How polarity makes water behave strangely - Christina Kleinberg
Sisällysluettelo:
- Syyt Mikä aiheuttaa kroonista polvikipua?
- Väliaikainen polvinivel on erilainen kuin krooninen polvikipu. Monet ihmiset kokevat tilapäistä polvikipua loukkaantumisen tai onnettomuuden seurauksena. Krooninen polvenkipu harvoin menee pois ilman hoitoa, eikä se aina johdu yhdestä tapahtumasta. Se johtuu useimmiten useista syistä tai olosuhteista.
- oireet Mitkä ovat kroonisen polven kivun oireita?
- DiagnoosiDiagnosoi kroonista polvikipua
- leikkaus
- Politiittia, joka on tavallinen polvenkipu, käsitellään seuraavilla tavoilla:
- Lämmitä ennen liikuntaa
- . Tennis tai juoksu sijaan anna uida tai polkupyöräilemään laukausta. Tai sekoita vähävaikutteisia harjoituksia, joilla on suuritehoiset harjoitukset, jotta polvet saisivat tauon.
Syyt Mikä aiheuttaa kroonista polvikipua?
Väliaikainen polvinivel on erilainen kuin krooninen polvikipu. Monet ihmiset kokevat tilapäistä polvikipua loukkaantumisen tai onnettomuuden seurauksena. Krooninen polvenkipu harvoin menee pois ilman hoitoa, eikä se aina johdu yhdestä tapahtumasta. Se johtuu useimmiten useista syistä tai olosuhteista.
Fyysiset sairaudet tai sairaudet voivat aiheuttaa polven kipua. Näitä ovat:nivelrikko
: kipu, tulehdus ja yhteishävitys, joka johtuu nivelreuman degeneroitumisesta ja huonontumisesta
- tendiniitti : polven etuosassa oleva kipu, joka pahenee kiipeilyä pitkin portaita
- kipu : vahingoittunut rintakipu
- keuhkoputki : niveltulehdus, joka on aiheuttanut
- nivelreuma : krooninen autoimmuuni tulehduksellinen häiriö, joka aiheuttaa tuskallista turvotusta ja vatsakipua voi aiheuttaa lopulta nivelten epämuodostumia ja luun eroosiota
- dislocation : polven leveneminen useimmiten trauman tuloksena
- meniskin repäisy : yhden tai useamman polven rusto
- revitty ligamentti : repiä yksi neljästä ligamenta polven - yleisimmin loukkaantunut liga (ACL)
- luukasvaimet : osteosarkooma (toiseksi yleisin luustosyöpä), yleisimmin esiintyy polvessa
- Politiikan kipu voi pahentua:
- polven rakenteen vammat voivat aiheuttaa verenvuotoa ja turvotusta ja aiheuttaa kroonisen ongelman ajan mittaan, ellei sitä hoideta asianmukaisesti nyrjähdykset ja kourut
- liikakäyttö infektio
ei lämpeneminen tai jäähdyttäminen ennen liikuntaa tai sen jälkeen
- lihasten väärä stretching
- Riskitekijät Kuka on vaarassa kroonista polvikipua vastaan?
- Ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai liikalihavia, ovat suuremmassa vaarassa polven ongelmia. Jokaisesta punta, että olet ylipainoinen, polven on absorboida ylimääräinen 4 kiloa paineita, kun kävelet, ajo tai kiivetä portaita.
- Muut tekijät, jotka lisäävät riskiä kroonista polvikipua, ovat:
- ikä
- aiemmat vammat tai trauma
oireet Mitkä ovat kroonisen polven kivun oireita?
Kroonisen polven kivun oireet ovat erilaiset jokaiselle henkilölle, ja polvinivelen syy usein vaikuttaa siihen, miten kipu tuntuu. Krooninen polvenkipu voi esiintyä seuraavassa:
vakiotärä
- terävä, iskevä kipu käytettäessä
- tylsä palava epämiellyttävä tunne
- Voit myös kärsiä kroonisesta turvotuksesta ja kipu polven koskettamisesta.
DiagnoosiDiagnosoi kroonista polvikipua
Jokainen kroonisen polven kipu voi aiheuttaa erilaisia diagnostiikkakokeita. Näihin kuuluvat verityö, fyysinen tutkimus, röntgenkuvat, CT-skannaus tai MRI ja muut kuvantamistestit. Lääkärin mielestä sinulla on määritelmä, millaisia testejä sinun tulee nähdä, mikä aiheuttaa kroonista polvikipua.
- Hoito Krooninen polvenkipu
- Jokainen kroonisen polven kivun taustalla oleva syy on erityinen hoitotyyppi. Näihin hoitoihin voi kuulua:
- fysioterapia
lääkitys
leikkaus
injektionesteisiin
Politiittia, joka on tavallinen polvenkipu, käsitellään seuraavilla tavoilla:
Jää polvi 15 minuuttia kerran tunnissa kolme tai neljä tuntia. Älä käytä jäätä suoraan polviin; sijaan peitä polvi puuvillapyyhkeellä. Aseta jää muoviseen vetoketjuhuppuun ja laita sitten pussi pyyheliinalle.
- Käytä pehmustettuja, tasaisia kenkiä, jotka tukevat jalkojasi ja eivät pahentavat kipua.
- Älä yritä nukkua puolellasi. Käytä tyynyjä, jotka on sijoitettu kummallekin puolelle kehon estää sinua liikkumasta puolesi. Kun makaa sivuillasi, pidä tyyny polvien välissä.
- Pysy paikallaan, kun mahdollista. Jos joudut pysymään, vältä kovia pintoja ja pidä painonne tasaisesti molemmille jaloille.
- Laihda, jos olet ylipainoinen tai liikalihava.
Outlook Mikä on pitkäkestoinen kroonisen polven kipu?
Jotkut polven kipu, erityisesti nivelkivusta johtuva kipu, ovat todennäköisesti pysyviä. Tämä johtuu siitä, että polvin rakenne on vahingoittunut. Ilman leikkausta tai muuntyyppistä laajaa hoitoa voit edelleen tuntea kipua, tulehdusta ja turvotusta polvillasi.
Kroonisen kipuongelman pitkän aikavälin näkymät käsittelevät kipua, estävät leimahtaa ja vähentävät polven ärsytystä.
PreventionHow voi krooninen polven kipu estää?
Voit estää polvenkipujen mahdollisia syitä, mutta ei kaikkia. Mutta et voi estää kroonista polvikipua. On olemassa asioita, joita voit tehdä lievittää kipua.
Jos krooninen polven kipu pahenee liiallisen käytön takia tai se on taipumus olla tuskallinen fyysisen aktiivisuuden jälkeen, voit tehdä elämäntapamuutoksia kivun hoitamiseksi. Nämä lähestymistavat ovat:
Lämmitä ennen liikuntaa
. Stretch quadriceps ja hamstings ennen ja jälkeen liikuntaa.
Kokeile vähän iskunharjoituksia
. Tennis tai juoksu sijaan anna uida tai polkupyöräilemään laukausta. Tai sekoita vähävaikutteisia harjoituksia, joilla on suuritehoiset harjoitukset, jotta polvet saisivat tauon.
Laihtuminen
- Kävele kukkuloilla . Juoksu asettaa lisää voimaa polvillesi. Sen sijaan, että menisit alas kallistumaan, kävele.
- Kiinnitä päällystettyihin pintoihin .Karkeat tiet tai katkoviivat voivat olla vaarallisia polven terveydelle. Kiinnitä tasoittamattomiin, päällystettyihin pintoihin, kuten raiteille tai kävelyareille.
- Hae tukea . Kengän sisäosat voivat auttaa jalka- tai kävelyn ongelmia, jotka voivat vaikuttaa polven kipu.
- Vaihda juoksukengät säännöllisesti varmistaaksesi, että niillä on vielä oikea tuki ja pehmusteet.
