Masennushoito Healthline

On monia hoitomuotoja, jotka voivat auttaa lievittämään masennuksen oireita. Kaksi kolmasosaa sairaudesta kärsivistä ihmisistä ei koskaan hakeudu hoitoon, vaikka 80 prosenttia kaikista ihmisistä, joilla on kliininen masennus, hakee parannusta muutamassa viikossa. Kaikki hoito ei toimi kaikille. Lääkäri voi auttaa määrittämään, mikä menetelmä tai menetelmät ovat sinulle sopivia. Alla on lyhyt kuvaus erilaisista hoitomuodoista.

Talk Therapy

Jos et ole koskaan ollut terapeutille, saatat yllättyä kokemuksestasi. Aivan kuten on monia masennuslääkkeitä, on myös muutamia erilaisia ​​hoitoja. Neuvonta voi auttaa sinua saamaan asioita pois rintakehästäsi, ettet tajunnut häiritsevän sinua, autat tunnistamaan tuhoisia ajatuksia, jotka saavat sinut alas, auttavat sinua ymmärtämään, mistä nämä tunteet tulevat, ja opettaa, miten selviytymään näistä tunteista. Monet ihmiset tuntevat epäröivän tuntea tunteensa puhuvan vieraalle, mutta tutkimukset osoittavat, että talkterapia on erittäin tehokas hoitomuoto. Plus, sinun ei tarvitse käsitellä pillereitä.

Lisätietoja CBT: stä.

Henkilökohtainen psykoterapia

Masennuksen ihmissuhteiden psykoterapia (IPT) keskittyy suhteisiin. Se käsittelee tiettyjä ristiriitoja suhteissasi ja tarkastelee, miten olet yhteydessä ihmisiin yleensä. Tässä suhteissa tarkoitetaan kaikenlaisia ​​ihmissuhteita, mukaan lukien perhe, ystävät, työtoverit ja jopa vieraat. Lyhytaikainen IPT sisältää yleensä jopa 20 viikoittaista tunti-istuntoa ja on yhtä tehokasta kuin masennuslääkkeet.

Lue interpersonaalisesta hoidosta.

Psykodynaaminen hoito

Kun useimmat ihmiset ajattelevat terapiaa, psykodynaaminen on sellainen tyyppi, joka tulee mieleen. Se edellyttää masennuksen psykologisen juuren löytämistä. Tätä varten potilaita pyydetään osallistumaan huomattavaan määrään itsearviointia ja pohdintaa menneisyydestä. Yksi tavoitteista on auttaa ihmisiä tunnistamaan häiritseviä suhteita omassa elämässään ja ymmärtämään, mistä he tulevat. Tämä auttaa potilaita näkemään, miksi he käyttäytyvät tietyin tavoin ja poistavat syyllisyytensä tai syyllisyytensä, jotta he voivat edetä elämäänsä.

Ymmärtää psykodynaaminen hoito.

Psykoanalyysi

Psykoanalyysi on eräänlainen puheterapia, joka keskittyy siihen, että useimmat ihmiset eivät tiedä tiedostamattomia tekijöitä, jotka johtavat heitä kohti tiettyä tunnereaktiota tai käyttäytymistä. Tämä intensiivinen hoitomuoto pyrkii löytämään alkuperän tunteille ja auttaa heitä nykyisessä tilanteessa.

Lue lisää psykoanalyysistä.

Ongelmanratkaisuhoito

Ongelmanratkaisuhoito on eräänlaista puheterapiaa, joka ei tartu elämän syvempiin merkityksiin - se keskittyy täällä ja tietämyksen erityisongelmiin. Yleensä lyhytkestoista hoitoa varten tällainen hoito voi auttaa masennusta kärsivää henkilöä, joka kamppailee työssä, suhteissa tai masennuksen oireissa.

Lisätietoja ongelmanratkaisusta.

Asiakaslähtöinen hoito

Asiakaslähtöinen hoito käyttää erilaista lähestymistapaa lääkäri-potilaan suhteeseen. Terapeutti ei pysy objektiivisena, vaan tarjoaa ehdottomasti tukea asiakkaalleen, jotta asiakkaalla on valtuudet löytää ratkaisuja omiin ongelmiinsa.

Lue asiakaskeskeisestä hoidosta.

Kerhotoiminta

Kertaushoito tutkii ajatuksen henkilön kertomuksesta: monien kertomusten muotoilu on sosiaalisten, emotionaalisten ja poliittisten ajatusten mukaan. Terapian tavoitteena on auttaa rikastuttamaan potilaan tarinaa ja auttamaan heitä ymmärtämään tällä hetkellä kohtaamat ongelmat eivät määritä henkilön tarinaa.

Kerro narratterapiasta.

Expressive Therapy

Ilmeikäs hoito käyttää luovaa taidetta - musiikkia, taidetta, tanssia tai kirjoitusta - jotta potilaat voivat ilmaista tunteensa luovilla keinoilla. Keskittyminen näihin pyrkimyksiin on prosessissa, ei lopputuotteessa.

Ymmärtäkää ekspressiivistä hoitoa.