Vuorokausirytmin rytmihäiriö Määritelmä ja potilaskasvatus

Kehosi on sisäinen kello, joka saa sinut tuntemaan nukutuksen yöllä ja yhä hereillä ja hälyttävänä päivällä. Tämä luonnollinen univormun rytmi tunnetaan vuorokausirytminä. Tämän rytmin hajoamista voidaan pitää vuorokausirytmisen unihäiriönä.

Kun vuorokausirytmesi on hajonnut, se voi aiheuttaa oireita, jotka vaihtelevat päiväsaikasta masennukseen. Tavoitteiden saaminen säännöllisempään nukkumisnopeuteen voi auttaa näiden oireiden lievittämisessä.

Sleep-häiriöt "

Oireet Mikä on vuorokausirytmisen unihäiriön oireita?

Vuorokausirytmin unihäiriö voi vaikuttaa monissa elämäsi aspekteissa. vuorokausirytmin unihäiriöillä olevilla ihmisillä on yksi tai useampi näistä oireista:

nukkumisvaikeudet

• nukkumisvaikeudet
• nukkuminen nukutuksen jälkeen

Yleisvaihehäiriö (ASP)

Ihmiset, joilla on tämä sairaus, ovat yleisiä, kun heillä on vaikea sairaus. vuoteen ennen useimpia ihmisiä, tyypillisesti klo 18.00-21.00. He myös heräävät varhaisessa vaiheessa, yleensä klo 2.00-5.00. ASP-lapset ovat todennäköisesti keski-ikäisiä tai vanhempia aikuisia.

Viivästynyt nukkumisvaiheen oireyhtymä (DSPS)

24 tunnin unihäiriöhäiriö (ei 24)

Tyypillisesti ihmiset, joilla on tämä häiriö, ovat aivoja, jotka eivät tunnista vuorokausirytmiä ilmaisevia valaistusvihjeitä. Heillä on vaihtelevat, epäsäännölliset nukkumallit. Usein heidän nukkumisajat muuttuvat myöhemmin ja myöhemmin, kunnes he lopulta nukkuvat päivän aikana. Dementia, sokeus tai älyllinen vamma voivat olla tekijöitä tähän sairauteen.

Epäsäännöllinen unihäiriöhäiriö (ISWD)

Tämä tila ei ole nukkunut pitkään. Sen sijaan ne voivat kestää lyhyitä päiviä koko päivän ajan. Sille on ominaista ainakin kolme nukkumisjaksoa päivässä, joita esiintyy eri aikoina. Oireisiin kuuluu krooninen kyvyttömyys nukahtaa ja liiallinen uneliaisuus. Neurologiset häiriöt, kuten dementia, voivat vaikuttaa tähän tilaan.

Epäsäännöllinen nukkumis-oireyhtymä "

Jet lag -häiriö

Tämä tila vaikuttaa kaikenikäisille ihmisille ja tapahtuu, kun henkilö matkustaa toiseen aikavyöhykkeeseen.Keholla on usein vaikeuksia sopeutua uuteen aikaan. Mitä suurempi ero aikavyöhykkeiden välillä, sitä merkittävämpiä oireita ovat. Tämä tila on yleensä tilapäinen, ja se vaikuttaa joihinkin ihmisiin enemmän kuin toiset.

Jet Lagin hallitseminen

Työtapaturman muuttaminen

Tämä tila ilmenee yöllä tai aamulla aamulla työskentelevillä työntekijöillä. Tämän tilan omaavilla ihmisillä on vaikeuksia saada päivällä tarpeeksi nukkumaan kompensoimaan kadonneen yön nukkumisen.

Sleep ja Wakefulness "

Syyt Mikä aiheuttaa vuorokausirytmin unihäiriöitä?

Unta nukkumaan vaikuttavat olosuhteet ovat:

kevyt

liikunnan tasot

• yhteiskunnalliset toiminnot
• melatoniinitasot, unihormoni
• Yhden tai useamman tällaisen tekijän häiriöt voivat johtaa vuorokausirytmin unihäiriö.
• Aivojen hengityselimistö on vastuussa melatoniinin vapauttamisesta. Potilaat, joilla on aivoihin vaikuttavia häiriöitä, ovat todennäköisemmin vuorokausirytmisen unihäiriön.

RiskitekijätKeillä on riski vuorokausirytmistä unihäiriöstä?

Joissakin lääketieteellisissä oloissa henkilö voi todennäköisemmin kokea vuorokausirytmistä unihäiriötä. Esimerkiksi ihmiset, joilla on kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, todennäköisemmin kokevat tilan. Muita lääketieteellisiin sairauksiin liittyviä riskitekijöitä ovat:

krooniset kipu-oireyhtymät

dementia

• kilpirauhasen liikatoiminta
• henkinen vamma
• Tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi edistää kehoa ja saada unen vaikeaksi. Näihin kuuluvat:
• amfetamiinit

beeta-adrenergiset lääkkeet, joita käytetään astman hoitoon

• klonidiini
• selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI)
• steroidit
• teofylliini
• todennäköisesti on vuorokausirytmin unihäiriö. Myös iltapäiväsiirtotyöläiset ovat vaarassa.
• DiagnoosiMiksi ovat vuorokausirytmissä esiintyneet rytmihäiriöt diagnosoitu?

Nukkumateriaaliasiantuntija voi diagnosoida vuorokausirytmisen unihäiriön. Asiantuntija suosittelee yleensä, että pidät lepotilapäiväkirjan. Tämä lehden tiedot, kun menit nukkumaan ja heräsin yhden tai kahden viikon ajan.

Ihmiset, joilla on vaikeuksia pitää tarkka lepotila, voivat valita aktigrafiikan. Tämä tekniikka käyttää ranne-monitoria mittaamaan herää ja nukkumisjaksoja.

Unilääketieteen asiantuntija voi myös suositella nukutustutkimusta. Tämä merkitsee nukkumista tarkkailussa. Potilas voi käyttää sydänmonitorin, hengitysmonitorin tai molempia univastutkimuksen aikana. Tämä auttaa unilääketieteen erikoislääkäriä sulkemaan pois sydämen tai hengityksen aiheuttamat unihäiriöt.

TreatmentHow on vuorokausirytmin rytmihäiriö hoidettu?

Valon ja melatoniinin osoittaminen, kaksi keskeistä tekijää, jotka vaikuttavat uneen, voivat auttaa vähentämään vuorokausirytmien unihäiriöitä. Yhdistelmä muutoksista paremman unen edistämiseksi voi auttaa sairastuneita löytämään helpotuksia.

Lääkehoito

Ihmiset, joilla on vaikeuksia nukkua, voivat ostaa melatoniinia, hormoni, joka säätelee nukkumisjaksoja, yli laskimen, jotta nukkuminen paranisi.Tämän korjaamiseksi uskotaan olevan tehokas hoitamaan myös jet lag.

Lääkäri voi myös määrätä bentsodiatsepiineilla tunnetuista lääkkeistä, jos potilas on akuutti unettomuus. Nämä lääkkeet toimivat nopeasti, mutta unettomuus voi palata lääkityksen lopettamisen jälkeen. Bentsodiatsepiinit tunnetaan myös riippuvuutta aiheuttaviksi. Esimerkkejä ovat:

estazolaami

flurazepam

• quatsepam (Doral)
• tematsepam (restoril)
• triatsolaami (halcion)
• Nonbensodiatsepiinin hypnoottiset lääkkeet ovat toinen luokka lääkkeitä, jotka hoitavat vuorokausirytmin unihäiriöitä. Toisin kuin bentsodiatsepiinit, nämä lääkkeet eivät ole riippuvuutta. Ne eivät myöskään aiheuta rebound-vaikutusta tai oireiden palautumista potilaan lopettamisen jälkeen. Esimerkkejä ovat:
• eszopikloni (Lunesta)

zaleplon (Sonata)

• zolpidem (Ambien, Ambien CR, Edluar)
• Kotihoito
• Jos sinulla on vuorokausirytmihäiriöhäiriö, ryhtyy toimiin, jotta makuuhuoneesi sopisi parhaiten nukkumaan. Tähän kuuluu:

hiljaisen toiminnan tekeminen, kuten lukeminen ennen nukkumaanmenoa

välttämällä kirkkaita valoja yöllä

• nukkuminen hiljaisessa ja viihtyisässä huoneessa
• Sinun tulisi välttää stimulantteja, kuten kofeiinia, nikotiinia ja rasittava liikunta ennen nukkumaanmenoa. Olisi myös vältettävä juomista alkoholia, joka voi häiritä unia.
• Kirkas valohoito tai valot, jotka ovat kirkkaampia kuin 2 500 luxin kaksi tuntia aamulla heräämisen jälkeen on osoitettu auttavan niitä, joilla on DSP-järjestelmä, palaavat normaaliin nukkumusiikkiinsa.

Outlook Mikä on vuorokausirytmin unihäiriöiden näkymät?

Cirkadian rytmin unihäiriöt eivät ole aina ongelmallisia. Vaikka jotkut ihmiset eivät ehkä pidä perinteistä unen aikataulua, ihmiset, joilla on vuorokausirytmin unihäiriöitä, voivat saada tarpeeksi nukkua. Niille, jotka eivät nuku tarpeeksi, komplikaatioihin voi kuulua:

masennus

häiriintynyt yhteiskunnallinen aikataulu

• unettomuus
• työtaisteluhäiriö
• Jos vuorokausirytmin unihäiriöt kokevat ihmisiä pystyvät tekemään muutoksia unen rutiinit ja valotus, he voivat todennäköisesti jatkaa normaalia nukkumisaikataulua. Toiset voivat tarvita lääkkeitä tai muuttaa työaikatauluja oireiden vähentämiseksi.