Miksi Heavy Metal sopii sinulle

Kuparilla on tärkeä tehtävä useissa toiminnoissa, kuten:

punasolujen tuotanto

sykkeen ja verenpaineen säätely

eturauhastulehdus tai tulehdus eturauhasen

• luun, sidekudoksen ja elinten, kuten aivojen ja sydämen, kehittyminen ja ylläpito
• immuunijärjestelmän aktivointi
• Hyödyt Kuparin mahdolliset hyödyt
• Kupari on herättänyt kiinnostusta terapeuttisena aineena. Lääkevalmistelututkimuksissa tehdyn tutkimuksen mukaan kupari on mahdollinen hoito useille sairauksille, mukaan lukien degeneratiiviset neurologiset häiriöt, kuten:
• Alzheimerin tauti

Creutzfeldt-Jakobin tauti

• Kupari ja syöpää ja syöpä
• Kuparin syöpään kohdistuvan tutkimuksen tulokset ovat sekoittuneet. Yksi tutkimuksessa, joka julkaistiin lehdessä Mammary Gland Biology Neoplasia, viittaa siihen, että kupari voi aiheuttaa syöpää. Mutta kasvava tutkimus osoittaa, että kupariyhdisteet voivat toimia tiettyjä syöpäsoluja vastaan. Dalton Transactions -lehdessä julkaistussa italialaisessa tutkimuksessa kupari on lähes yhtä tehokas kuin sisplatiini, joka on yleisesti käytetty kemoterapia-lääke. Tutkijat havaitsivat, että kupari on kolme kertaa tehokkaampi kuin sisplatiini hoidettaessa paksusuolen adenokarsinoomaa, joka on yksi syöpä.
• Kupari rannekorutCopper rannekkeet

LähteetMissä sinä saat kuparia?

Koska kehosi tarvitsee niin vähän kuparia, saatat ajatella, että saat tarpeeksi vain syömällä tasapainoista ruokavaliota. Jotkut tutkijat kuitenkin kyseenalaistavat tämän uskon. Lääketieteen ja biologian Journal of Trace Elements -lehdessä julkaistussa artikkelissa todetaan, että kupari on laskenut länsimaisissa ruokavalioissa jo 1930-luvulta lähtien. Nämä tutkijat arvioivat, että yksi neljäsosa aikuisista Yhdysvalloissa ei saa päivittäistä vaatimustaan ​​kuparista.

Kuparipitoiset elintarvikkeet

Yksi helppo tapa varmistaa, että saat tarpeeksi kuparia on syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä. Löydät kuparia simpukoissa ja urkuelimissä, kuten maksa. perunat

herneet

pavut

vihreät vihannekset

kokonaiset jyvät

auringonkukka

• Voit myös saada runsaasti kuparia syömällä vihanneksia, jyviä ja siemeniä, siemenet
• Maapähkinävoi ja tumma suklaa sisältävät myös kuparia.
• LisäravinteitaKun tarvitset kuparilisäyksiä
• Pennsylvania School of Nursingin mukaan ihmiset, joilla on riittävä rautapitoisuus, voivat silti olla aneemisia. Jos verikokeiden tulokset osoittavat, että et saa tarpeeksi kuparia, lääkärisi voi suositella, että otat lisäravinteita. Kupariyhdisteet ovat saatavilla pillereinä ja kapseleina. Voit myös saada kuparia laskimonsisäisesti tai suonesi kautta. Sinun ei pidä ottaa kupariyhdistelmiä ja sinkkiä täydentää samaan aikaan. Sinun tulisi ottaa nämä lisäykset vähintään kahden tunnin välein.
• KuparipuutosCopper puute
• Oireet

Jos sinulla on hyvä terveys, sinulla ei todennäköisesti ole alhaisia ​​kuparipitoisuuksia. Kuparipuutteen oireisiin voi kuulua:

vapinaa

pistelyä

epävakaa kävely

tunnottomuus

väsymys

• anemia
• näköhäviö
• olosuhteet, jotka voivat johtaa kuparin puutteeseen
• Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kuparia ruokavaliostaan. Jos sinulla on jokin seuraavista ehdoista, saatat tarvita lisäkuparilla.
• keliakia
• kystinen fibroosi
• Crohnin tauti

Menkesin oireyhtymä

Menkesin oireyhtymä voi myös aiheuttaa kuparin puutteen. Jos sinulla on Menkes-oireyhtymä, voit imeä kuparia ruokavaliosta. Kehosi kuitenkin ei vapauta verenkiertoon oikein. Tuloksena kehosi ei saa kuparia, jota se tarvitsee. Sen sijaan kupari pyrkii kasvamaan ohutsuolessa ja munuaisissa. Menkesin oireyhtymä on harvinainen geneettinen häiriö. Ihmiset, joilla on se, on yleensä diagnosoitu, kun he ovat vauvoja. Se on yleisesti kutsuttu Menkesin kinky hiusten oireyhtymä, koska yksi sen ominaisuuksista on harva, raikas hiukset.

• Kuparin puutteen riskitekijät
• Seuraavat tilanteet voivat joskus lisätä kuparin puutteen riskiä:
• Mahalaukun ohitusleikkaus tekee joidenkin ihmisten todennäköisemmästä puutteesta.

Ennenaikaisilla vauvoilla on todennäköisemmin kuparipuutteita kuin täysipäiväiset vauvat.

Lisätäytteen ottaminen voi vaikeuttaa elimistösi imemään tarpeeksi kuparia.

MyrkyllisyysCopper toxicity

Kuten kupari on välttämätöntä selviytymisen kannalta, liian suuri kupari voi olla myrkyllistä. Suurin sallittu kuparin yläaukon taso on asetettu 10 milligrammaan päivässä. oksentelu

• ripuli
• keltaisuus
• lihaskipu

Vaikeissa tapauksissa kuparin myrkyllisyys saattaa aiheuttaa seuraavia haittavaikutuksia:

Kuparin toksisuuden oireet

:

maksavaurio

• sydämen vajaatoiminta
• munuaisten vajaatoiminta
• kuolema
• tila, joka voi johtaa kuparin toksisuuteen

Wilsonin tauti on perinnöllinen häiriö, jossa maksa ei pysty eroon ylimääräinen kupari.Kupari muodostuu sitten elimiin, kuten aivoihin, maksaan ja silmiin, mikä aiheuttaa ajan kuluessa vaurioita. Wilsonin tauti voi olla hengenvaarallinen, jos et saa hoitoa sille.

• TakeawayThe takeaway
• Kuparilla on tärkeä rooli pitää sinut terveenä. Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kuparia syömällä terveellistä ruokavaliota. Tietyt olosuhteet, kuten Crohnin tauti tai mahalaukun ohitusleikkaus, voivat saada sinut alttiimpiin kuparin puutteeseen. Ei ole tarpeeksi kuparia kehossa on yleisempi kuin liikaa kuparia kehossa. Kuparin myrkyllisyys voi aiheuttaa myös ongelmia, kuten maksavaurion tai sydän- ja munuaisvaurion. Varmista, että saat tarpeeksi kuparia, mutta ei liikaa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos havaitset joko kuparin puutteen tai myrkyllisyyden oireita.