vuotta tai vanhempi, American Heart Association suosittelee, että kolesterolitasosi tarkistetaan vähintään kerran neljästä kuuteen vuoteen. Jos sinulla on korkea kolesterolia tai muita sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä riskitekijöitä, lääkärisi voi kannustaa sinua saamaan kolesterolitasosi testatuiksi useammin.

Lääkäri voi käyttää lipidipaneelia, jolla mitataan kolesterolitasosi sekä LDL-kolesteroli, HDL-kolesteroli ja triglyseriditasosi. Kokonaiskolesterolipitoisuus on veren kolesterolipitoisuuden kokonaismäärä. Se sisältää LDL- ja HDL-kolesterolit.

Jos kolesterolin tai LDL-kolesterolin määrä on liian korkea, lääkärisi diagnosoi sinulle korkean kolesterolin. Korkea kolesteroli on erityisen vaarallinen, kun LDL-tasot ovat liian korkeat ja HDL-tasot ovat liian alhaiset. Lue lisää suositelluista kolesterolitasoksista.

Kolesterolimääritys

Kolesterolitasot mitataan milligrammoina kolesterolia veren yksikköä kohden (mg / dL).

Normaalit tasot Normaaleja kolesterolitasoja koskevat ohjeet

Kehosi tarvitsee jonkin verran kolesterolia, jotta se toimisi kunnolla, mukaan lukien jotkut LDL. Mutta jos LDL-tasot ovat liian korkeat, se voi nostaa vakavien terveysongelmien riskiä.

Vuonna 2013 American College of Cardiologists (ACC) ja American Heart Association (AHA) kehittivät uusia ohjeita korkean kolesterolin hoidossa.

• Ennen tätä muutosta lääkärit voisivat hallita kolesterolia, joka perustuu kolesterolitasoluetteloihin. Lääkäri mittaa kokonaiskolesterolisi, HDL-kolesterolin ja LDL-kolesterolitason. He sitten päättäisivät määrätä kolesterolia alentavista lääkkeistä, jotka perustuvat siihen, kuinka numerosi vertaavat kaavion lukuihin.

Uusissa ohjeissa kolesterolitasosi lisäksi hoitosuosituksissa otetaan huomioon muut sydäntaudin riskitekijät. Näihin riskitekijöihin kuuluvat diabetes ja sydäntapahtuman, kuten sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, arvioitu kymmenvuotinen riski. Joten mitä "normaalit" kolesterolitasosi ovat riippuu siitä, onko sinulla muita sydänsairauksien riskitekijöitä.

Nämä uudet ohjeet suosittelevat, että jos sinulla ei ole sydäntaudin riskitekijöitä, lääkärisi tulee määrätä hoitoa, jos LDL-arvo on yli 189 mg / dl. Jos haluat tietää, mitä henkilökohtaiset kolesterolisuositukset ovat, keskustele lääkärisi kanssa.

Kolesterolitaulukko Kolesterolipitoisuudet

Korkean kolesterolin hoitosuosituksissa mainituilla muutoksilla kolesterolikarttoja ei enää pidetä parhaimpana tapana lääkäreiden arvioimiseksi kolesterolitasojen hallinnassa aikuisilla.

Kolesterolipitoisuus (mg / dL) luokitellaan keskimääräisen lapsen ja nuoren mukaan:

Kokonaiskolesteroli

HDL-kolesteroli

LDL-kolesteroli

Hyväksyttävä

Syöminen liian monta kolesterolia, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja sisältäviä elintarvikkeita voi lisätä riskiä kehittää korkeaa kolesterolia. Muut elämäntavat tekijät voivat myös vaikuttaa korkeaan kolesteroliin. Näitä tekijöitä ovat toimettomuus ja tupakointi.

Sinun genetiikka voi myös vaikuttaa mahdollisuuksiin kehittää korkea kolesteroli. Geenit siirtyvät vanhemmilta lapsille. Tietyt geenit opettavat kehoa kolesterolin ja rasvojen käsittelyyn. Jos vanhemmillasi on korkea kolesteroli, sinulla on suurempi riski saada se myös.

Harvinaisissa tapauksissa korkea kolesteroli johtuu familiaalisesta hyperkolesterolemian hoidosta. Tämä perinnöllinen häiriö estää kehosi poistamasta LDL: ää. Kansallisen ihmisen genomitutkimuslaitoksen mukaan useimmat aikuisilla, joilla on tämä sairaus, ovat alttiina kolesterolitasolle yli 300 mg / dl ja LDL-taso yli 200 mg / dl.

Muut terveysolosuhteet, kuten diabetes ja kilpirauhasen vajaatoiminta, voivat myös lisätä riskiä kehittää korkeita kolesterolia ja siihen liittyviä komplikaatioita.

Riskitekijät Korkean kolesterolin riskitekijät

Sinulla voi olla suurempi riski kehittää korkeaa kolesterolia, jos:

ylipainoiset tai ylipainoiset

syödä epäterveellistä ruokavaliota

älä käytä säännöllisesti > tupakkatuotteet

ovat perheen historiassa korkea kolesteroli

• on diabetes, munuaissairaus tai kilpirauhasen vajaatoiminta
• Kaikilla ikäryhmillä, sukupuolilla ja etnisistä ryhmistä voi olla korkea kolesteroli. Tutki strategioita, joilla pienennät korkean kolesterolin ja siihen liittyvien komplikaatioiden riskiä.
• Komplikaatiot Korkean kolesterolin yhdistelmät
• Jos jätetään käsittelemättä, korkea kolesteroli voi aiheuttaa plakin muodostumista verisuoniin. Ajoittain tämä plakki voi kapea verisuoniasi. Tämä tila tunnetaan ateroskleroosina.
• Ateroskleroosi on vakava sairaus. Se voi rajoittaa veren virtausta valtimoiden kautta.Se myös nostaa riskiäsi kehittää vaarallisia verihyytymiä.
• ateroskleroosi voi aiheuttaa monia hengenvaarallisia komplikaatioita, kuten:

aivohalvaus

sydänkohtaus

angina (rintakipu)

korkea verenpaine

perifeerinen verisuonitauti

• krooninen munuainen tauti
• Korkea kolesteroli voi myös aiheuttaa sappeen epätasapainon, mikä nostaa riskiä sappikivet. Katso muut tavat, joilla korkea kolesteroli voi vaikuttaa elimistöön.
• DiagnoosiMiten korkean kolesterolin diagnosointi
• Kolesterolipitoisuuksien mittaamiseksi lääkärisi käyttää yksinkertaista verikokea. Se tunnetaan lipidipaneelina. He voivat käyttää sitä arvioimaan kokonaiskolesterolin, LDL-kolesterolin, HDL-kolesterolin ja triglyseridien tasot.
• Tämän testin suorittamiseksi lääkärisi tai muu terveydenhuollon ammattilainen ottaa näytteen verestä. He lähettävät tämän näytteen laboratorioon analyysia varten. Kun testitulokset ovat saatavilla, he ilmoittavat sinulle, onko kolesteroli- tai triglyseriditasosi liian korkea.
• Valmistaaksesi testiä, lääkärisi voi pyytää sinua välttämään syömistä tai juomista vähintään 12 tuntia etukäteen. Lisätietoja kolesterolitasojen testaamisesta.

Hoito Miten kolesterolia alennetaan

Jos sinulla on korkea kolesteroli, lääkärisi voi suositella elämäntapamuutoksia auttaakseen laskeutumista. He voivat esimerkiksi suositella ruokavalion, harjoitustottumustensa tai päivittäisen rutiininsa muutoksia. Jos poltat tupakkatuotteita, ne todennäköisesti neuvoo lopettamaan.

Lääkärisi voi myös määrätä lääkkeitä tai muita hoitoja, jotka auttavat laskemaan kolesterolitasoja. Joissakin tapauksissa he voivat viedä sinut asiantuntijalle enemmän hoitoa varten. Katso, kuinka kauan se voi kestää kolesterolihoidon toimimiseen.

Matalan kolesterolin ruokavalio Pienentää kolesterolia ruokavalion kautta

Jotta voisit saavuttaa ja ylläpitää terveitä kolesterolitasoja, lääkäri voi suositella ruokavalion muutoksia.

Esimerkiksi ne voivat neuvoa sinua:

rajoittamaan ruokavaliota, joka on korkea kolesterolissa, tyydyttyneissä rasvoissa ja transrasvoissa

valitse laiha proteiinilähteet, kuten kana, kala ja palkokasvit < syödä monenlaisia ​​korkealaatuisia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​jyviä

valita paistettuja, paistettuja, höyrytettyjä, grillattuja ja paahdettuja ruokia paistettujen elintarvikkeiden sijaan

välttää pikaruokaa ja roskaruokaa

Elintarvikkeet, jotka ovat korkeita kolesterolissa, tyydyttyneissä rasvoissa tai transrasvissa, ovat:

• punaista lihaa, urkuelimiä, munankeltuaisia ​​ja rasvattomia maitotuotteita
• kaakaovoita, palmuöljyä tai kookosöljy
• syvät paistetut elintarvikkeet, kuten perunalastut, sipulirenkaat ja paistettua kanaa
• tietyt leivonnaiset, kuten evästeet ja muffinit
• Kalan syöminen ja muut omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet voivat myös auttaa alentamaan LDL-tasoja. Esimerkiksi lohi, makrilli ja silakka ovat runsaita omega-3-lähteitä. Pähkinät, mantelit, pellavansiemenet ja avokadot sisältävät myös omega-3: a. Tutustu muihin elintarvikkeisiin, jotka voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoja.

Korkeat kolesterolipitoiset elintarvikkeet Mitkä korkeat kolesterolipitoiset elintarvikkeet vältät

• Elintarvikkeita, kuten lihaa, munia ja meijeriä, löytyy ruokavaliokolesterolia.Lääkärisi voi kehottaa sinua rajoittamaan korkean kolesterolipitoisuuden saantia kolesterolin hoitoon.
• Esimerkiksi seuraavat tuotteet sisältävät korkeita kolesterolipitoisuuksia:
• punaisen lihan rasva-arvot
• maksan ja muiden elohomisten liha

munat, erityisesti keltuaiset

rasvaton maitotuotteet, kuten täysrasvaista juustoa, maitoa, jäätelöä ja voita

Lääkärisi suositusten mukaan saatat ehkä syödä joitakin näistä elintarvikkeista kohtuullisesti. Lue lisää korkean kolesterolivalmisteista.

LääkkeetCholesterol-lääkkeet

• Joissakin tapauksissa lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat laskemaan kolesterolitasoja.
• Statiinit ovat yleisimmin määrättyjä lääkkeitä korkea kolesteroli. He estävät maksasi tuottavan enemmän kolesterolia.
• Esimerkkejä statiineista ovat:
• atorvastatiini (Lipitor)

fluvastatiini (Lescol)

rosuvastatiini (Crestor)

simvastatiini (Zocor)

Lääkärisi voi myös määrätä muita lääkkeitä korkean kolesterolin, kuten

sappihappihartseja tai -sekestereitä, kuten colesevalam (Welchol), kolestipoli (Colestid) tai kolestyramiini (Prevalite)

• kolesterolin imeytymisen estäjät, kuten ezetimibi (Zetia)
• jotkut tuotteet sisältävät yhdistelmää lääkkeistä, jotka auttavat vähentämään kehon kolesterolin imeytymistä elintarvikkeista ja vähentävät maksan kolesterolin tuotantoa. Yksi esimerkki on ezetimibin ja simvastatiinin (Vytorin) yhdistelmä. Lue lisää lääkkeistä, joita käytetään korkean kolesterolin hoitoon.
• Luontaiset korjaustoimenpiteetMiten kolesterolia alennetaan luonnollisesti
• Joissakin tapauksissa saatat pystyä alentamaan kolesterolitasoja ilman lääkkeitä. Esimerkiksi voi olla tarpeellista syödä ravitsevaa ruokavaliota, harjoittaa säännöllisesti ja välttää tupakkatuotteiden tupakointia.

Jotkut väittävät myös, että tietyt kasviperäiset ja ravintolisät voivat auttaa alentamaan kolesterolitasoa. Esimerkiksi tällaisia ​​väitteitä on tehty seuraavista:

• valkosipuli
• hawthorn
• astragalus

punainen hiiva riisi

kasvisteroli ja stanoliyhdisteet

kauranlehmässä ja kaurassa > vaalea psyllium, joka löytyy psyllium-siemenkuoresta

jauhettua pellavansiemeniä

• Näiden vaatimusten tukevat todisteet vaihtelevat. Myöskään U.S. Food and Drug Administration (FDA) ei ole hyväksynyt mitään näistä tuotteista korkean kolesterolin hoitoon. Lisää tutkimusta tarvitaan oppimaan, jos ne voivat auttaa hoitamaan tätä tilaa.
• Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät kasviperäisiä tai ravintolisiä. Joissakin tapauksissa ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joita käytät. Lue lisää luontaisista korjaustoimenpiteistä korkea kolesteroli.
• PreventionHow estää korkeaa kolesterolia
• Suuren kolesterolin riskitekijöitä ei voida hallita. Lifestyle-tekijöitä voidaan kuitenkin hallita.
• Vähentää riskiä kehittää korkea kolesteroli:
• Syö ravitseva ruokavalio, joka on alhainen kolesteroli ja eläinrasvat, ja korkea kuitu.
• Vältä liiallista alkoholinkäyttöä.
• Pidä terveellinen paino.

Harjoittele säännöllisesti.

Älä tupakoi.

Sinun tulee myös noudattaa lääkärisi suosituksia rutiinikolesterolipitoisuuksille. Jos sinulla on korkea kolesteroli- tai sepelvaltimotauti, he todennäköisesti kannustavat sinua saamaan kolesterolitasosi säännöllisesti. Selvitä, miten saat kolesterolitasosi.

OutlookOutlook korkea kolesteroli

Jos jätetään käsittelemättä, korkea kolesteroli voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia ja jopa kuoleman. Kuitenkin hoito voi auttaa sinua hallitsemaan tätä sairautta, ja monissa tapauksissa se voi auttaa sinua välttämään komplikaatioita.

• Jos haluat tietää, onko sinulla korkea kolesteroli, kysy lääkäriltä testata kolesterolitasoja. Jos he diagnosoivat sinulle korkeaa kolesterolia, kysy heiltä hoitovaihtoehtoja.
• Pienentää komplikaatioiden riskiä korkeasta kolesterolista, käytä terveellisiä elämäntapoja ja seuraa lääkärisi suositeltua hoitosuunnitelmaa. Hyvän tasapainoisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta ja tupakkatuotteiden välttäminen voivat auttaa sinua saavuttamaan ja ylläpitämään terveitä kolesterolitasoja. Se voi myös auttaa vähentämään komplikaatioiden riskiä korkeasta kolesterolista.