Onko Squatty potti todella töissä?

Jos olet kuullut Squatty Pottysta, olet todennäköisesti nähnyt mainokset. Mainoksessa prinssi selittää suolen liikkeitä takana olevan tieteen ja sen, miksi Squatty Potty jakkara tekee niistä paremman. Samanaikaisesti yksisarvinen osoittaa hänen vieressään pudotessaan sateenkaaren väristä pehmeää palvelua.

Kuvat ovat varmasti mieleenpainuvia, mutta onko Squatty Potty jakkara lahja sinun suolistasi, että se väittää olevansa? Lyhyt vastaus on: mahdollisesti tai ainakin joillekin ihmisille. Lue lisätietoja suoliston liikkeistä ja kuka Squatty Potpi todennäköisesti auttaa.

Yleinen ongelma

Ummetus on, kun sinulla on vaikeuksia suoliston liikkeessä, ja se on aika yleistä. Joka vuosi Yhdysvalloissa on noin 2,5 miljoonaa käyntiä lääkäriin ummetuksen vuoksi ja satoja miljoonia dollareita käytetään laksatiivisiin lääkkeisiin.

Se, mikä tarkoittaa "säännöllistä" riippuu yksilöstä, koska jokainen elin toimii eri tavalla. American Academy of Family Physicians määrittelee säännöllisesti suoliston liikkuvuuden missä tahansa kolmesta päivästä kolmeen kertaan viikossa. Yleensä ummetus on, kun sinulla on alle kolme suolen liikkumista viikossa, rasittaa liikaa kylpyhuoneessa, on kova jakkara, tuntuu, ettei sinulla ole ollut täydellisiä suoliston liikkeitä tai tuntuu, että peräsuoli on tukossa.

Ummetus voi johtua ruokavalio- tai liikuntatasosi muutoksista, lääkkeistä, joita käytät tai koska et juo riittävästi vettä. Vakavimmissa tapauksissa ummetus voi olla oire terveydentilasta tai suolen tukkeutumisen tuloksesta.

Claim # 1: Se luo optimaalisen kulman

Squatty Potty video, prinssi kertoo meille, että istuu wc jalkojesi lattialla lattialla luo kulman, joka tekee siitä vaikeampi sinun suolistasi tyhjennä. Tämä väite perustuu japanilaiseen tutkimukseen, jossa verrattiin kuinka tehokas se oli istua, istua lonkat taivutettu tai squat (samanlainen asema kuin Squatty potta) ja ottaa suolen liikkeen. Tutkijat havaitsivat, että kyykistyksessä syntyi kulma rektaalikanavassa, joka johti vähemmän rasitukseen.

Ashkan Farhadi, MD, gastroenterologist Orange Coast Memorial Medical Centerissa Fountain Valleyissa, Kalifornia, on samaa mieltä. Hän sanoo, "Squatty potta lisää peräsuolikanavan kulmaa 100 astetta 120 astetta. Kun lisäämme kulmaa, peräsuoli aukeaa. Kun haluamme suoliston liikkeen, avaamme kulman. "

Onko totta? Kyllä. Kuitenkin istuminen yleensä luo myös kohtuullisen kulman useimmille ihmisille, kertoo tohtori Farhadi. Vaikka on oikein, että Squatty potpi luo kulman auttaa rektaalista kanavaa olla avoimempi, ei kaikki tarvitse ylimääräistä apua.

Vaatimus 2: Meidät oli suunniteltu kyykkyksi, ei istu

Squatty potti käyttää iranilaista tutkimusta, jossa esitellään, miten ihmiset ovat luonnollisesti suunniteltuja kyykkyille eikä istua vessassa.Tutkijat pyysivät oppiaineja vertailemaan kokemuksiaan käyttämällä unraised kyykky wc ja länsimainen wc. Asiantuntijat päättivät, että kyykky vessat olisivat mukavampia ja tehokkaampia. Tutkimuksessa oli kuitenkin vain 30 henkilöä, joista yksikään ei ollut peräsuolen ongelmia, ja he olivat jo tottuneet kyykistykseen suoliston liikkeistä.

"Keuhkojen liikkeen teko on hyvin monimutkainen. Se on paljon muutakin kuin paksusuolen kulma ", sanoo tohtori Tom McHorse, australialaisen alueellisen klinikan gastroenterologi. Tekijät, kuten ulosteiden koostumus - joka ruokavalio, aktiivisuus ja yleinen terveysvaikutus - myös määrittävät, kuinka helppoa on mennä vessaan.

Onko totta? Ei. "Väite, jonka mukaan istuminen on luontaista, ei ole oikea vaatimus", sanoo tohtori McHorse. Hän kuitenkin huomauttaa, että Squatty Potin käyttö ei tee mitään vahinkoa ja saattaa olla hyödyllinen myös tietyille ihmisille.

"Pienessä määrin potilaita tämä voi olla hyödyllistä, mutta väitettä, jonka mukaan meitä ei ole tarkoitus istua vessassa, ei ole sidottu tieteellisiin todisteisiin", sanoo tohtori McHorse.

Vaatimus 3: Se vähentää kantaa

Toisen tutkimuksen mukaan Squatty Potty käyttää väitteidensä tukemista. Se vaatii vähemmän vaivaa tyhjentää suolesi kun kyykyssä istuu.

tohtori. Farhadi sanoo, että tämä vaatimus koskee jotain, mutta ei kaikkia. "[Squatty Potty on] hyödyllinen väline tietyllä potilasryhmällä", hän sanoo. Nimittäin ihmisiä, jotka rasittavat suoliston liikkeitä. Mutta jos sinulla on ongelmia säännöllisyydessä, älä odota, että Squatty Potpi ratkaisee ongelmasi. "Potilaat, joilla on harvinainen suolenliike, eivät todennäköisesti hyödyttäisi, ellei he ole myös raskaita", hän sanoo.

Onko totta? Järjestä. Tohtori Farhadi sanoo, että vaikka ei ole laadukkaita tutkimuksia, jotka tukevat Squatty Pottyn väitteitä, on järkevää, että kyykyssä vähentää rasitusta sen mukaan, miten kehomme on suunniteltu. "Ei ole epäilystäkään, että fysiologisesti tämän pitäisi toimia, mutta kysymys on, että kaikki tarvitsevat sitä? " hän sanoo.

Pitäisikö minun käyttää Squatty Potty?

Sekä tri. Farhadi että Dr. McHorse ovat yhtä mieltä siitä, että tuotteessa ei ole haittaa. Vaikka se ei ehkä tarjoa helpotusta kaikille, on mahdollista, että sijaintisi muuttaminen voi auttaa, jos kärsit paljon, kun yrität saada suolen liikkeen. Squatty Pottyn avulla syntyvä kulma voi auttaa avaamaan peräsuolen helpottamaan suoliston liikkumista.

"Jos on ongelmia, jotka näyttävät liittyvän ulosteen vapauttamiseen, tämä laite saattaa auttaa", sanoo tohtori McHorse.

Mitä muuta voin tehdä?

Ummetuksen saaneille ihmisille tehokas tapa löytää helpotus on elämäntavan muuttaminen. Juominen enemmän vettä, pysyä fysikaalisesti aktiivisena, ottaa kuitulisä, ja syöminen enemmän hedelmiä ja vihanneksia, ja muut korkealaatuiset elintarvikkeet voivat kaikki auttaa.

Muista myös, kuinka kehosi reagoi eri elintarvikkeisiin. Joillakin ihmisillä esimerkiksi maitotuotteiden tai voimakkaasti jalostettujen elintarvikkeiden syöminen voi edistää ummetusta.Poista tai vähennä vähemmän niitä ruokia, jotka vaikuttavat suolen liikkeisiin.

Jos elintapojen muutokset eivät riitä, lääkäri voi myös suositella käytettäväksi laksatiivisuutta tai pehmennysainetta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä sinulle sopii.

Jos sinulla on ummetus tai muut muutokset suolen liikkeissä, soita lääkärillesi tapaamisesta.

Luuletko että Squatty Potty olisi oikea sinulle? Jos haluat lisätietoja siitä tai ostaa sitä, napsauta tästä.

Valitsemme nämä kohteet tuotteiden laadun perusteella ja luetelemme kunkin hyvät ja huonot puolet auttaaksemme sinua määrittämään, mikä parhaiten sopii sinulle. Meillä on kumppanuutta joidenkin näiden tuotteiden myyjien kanssa, mikä tarkoittaa sitä, että Healthline voi saada osuuden tuloista, kun ostat jotain yllä olevien linkkien avulla.