Mitä kolesteroli on?
Sisällysluettelo:
- Numerojesi oppiminen
- Kolesteroliosuhde lasketaan jakamalla kokonaiskolesteroli HDL-numerosi mukaan. Esimerkiksi jos koko kolesteroli on 180 ja HDL on 82, kolesterolisuhde on 2. 2. American Heart Associationin (AHA) mukaan sinun tulisi pyrkiä pitämään suhteesi alle 5, jolloin ihanteellinen kolesteroli on 3 5. Lue korkean kolesterolin vaikutuksista täältä.
- Framinghamin sydäntutkimuksen mukaan kolesterolisuhde 5 tarkoittaa keskimääräistä sydänsairauksien riskiä miehille. Miehet ovat kaksinkertaistaneet sydänsairauden riskin, jos niiden suhde saavuttaa 9,6 ja niillä on noin puolet sydänsairauksien keskimääräisestä riskistä, ja kolesteroli-suhde on 3. 4.
- Kaksi ihmistä, joilla on sama kolesterolin määrä, voivat olla erilaiset kolesteroliarvot. Suhde osoittaa sydänsairauden riskin eri tasoilla. Harvard Medical School mainitsee seuraavan esimerkin: Jos koko kolesteroli on 200 ja HDL on 60, kolesterolisuhde on 3. 3. Se on lähellä AHA: n ihanteellista tasoa. Kuitenkin, jos HDL on 35 - alle suositellun 40-vuotiaille miehille ja 50 naisille - kolesteroli-suhde on 5. 7. Tämä suhde sijoittaa sinut korkeammalle riskiluokalle.
- Jotkut ihmiset saattavat helpommin muistaa kolesterolin suhde - yksi numero - kuin niiden HDL, LDL ja kokonaismäärät.Tämä on hienoa, jos olet vähäriskinen luokka, mutta jos huono kolesteroli on noussut, on parasta kiinnittää huomiota kaikkiin numeroihisi. Kun tiedät koko kolesterolisi ja kolesteroliarvosi ilmoittaman riskin, voit määrittää sopivat tavoitteet, jotta numerot ovat terveellisiä.
- AHA uskoo, että absoluuttiset luvut veren kolesterolipitoisuudelle ja HDL-kolesterolille ovat tehokkaampia kuin kolesterolia alentavassa hoidossa. Mutta molemmat ovat hyödyllisiä tarkastellessasi yleistä riskiä. Jos kolesterolitasosi on korkea, lääkärisi tutkii myös koko kolesterolin ja HDL: n suhdetta. Jos tämä määrä on alle 5 miehestä tai 4. 4. jos sinulla on keskivaikea riski, lääkäri voi harkita tätä riskin kokonaisarvioinnissa.
- Kolesterolisuhteesi selkeyttää kuvan sydänsairauden riskeistä. Mutta suhde yksin ei riitä arvioimaan, mikä hoito on paras, jos riski on korkea. Lääkärisi ottaa koko kolesteroliasi huomioon määritettäessä oikean sekoitus ruokavaliota, liikuntaa ja lääkitystä, jotta numerot saadaan haluttuun alueeseen.
Numerojesi oppiminen
Jos olet koskaan koettanut kolesterolin, tiedät todennäköisesti rutiinin: Ohitat aamiaisen, verikoe ja saat kolesterolitulokset muutama päivä myöhemmin. Olet luultavasti perehtynyt koko kolesteroliin. Se on numero, jonka haluat säilyttää alle 200. Laske koko kolesteroli lisäämällä seuraavia numeroita:
- HDL-arvo tai hyvää kolesterolia
- matala-tiheä lipoproteiini (LDL) tai huono kolesteroli < 20 prosenttia triglyserideistäsi, eräänlainen rasva veressäsi
Kolesteroliosuuden ymmärtäminen Mikä on suhteessa?
Kolesteroliosuhde lasketaan jakamalla kokonaiskolesteroli HDL-numerosi mukaan. Esimerkiksi jos koko kolesteroli on 180 ja HDL on 82, kolesterolisuhde on 2. 2. American Heart Associationin (AHA) mukaan sinun tulisi pyrkiä pitämään suhteesi alle 5, jolloin ihanteellinen kolesteroli on 3 5. Lue korkean kolesterolin vaikutuksista täältä.
Framinghamin sydäntutkimuksen mukaan kolesterolisuhde 5 tarkoittaa keskimääräistä sydänsairauksien riskiä miehille. Miehet ovat kaksinkertaistaneet sydänsairauden riskin, jos niiden suhde saavuttaa 9,6 ja niillä on noin puolet sydänsairauksien keskimääräisestä riskistä, ja kolesteroli-suhde on 3. 4.
NaisilleRaatio ja riski naisille
Samat luvut, eri suhdeSame-numerot, eri suhde
Kaksi ihmistä, joilla on sama kolesterolin määrä, voivat olla erilaiset kolesteroliarvot. Suhde osoittaa sydänsairauden riskin eri tasoilla. Harvard Medical School mainitsee seuraavan esimerkin: Jos koko kolesteroli on 200 ja HDL on 60, kolesterolisuhde on 3. 3. Se on lähellä AHA: n ihanteellista tasoa. Kuitenkin, jos HDL on 35 - alle suositellun 40-vuotiaille miehille ja 50 naisille - kolesteroli-suhde on 5. 7. Tämä suhde sijoittaa sinut korkeammalle riskiluokalle.
Tietää numerotK know numeroita
Jotkut ihmiset saattavat helpommin muistaa kolesterolin suhde - yksi numero - kuin niiden HDL, LDL ja kokonaismäärät.Tämä on hienoa, jos olet vähäriskinen luokka, mutta jos huono kolesteroli on noussut, on parasta kiinnittää huomiota kaikkiin numeroihisi. Kun tiedät koko kolesterolisi ja kolesteroliarvosi ilmoittaman riskin, voit määrittää sopivat tavoitteet, jotta numerot ovat terveellisiä.
Arvioi riskisi Käytä numeroita eduksi
AHA uskoo, että absoluuttiset luvut veren kolesterolipitoisuudelle ja HDL-kolesterolille ovat tehokkaampia kuin kolesterolia alentavassa hoidossa. Mutta molemmat ovat hyödyllisiä tarkastellessasi yleistä riskiä. Jos kolesterolitasosi on korkea, lääkärisi tutkii myös koko kolesterolin ja HDL: n suhdetta. Jos tämä määrä on alle 5 miehestä tai 4. 4. jos sinulla on keskivaikea riski, lääkäri voi harkita tätä riskin kokonaisarvioinnissa.
Hoito Oikean hoidon löytäminen
Kolesterolisuhteesi selkeyttää kuvan sydänsairauden riskeistä. Mutta suhde yksin ei riitä arvioimaan, mikä hoito on paras, jos riski on korkea. Lääkärisi ottaa koko kolesteroliasi huomioon määritettäessä oikean sekoitus ruokavaliota, liikuntaa ja lääkitystä, jotta numerot saadaan haluttuun alueeseen.
Perheen terveydentila: mitä se on ja miksi se koskee?
Diabeettinen Eye Exam: Miksi se koskee
Jos sinulla on diabetes, on tärkeää saada säännöllinen silmätarkastus. Lue lisää diabeteksen ja silmiesi välisestä yhteydestä.
Miksi testaus koskee (käytä sitä tai menetät sen)
