14. How to link pages in HTML, Anchor Tag in HTML by cyber warriors
Sisällysluettelo:
- Lopullista julkaistuja tutkimuksia ei voi torjua akupunktiota etuja alkoholismien hoidossa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että voi olla jonkin verran hyötyä, mutta enemmän tutkimusta tarvitaan. Akupunktioon ei liity terveysriskejä, jos toimiluvan saanut lääkäri suorittaa sen. Sinun ei pitäisi yrittää akupunktio omalla.
- Monia tyyppejä joogaa on olemassa, hitaammin taistelevasta hatha joogasta voimakkaaseen voimajoihin. Yhteisökeskukset, kuntosalit ja jooga-studiot tarjoavat luokkia. Opetus- DVD: t ja mobiilisovellukset ovat myös valmiita auttamaan aloittelijoita oppimaan joogaasemia.
- Bostonin yliopiston tutkijat tutkivat kirkkaiden valohoitojen ja naltreksonilääkityksen etuja auttaa ihmisiä voittamaan alkoholismi. Tulokset osoittivat, että tämä hoito oli yhtä tehokas kuin voimakas alkoholismihoito.
- Kudzun ainesosaa kutsutaan puerariiniksi, joka lisää aivojen verenkiertoa. Tutkijat uskovat, että yrtit auttoivat ihmisiä tyytyväisiksi juomisen jälkeen vähemmän olutta.
- On useita tapoja käsitellä alkoholismia, mukaan lukien:
- vähitellen leikkaamalla juomia
Ihmiset, jotka ovat pitkiä Raskaat alkoholinkäyttäjät vaativat ammatillista lääketieteellistä vieroitus- tai detoxio-ohjelmaa ms voi aiheuttaa kouristuksia ja aistiharhoja. Pois- tukset voivat myös vaikuttaa aivojen toimintaan ja johtaa kuolemaan.
Ihmiset, jotka yrittävät voittaa alkoholismi, voivat valita vaihtoehtoisia hoitoja, jotta heidän menestymismahdollisuutensa paranisivat. Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoisia valintoja.
MeditaatioMeditaatio
Päätös lopettaa juominen vaatii henkistä kurinalaisuutta ja itsevalvontaa. Juominen voi toimia selviytymismekanismina ja stressin helpottamisen lähteenä joillekin ihmisille. Jotkut ihmiset voivat valita meditaation keinona korvata juominen positiivisemmalla stressinpoistomenetelmällä.
Meditaatio vie muutaman hetken säilyttääkseen keskittymän. Voit halutessasi laulaa tai toistaa mieleesi positiivisen ajattelun. Voit esimerkiksi kertoa itsellesi: "Sitoudun terveellisempään elämäntapaan. "Toinen käytäntö kuvaa kuvata itsesi voittamalla alkoholiriippuvuutta. Voit kuvitella, miltä tuntuu, kun lopetat menestyksekkäästi.AkupunktioAcupuncture
Akupunktio on perinteinen kiinalainen lääketiede. Se sisältää pienien neulojen asentamisen ihoon. Sen tarkoituksena on palauttaa kehon tasapaino. Monet ihmiset käyttävät akupunktiota lievittää kipua ja masennusta. Kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen (NCCAM) mukaan ihmiset käyttävät myös akupunktioa tupakoinnin lopettamiseksi.
Todisteet siitä, että akupunktio auttaa ihmisiä voittamaan alkoholismi on enemmän anecdotal kuin tutkimuslähtöinen. Akupunkkurit uskovat tekniikat voivat auttaa ihmisiä puhdistamaan kehonsa, erityisesti maksan. Koska alkoholismi voi aiheuttaa maksan arpeutumista, tämä on huhuttu hyöty.Lopullista julkaistuja tutkimuksia ei voi torjua akupunktiota etuja alkoholismien hoidossa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että voi olla jonkin verran hyötyä, mutta enemmän tutkimusta tarvitaan. Akupunktioon ei liity terveysriskejä, jos toimiluvan saanut lääkäri suorittaa sen. Sinun ei pitäisi yrittää akupunktio omalla.
YogaYoga
Jooga on lempeä harjoitus, joka on suunniteltu auttamaan sinua sovittamaan kehosi.Koska alkoholismi voi tehdä sinut tuntemattomaksi, jooga voi auttaa. Harjoittelu edellyttää huolellista hengitystä ja hitaita, lempeitä liikkeitä venyttää ja sävyttää kehoa.
Jooga auttaa sinua tekemään mieli-kehon yhteyden. Harjoitus tarjoaa stressihäviöitä, jotka voivat parantaa omaa hyvinvointisi tunnetta. Jooga voi opettaa sinua käyttämään kehoa terveellisellä tavalla.
Monia tyyppejä joogaa on olemassa, hitaammin taistelevasta hatha joogasta voimakkaaseen voimajoihin. Yhteisökeskukset, kuntosalit ja jooga-studiot tarjoavat luokkia. Opetus- DVD: t ja mobiilisovellukset ovat myös valmiita auttamaan aloittelijoita oppimaan joogaasemia.
Valohoito Terapeuttinen hoito
Yksi alkoholin poistojen sivuvaikutuksista on huonolaatuinen unta. Alkoholismiin elävät ihmiset ovat suurempia riskejä unihäiriöistä, kuten unettomuudesta.
Valo-valohoito, joka tunnetaan myös nimellä valohoito, edellyttää altistumista kirkkaalle, keinotekoiselle valolle tyypillisten heräämisajojen aikana. Valohoito on yleinen hoito kausiluonteiseen mielialahäiriöön. Potentiaaliset hyödyt ovat kaksinkertaiset ihmisille, joilla on alkoholiriippuvuus. Valo voi vähentää masennusta ja edistää luonnollisempaa nukkumiskiertoa.
Bostonin yliopiston tutkijat tutkivat kirkkaiden valohoitojen ja naltreksonilääkityksen etuja auttaa ihmisiä voittamaan alkoholismi. Tulokset osoittivat, että tämä hoito oli yhtä tehokas kuin voimakas alkoholismihoito.
HerbsHerbs
Yli tuhannen vuoden ajan kiinalaisen lääketieteen harjoittajat ovat käyttäneet yrttiä, jota kutsutaan nimellä kudzu alkoholin liiallisen kulutuksen vähentämiseksi. Kudzu on rikkaruoho, jota pidetään haitaksi Etelä-Yhdysvalloissa. Kuitenkin vuoden 2005 Harvardin yliopistossa tehty tutkimus ehdotti, että kudzu saattaa vähentää raskaiden juomien alkoholinkulutusta.
Tutkijat pyysivät miehiä ja naisia ottamaan pillereitä ja juomaan sitten kuusi oluita. Jotkut ihmiset saivat kudzun pillerin, kun taas toiset saivat lumelääkettä. Ryhmä, joka otti kudzun pillerin, sujui hitaammin ja vähemmän olutta kuin ne, jotka eivät. Vaikka tutkimuksen koko oli pieni, se osoitti, että tämä yrtti voisi auttaa alkoholiriippuvaisia.
Kudzun ainesosaa kutsutaan puerariiniksi, joka lisää aivojen verenkiertoa. Tutkijat uskovat, että yrtit auttoivat ihmisiä tyytyväisiksi juomisen jälkeen vähemmän olutta.
Alkoholia sairastavat henkilöt eivät saa ryhtyä hoitamaan yrttejä ilman lääkärintarkastusta. Yrtteillä voi olla vakavia yhteisvaikutuksia lääkkeiden tai alkoholin kanssa.
NutritionNutritional counseling
Alkoholiriippuvaisuus vaikuttaa ravitsemukselliseen asemaan. Clevelandin klinikan mukaan lähes kaikki alkoholiriippuvaiset ovat aliravittuja tavalla. Lääkärit käyttävät ravitsemushoitoa auttaakseen sinua paremmin. Kun teet terveellisiä ruokavalintoja, sinulla on enemmän energiaa. Tämä voi auttaa sinua vastustamaan kiusauksia juoda. Ravitsemusterapeutti voi auttaa tunnistamaan terveellisiä elintarvikkeita.
TakeawayTakeaway
On useita tapoja käsitellä alkoholismia, mukaan lukien:
lopettaa "kylmä kalkkuna"
vähitellen leikkaamalla juomia
harjoittaa ammatillista lääketieteellistä detoksifikaatiota tai detox ohjelmia
- ei kysymys siitä, minkälainen vaihtoehto alkoholismin hoitamiselle valitset, erilaisia vaihtoehtoisia hoitoja voi helpottaa tiellä ajamista.Näihin kuuluvat:
- meditaatio
- akupunktio
jooga
- valohoito
- yrtit
- ravitsemuksellinen neuvonta
- Varmista, että lääkärisi tarkistaa, mitkä hoitovaihtoehdot ovat sinulle parhaiten sopivia.
