, Ja ennaltaehkäisy

Yleiskatsaus

Kun olet kantapään kipu, se on yleinen oletus, että se johtuu kantapään kannusta. Koronlähtö on jalka edellytys, jonka luoma luumainen kaltainen kasvu kutsutaan kalsium talletus, joka ulottuu välillä kantapää luun ja kaaren. Heel haavat usein alussa edessä ne ovat yleensä noin neljännes tuuman pituisia, joten ne eivät välttämättä ole näkyvissä paljaalla silmällä.

Kantapäiden tunnistaminen voi olla haastavaa, eikä kengän kouristukset aina aiheuta kipua, eivätkä kaikki kenenkeskeytyneet kipu ole yhteydessä kipuihin.Ja lue lisää saadaksesi lisätietoja kantapäästä ja keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kipua, joka ei aiheuta kipua mennä pois tai pahenee aika.

Oireet Oireet aiheuttavat oireita

Kantasolujen oireita voivat olla kipu, tulehdus ja turvotus kantapään etuosassa. Vaurioalue voi myös tuntua lämpimältä kosketukseen. Oireet voivat levitä jalkaasi kaaren päälle. Lopulta pieni luinen uloke voi olla näkyvissä.

Jotkut kantapäät voivat aiheuttaa oireita lainkaan. Noin 50 prosenttia kantapäästä kärsivistä kärsii kipua heistä. Et voi myös nähdä mitään muutoksia pehmeisiin kudoksiin tai luita ympäröivään kantapään. Heel-kourut löytyvät usein vain röntgensäteillä ja muilla toisella jalka-sairaudella tehdyillä testeillä.

On vaikea diagnosoida kantapäätä itsestään. Tämä johtuu siitä, että oireet ovat samankaltaisia ​​kuin muiden kanyärin ja jalkaongelmien muodot. Sinun täytyy nähdä asiantuntija, kuten ortopedinen kirurgi tai podiatrist, oikeaan diagnoosiin. Sinun ortopedinen kirurgi tai podiatrist voi sitten havaita kantapään työntää röntgensäteen läpi.

PicturesHeel houkuttelevat kuvia

SyytMikä aiheuttaa kantapäätä?

Kantapuristimet aiheuttavat suoraan pitkäaikaisen lihas- ja ligamenttikannan. Lopulta tämä liiallinen kanta venyttää kantapään pehmeät kudokset ja kuluttaa ne pois.

Kantapurut kehittyvät ajan mittaan - ne eivät yhtäkkiä ilmesty harjoittelun tai urheilutapahtuman jälkeen. Kantapuristimia esiintyy yleensä, kun unohdat varhaiset oireet, kuten kainon kipu. Toistuva stressi kävelystä, juoksemisesta tai hyppäämisestä kovaa pintaa vastaan ​​on tavallinen syy kantapäille. Ne voivat myös kehittyä käyttämästä jalkineita, jotka eivät tue jalkaa.

Koron aiheuttaja voi aiheutua myös seuraavista syistä:

niveltulehdus

• kantapään värjäytyminen
• ylipaino
• huonosti asennettu kengät
• kävelymatka
• yllään flip-flopit liian usein < kuluneet kengät
• Mayo Clinicin mukaan yli puolet kaikista kantapäästöjen tapauksista esiintyy ihmisillä, joilla on myös istutettu fasciitti. Tämä kivulias tila koskee kovaa, kuitumatonta kudosta, joka kulkee kantapään ja varpaiden välissä. Istutettu fasciitis lisää riskiäsi lopulta kehittää kantapäät.
• Lue lisää: Kantasolusyöpä kiristää kantapään kipua

Kantapäiden vastakohta kasvainfasitiitista Q & A: Kantapäiden vastakohta kasvainfasciittiin verrattuna

Q:

Mikä on kantapään ja istukan fasciitin välinen ero? > A:

Kantapään ja istukan fasciitin välillä on erilainen ero, mutta molemmat ovat läheisesti toisiinsa sidoksissa. Koronlähtö on luunmuotoinen heijastus, joka esiintyy kantapään alaosasta istukan kaaressa. vaihtelee kooltaan, mutta ei tavallisesti ole suurempi kuin puoli tuumaa, eikä kantapäällä voi olla oireita siihen liittyvänä, ja se kerääntyy usein röntgensäteelle.

Istukan fasciitti on kivulias tila, jossa on tulehduksellinen prosessi syntyy, jos istukan fasciitis kiinnittyy kantapään kohdalle, koska se on epänormaalin voiman kohdalla, ja se, että se voi aiheuttaa epänormaalin voiman, on liiallinen paino, ylikäyttö tai kengät, joissa ei ole tukikaaria. sääntö, istukan fasciitis häviää itsestään yli pe aikaa hoidosta riippumatta. Koronlähde on siellä pysyvästi, ellei leikkausta tarvita. Onneksi leikkausta tarvitaan harvoin.

William Morrison, MDAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoiden mielipiteitä. Kaikki sisältö on ehdottoman informatiivinen eikä sitä saa pitää lääketieteellisenä neuvona.

HoitoHeel-hätäkäsittely

Hevosten kourujen käsittelyvaihtoehdot voivat sisältää yhden tai useamman seuraavista:

kylmäpakkaukset.

Jääpalojen käyttäminen harjoituksen ja kävelyn jälkeen voi olla erityisen hyödyllistä.

Injektioneste anti-inflammatorisia lääkkeitä.

Nämä auttavat helpottamaan sekä kipua että tulehduksia koko jalan ja kantapään kautta.

• Over-the-counter kipulääkkeet. Näihin voi kuulua asetaminofeeni (tylenoli), aspiriini tai ibuprofeeni (Advil, Motrin).
• Fysioterapeuttiset harjoitukset ja venytysharjoitukset. Nämä voidaan suorittaa milloin tahansa päivästä, mutta venytykset voivat olla erityisen hyödyllisiä yöllä ennen nukkumaanmenoa.
• Rest. Erityisen tärkeää on lepoa jalat pitkien seisokkien ja muiden toimintojen jälkeen.
• Ortotiikkakengät. Nämä voivat auttaa sinua tukemaan sinua.
• Lue lisää: Heel spur hoito ja koti korjaustoimenpiteitä " Sinun ortopedinen kirurgi tai podiatrist voi suositella leikkausta viimeisenä keinona.Tämä tyyppinen leikkaus edellyttää poistamista kantapää kannustaa.Jos joskus se edellyttää myös vapauttamaan plantar fascia lihasten .
• Korvan kirurginen leikkaus paitsi vähentää kipua, mutta se on myös tarkoitettu lisäämään liikkuvuutta koko jalka. Useimmat ihmiset, joilla on tällainen leikkaus on myös plantar fasciitis.Koska muita hoitomuotoja ja hoitomuotoja, leikkaus ei ole PreventionHow ehkäisemään kantapäätä

Kallistumien ehkäiseminen vaatii lisää huomiota koko jalkaterän terveyteen. Ole tietoinen jalkojesi jännittävistä jännityksistä ja muista antaa heille levätä päivän loppu.

Älä anna nykäisyä koskaan työntää läpi kehityskulman kipua.Jatkaminen kävellä, käyttää tai käyttää kenkiä aiheuttavia kenkiä voi johtaa pitkäaikaisiin ongelmiin, kuten kantapäihin. Jos sinulla on kipua kipua minkä tahansa toiminnan jälkeen, jätä alue ja anna jalkaisi lepoa, kunnes se paranee.