KING OF CRABS BUTTERFLY EFFECT
Sisällysluettelo:
- Mikä on riippuvuus?
- Syyt Mikä aiheuttaa rasituksen riippuvuutta?
- RiskitekijätKuka on vaarassa käyttää riippuvuutta?
- OireetMikä on liikunnan riippuvuuden oireita?
- Harjoituksen riippuvuutta ei aina ole helppo diagnosoida.Useimmat liikuntapotilaat eivät näe mitään väärää käyttäytymistään eivätkä raportoi sitä. Se ei myöskään ole American Psychiatric Association (APA): n tunnustama diagnoosi, mikä tarkoittaa, että diagnoosissa ei ole erityisiä diagnostisia kriteerejä.
- Useimmissa tapauksissa itsekontrolli on tarpeen harjoituksen riippuvuuden hoitamiseksi. Oppija tunnustaa, että heillä on ongelma ja ryhtyy toimiin harjoituksen toiminnan ohjaamiseksi.
- Liikunnan riippuvuuden estämiseksi vältä liiallisia matkoja kuntosalille. Rajoita harjoitteluaikaa ja päivittäisen harjoittelun määrää.
- Henkinen ja fyysinen omistautuminen voi hoitaa liikunnan riippuvuutta. Harjoittelijoiden tulisi välttää huumeita, alkoholia, kofeiinia ja muita aineita, jotka voivat olla riippuvuutta.
Mikä on riippuvuus?
Liikunta riippuvuus on epäterveellinen pakkomielle fyysisestä kuntoilusta ja liikunnasta. Se johtuu usein kehon kuvahäiriöistä ja syömishäiriöistä. Liikunta-aineiden käyttäjiä näyttävät samanlaisia piirteitä kuin muut riippuvuudet, kuten:
- pakkomielle käyttäytymisestä
- käyttäytyminen käyttäytymisessä, vaikka se aiheuttaisi fyysistä vahinkoa
- käyttäytymistä käyttäytymisestä huolimatta pysähtymisestä
- käyttäytyminen salassa.
Harjoitus aiheuttaa tiettyjen kemikaalien vapautumista hermostoon. Nämä kemikaalit luovat tunteen iloa tai palkita. Liikunta riippuvuus voi olla osittain riippuvainen tästä ilo vastauksesta.
Laihtuminen ja laihdutukseen liittyvät terveysolosuhteet voivat olla riippuvuudesta riippuvaisia.
Syyt Mikä aiheuttaa rasituksen riippuvuutta?
Harjoitus vapauttaa endorfiineja ja dopamiinia. Nämä ovat samat hermovälittäjäaineet, jotka vapautuvat huumeiden käytön aikana. Liikuntaharrastaja tuntee palkita ja iloa harjoitellessaan. Kun he lopettavat harjoituksensa, neurotransmitterit menevät pois. Diabetesta joutuu käyttämään enemmän kemikaalin vapauttamiseen.
Harjoituksen riippuvuus alkaa yleensä fyysisen kuntoilun halu. Syömishäiriö, kuten anoreksia nervosa tai bulimia, voi johtaa epäterveen pakkomielle liikuntaa. Kehon dysmorfinen häiriö tai kehon kuvahäiriö voi myös aiheuttaa liikunnan riippuvuutta.
RiskitekijätKuka on vaarassa käyttää riippuvuutta?
Ihmiset, jotka tuntevat painetta pysyä muodoltaan, ovat vaarassa kehittää liikunta riippuvuutta. Ja ihmiset, jotka ovat ylipainoisia ja laittavat äärimmäisen laihtuminen hoito voi myös olla vaarassa käyttää riippuvuutta.
Etelä-Kalifornian yliopiston tutkijat ajattelevat, että 15 prosenttia liikunnanharjoittajista riippuu myös savukkeista, alkoholista tai laittomista huumeista. Arviolta 25 prosentilla voi olla muita riippuvuuksia, kuten seksuaalista riippuvuutta tai ostoskansiota.
Joissakin tapauksissa entiset huumeriippuvaiset ja alkoholin väärinkäyttäjät kääntyvät käyttämään täyttääkseen menneiden riippuvuuksien jäljellä olevan tyhjän tilan. Tämä on samanlainen kuin tupakoitsija voi tulla riippuvaiseksi kofeiinista savukkeiden lopettamisen jälkeen.
OireetMikä on liikunnan riippuvuuden oireita?
Harjoituksen riippuvuuden yleiset oireet ovat:
- ärsytys yli 999: n käytön jälkeen> vieroitusoireiden kokeminen pitkän ajanjakson jälkeen ilman liikuntaa
- hallitsemattomia toiveita liikuntaa
- toiminnan vähentäminen muilla elämänalueilla liikunta
- pitkäaikainen harjoittelu ja palautuminen liikunta
- kokee kyvyttömyys pysyä pienentyneessä harjoittelutavassa
- diagnoosi Miten diagnosoidaan liikunnan riippuvuutta?
Harjoituksen riippuvuutta ei aina ole helppo diagnosoida.Useimmat liikuntapotilaat eivät näe mitään väärää käyttäytymistään eivätkä raportoi sitä. Se ei myöskään ole American Psychiatric Association (APA): n tunnustama diagnoosi, mikä tarkoittaa, että diagnoosissa ei ole erityisiä diagnostisia kriteerejä.
Lisääntynyt kuntoilusäike ja vähentynyt sosiaalinen toiminta osoittavat yleisesti harjoittelun riippuvuutta. Lääkäri voi pyytää sinua pitämään päiväkirjan harjoittelutehtävistä ja sosiaalisista aktiviteeteistasi selvittääksesi, näytätkö epänormaaleja harjoittelumalleja.
HoitoMikä on harjoittelun riippuvuuden hoitovaihtoehto?
Useimmissa tapauksissa itsekontrolli on tarpeen harjoituksen riippuvuuden hoitamiseksi. Oppija tunnustaa, että heillä on ongelma ja ryhtyy toimiin harjoituksen toiminnan ohjaamiseksi.
Liikunta-aiheuttajat usein siirtyvät uusiin liikuntamuotoihin tai hillitsevät nykyisiä harjoituksiaan. Liikunta-addikti voi joutua lopettamaan harjoituksensa jonkin aikaa saadakseen hallinnan halusta käyttää.
PreventionHow voin estää harjoituksen riippuvuutta?
Liikunnan riippuvuuden estämiseksi vältä liiallisia matkoja kuntosalille. Rajoita harjoitteluaikaa ja päivittäisen harjoittelun määrää.
Tee taukoja harjoituksesta koko viikon ajan, jotta keho lepää. Jos huomaat olevasi pakkomielteinä, käytä keskustelua lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä.
Outlook Mikä on pitkän aikavälin näkymät?
Henkinen ja fyysinen omistautuminen voi hoitaa liikunnan riippuvuutta. Harjoittelijoiden tulisi välttää huumeita, alkoholia, kofeiinia ja muita aineita, jotka voivat olla riippuvuutta.
Henkilön liikkumiseen liittyvän riippuvuuden ylittämisen kesto riippuu ehdon vakavuudesta.
