Päänsärkyä ja ummetusta: Linkin

Päänsärkyä ja ummetusta: Onko linkkiä?

Jos sinulla on ummetus, jos sinulla on päänsärky voi kuitenkin ajatella, että hidas suolistasi on syyllinen, mutta se on epäselvä, jos päänsäryt ovat suora seuraus ummetuksesta, mutta päänsäryt ja ummetus voivat olla taustalla olevan tilan sivuvaikutuksia.

Ummetus tapahtuu, kun sinulla on alle kolme suolen liikkumista

• Sinulla voi olla tunne täyteydestä peräsuolissasi. Päänsärky voi kipua kaikkialla päässään, se voi olla kaikkialla tai toisella puolella, se voi tuntua teräväksi, sykkiväksi tai tylsältä, päänsärky voi kestää muutaman minuutin tai päiviä kerrallaan. Erilaisia ​​päänsärkyjä, kuten:
• sinus päänsärky
• jännitys päänsärky
• migreeni päänsärky
• klusteripään päänsärky

krooninen päänsärky

Kun päänsäryt ja ummetus esiintyvät yksin, noin. Jokainen kokee ne nyt ja sitten. Sinun tarvitsee yksinkertaisesti tarvita enemmän kuitua ja vettä tai löytää keinoja selviytyä stressistä. Jos päänsärkyä ja ummetusta tapahtuu samanaikaisesti säännöllisesti, sinulla saattaa olla taustalla oleva krooninen sairaus. Pidä lukemassa lisätietoja mahdollisista olosuhteista.

fibromyalgia

• fibromyalgian klassisiin oireisiin kuuluvat:
• lihaskipu ja kipu
• nivelkipu ja kipu
• väsymys
• unihäiriöt

muistin ja mielialan ongelmat < Muita oireita voi esiintyä, kuten ummetus ja päänsärky, jotka saattavat vaihdella vakavuuden mukaan.

Monet fibromyalgian omaavat ihmiset ovat myös ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS). Itse asiassa jopa 70 prosenttia fibromyalgian ihmisistä on IBS. IBS aiheuttaa ummetusta ja ripulia. Oireesi voivat vaihdella näiden kahden välillä.

Vuoden 2005 tutkimuksessa päänsärkyä, mukaan lukien migreeni, esiintyy jopa puolessa fibromyalgian ihmisistä. Yli 80 prosenttia tutkimukseen osallistuneista ilmoitti päänsäryistä, jotka vaikuttivat vakavasti heidän elämäänsä.

Ääntähäiriöt

Ummetus ja päänsärky voivat olla mielialahäiriöiden kuten ahdistuksen ja masennuksen oireita. Tutkimus osoittaa, että ummetuspotilaat ovat korkeampia psyykkisiä häiriöitä kuin ilman ehtoja.

Stressi, ahdistus ja masennus ovat yleisiä päänsärky-laukaisijoita. Migreeniä, jännitteitä päänsärkyä ja kroonisia päänsärkyjä voi kokea päivittäin.

Joissakin tapauksissa ummetus ja päänsäryt aiheuttavat kieroa. Et voi olla stressaantunut ummetuksen takia, mikä puolestaan ​​aiheuttaa enemmän stressiä aiheuttavia päänsärkyjä.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä (CFS) on ominaista väsymyksestä ja letargia. CFS: llä tuntemasi väsymys ei ole sama kuin väsymys levottoman yön jälkeen.Se on heikentävä uupumus, joka ei parane nukkumisen jälkeen. Päänsärky on yleinen CFS-oire.

Tutkimus osoittaa mahdollisen yhteyden CFS: n ja IBS: n oireiden, kuten ummetuksen, välillä. Jotkut CFS-potilailla diagnosoivat myös IBS. On epäselvää, jos heillä on todella IBS tai jos CFS aiheuttaa suolistulehdusta ja IBS: n kaltaisia ​​oireita.

keliakia

keliakia on gluteenin intoleranssista aiheuttama autoimmuunisairaus. Gluteenia on proteiini, joka löytyy vehnästä, ohrasta ja ruista. Oireet esiintyvät, kun käytät gluteenia sisältäviä elintarvikkeita tai juomia. Gluteenia voi esiintyä myös vähemmän ilmeisissä paikoissa, kuten:

• mausteet
• kastikkeet
• rasvat
• vilja
• jogurtti
• pikakahvi

keliakia , mukaan lukien päänsärky ja ummetus.

Kokeile näitä gluteenittomia reseptejä tänään: 25 gluteenittomia aamiaisohjeita "

Lääkkeet

Jotkut lääkkeet saattavat aiheuttaa ummetusta ja päänsärkyä.Esimerkiksi opioidit ovat hyvin tiedossa vaikean ummetuksen aiheuttajina.

Ummetus ja päänsäryt ovat potilaiden mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten statiinien, kuten Zocorin. Jos käytät säännöllisesti reseptilääkkeitä, lääkkeitä käytetään myös lääkkeillä, jotka saattavat aiheuttaa päänsärkyä. , tarkista apteekkihenkilökunnalta, onko lääkkeet saattanut olla vastuussa oireistasi.

DiagnoosiDiagnosointi Ummetus ja päänsärky

Lääkärisi voi valita hoidettavansa kussakin kunnossa erikseen erikseen tilan, joka aiheuttaa ummetusta ja päänsärkyä. kerro niistä lääkärillesi ja kerro heille kaikista muista pysyvistä oireistasi, kuten:

• väsymys
• nivelkipu < lihaskipu
• pahoinvointi
• oksentaminen
• Jotta lääkäriisi selvisi mitä tapahtuu, kirjoita kuinka usein sinulla on suoliston liikkeitä ja päänsärkyä. Huomaa, että olet ummetus, kun päänsärkyä ilmenee. Sinun on myös seurattava stressin ja ahdistuksen jaksot. Kirjoita, jos ummetus ja päänsäryt tulevat tapahtumaan näinä aikoina.

Monilla kroonisilla sairauksilla on epämääräisiä oireita ja niitä on vaikea diagnosoida. Joissakin tapauksissa ei ole olemassa lopullisia testejä. Lääkäri voi tehdä diagnoosin sulkemalla pois muut tilat, joilla on samankaltaisia ​​oireita. Se voi kestää useamman kuin yhden käynnin ja useita testejä oikean diagnoosin saamiseksi.

Hoito Ummetus ja päänsärky

Ummetuksen ja päänsärkyjen hoito riippuu näiden oireiden syystä. Jos he ovat yhteydessä IBS: hen, voi olla apua kuitupitoisessa ruokavaliossa, jossa on riittävä määrä päivittäisiä nesteitä. Jos sinulla on keliakia, sinun on poistettava kaikki gluteenisi ruokavaliosta oireiden lievittämiseksi. Ahdistusta ja muita mielialahäiriöitä voidaan hoitaa psykoterapialla ja lääkityksellä. Kipulääkitys, hoito ja lempeä liikunta voivat auttaa vähentämään fibromyalgian aiheuttamaa päänsärkyä ja ummetusta.

PreventionPreventation Ummetus ja päänsärky

Itsensä hoitaminen on paras tapa ehkäistä terveydentilaa.Tämä tarkoittaa syömisen terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja stressin hallitsemista. On tärkeää tunnistaa, mikä aiheuttaa päänsärkyäsi ja ummetusta niin, että voit työskennellä lääkärisi kanssa estääkseen heidät. Kun olet käsitellyt mitään taustalla olevia ongelmia, päänsärky ja ummetus paranevat.

Yleisesti ottaen kuitupitoisten elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioosi voi estää ummetusta. Kuitupitoisiin elintarvikkeisiin kuuluvat:

tuoreet hedelmät ja vihannekset kuten lehtivihannekset ja luumut

• kokonaiset jyvät
• palkokasvit
• Juotava runsaasti vettä. Lievä dehydraatio voi johtaa ummetukseen ja päänsärkyyn.

Stressin hallinta ja hellävaraiset harjoitukset voivat auttaa vähentämään päänsärkyä. Jooga, meditaatio ja hieronta ovat erityisen hyödyllisiä. Jos elämäntapamuutokset eivät auta täydellisesti, saatat tarvita lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä tai NSAID-lääkkeitä (Ibuprofeeni, Advil).

TakeawayThe Takeaway

Voiko ummetus aiheuttaa päänsärkyä? Epäsuorasti, kyllä. Joissakin tapauksissa ummetus voi aiheuttaa päänsärkyä. Suoliston liikkuminen voi myös aiheuttaa pään kipua. Jos olet ummetus ja et syö oikein, alhainen verensokeri voi aiheuttaa päänsärkyä.

Muissa tapauksissa, kun päänsärkyä ja ummetusta esiintyy samanaikaisesti, ne voivat olla toisen tilan oireita. Jos sinulla on säännöllisesti päänsärkyä ja ummetusta, ota yhteys lääkäriisi, erityisesti jos siihen liittyy:

muut ruoansulatusvaivat

• väsymys
• kipu
• ahdistuneisuus
• masennus