Diaesitys: miten saada allergia helpotusta kotona

Laita tervetuliaismatto pois

Monet allergialaukaukset, kuten siitepöly, liikkuvat kotiisi kenkälläsi. Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi pyyhkimään heidät, ennen kuin he tulevat sisään. Valitse kumimatto, joka on helppo puhdistaa. Parempi vielä, pyydä kävijöitä jättämään kengät ovelle.

Puhdista ilma HEPA-suodattimilla

t voi vangita 99% pienistä hiukkasista, jotka aiheuttavat allergioitasi. Se toimii parhaiten lemmikkien hilseen ja siitepölyn poistamiseen, mutta ei niin hyvin pölypunkkien kanssa. Etsi kodinkoneiden valmistajien liiton testaamia yksiköitä, jotka ilmoittavat puhtaan ilman kuljetusnopeuden (CADR). Varmista, että lukumäärä on vähintään kaksi kolmasosaa huoneen neliömetristä.

Päivitä uuninsuodatin

Kokeile laskostettuja paperisuodattimia, joiden MERV (tehokkuus) on 7 - 13. Ne voivat olla melkein yhtä tehokkaita kuin HEPA-suodatin. Tai mene sähköstaattinen, joka käyttää varautuneita kuituja allergeenien tarttumiseen. Vaihda suodattimet 3 kuukauden välein, jotta uuni toimii hyvin. Kalliimpi vaihtoehto on koko talon HEPA tai sähköstaattinen suodatinyksikkö, joka lisätään lämmitys- ja ilmastointijärjestelmääsi.

Elektroniset ilmanpuhdistimet

Nämä koneet eivät käytä suodattimia tai puhaltimia. Sen sijaan ne muuttavat pilaavien hiukkasten sähkövarausta. Jotkut näistä tuotteista kuitenkin vapauttavat otsonia, mikä voi joskus tehdä allergioistasi pahempaa.

Voit siirtää niitä huoneesta toiseen, laittaa yhden uuniin tai kiinnittää kattoon.

Käytä Neti-pottia

Voit lievittää allergiaoireita, jos puhdistat nenän kanavat. Täytä astia haalealla suolavedellä, joka on tehty steriilillä tai tislatulla vedellä. Tai käytä keitettyä vesijohtovettä sen jälkeen kun se on jäähtynyt. Kallista päätäsi pesualtaan yli, kaada neste sitten toiseen sieraimeen ja anna sen valua toisesta. Voit myös käyttää polttimon ruiskua tai huuhdella pullon.

OTC-allergialääkkeet

Niitä on pillereinä, silmätippoina ja nenäsumuteina. Antihistamiinilääkkeet helpottavat aivastelua, vetisiä silmiä ja vuotoa. Dekongestantit toimivat tukkoisen nenän hyväksi. Kokeile antihistamiinipisaroita, jos silmäsi ovat kutisevia.

Allergiset nenäsumutteet estävät aivastelua ja nuhaa. Dekongestantit nenäsumutteet eivät ole sama asia. Jos käytät niitä yli 3 päivää, ne voivat pahentaa kylläisyyttäsi.

Ilmankostuttimet ja ilmankostuttimet

Pölypunkit - pienet olennot, jotka asuvat sängyssäsi, sohvallasi ja matolla - voivat laukaista allergian. Ne viihtyvät lämpimässä, kosteassa ilmassa, joten voit taistella takaisin, jos pidät sisäkosteuden alhaisella tasolla. Mutta liian kuiva ilma voi ärsyttää nenääsi ja tehdä oireistasi pahempia. Löydä tasapaino tekemällä kodin kosteudesta 30-50%. Voit tarkkailla sitä kosteusmittarilla.

Uusia sänkysi

Voit välttää joitain allergiakohtauksia, jos pidät pölypunkit poissa patjoistasi ja tyynyistä. Valitse punkkiystävällisten höyhenien sijaan tyynyt ja peitot, jotka on täytetty ihmisen tekemällä materiaalilla, joka aiheuttaa vähemmän todennäköisesti oireita. Ja leikkaa takaisin heittää tyynyt.

Peittää

Ympäröi tyynyt, patjat ja laatikkojouset allergeenisuojatuilla kansilla. Hinnat voivat vaihdella välillä 20–150 dollaria, sängyn koosta riippuen.

Päivitä pölykangas

Kauppaa vanhalla, joka koskettaa allergiaa aiheuttavia hiukkasia pölyttäessäsi, mikrokuituliinalla. Toisin kuin puuvillapyyhe tai vanha T-paita, siinä on kuituja, joissa on sähköstaattinen varaus, joka houkuttelee ja vangitsee pölyn. On OK laittaa se pesukoneeseen. Voit hankkia mikrokuitukäsineitä vaikeasti tavoitettaville tai herkille esineille ja erityisiä pyyhkeitä elektroniikalle.

Käytä naamaria ja hanskoja

Talo- ja pihatyöt herättävät paljon allergiaa aiheuttavia tekijöitä pölystä ja lemmikkien hilseestä siitepölyyn ja lehtimuottiin. Pidä ongelmat poissa edulliseen turvamaskiin. Käytä käsineitä työskennellessäsi ulkona tai sisätiloissa, kun käsittelet kodin puhdistusaineita.

Käytä HEPA-tyhjiötä

Vakuuttaminen kerran viikossa voi auttaa kotisi allergioidenkestävyydessä, mutta tavalliset koneet voivat sekoittaa pölyä ja allergian aiheuttajia ilmaan. Sen sijaan voit tarttua niihin, jos käytät tyhjiötä vaihdettavan HEPA-suodattimen tai kaksinkertaisen pussin kanssa.

Puhdistus höyryllä

Se auttaa päästä eroon mattojen ja verhoiltujen huonekalujen pölypunkkista. Voit vuokrata höyrylaivan ruoka- tai rautakaupasta tai ostaa oman. Jotkut valmistajat tarjoavat puhdistusratkaisuja, jotka on erityisesti suunniteltu kontrolloimaan allergian aiheuttajia. Tyhjiö sen jälkeen, kun olet puhdistanut höyryllä, päästäksesi eroon kuolleista punkkeista.

Pyyhi muotti

Se rakastaa lämpimiä, märkiä paikkoja, kuten keittiö ja kylpyhuone. Päästäksesi eroon siitä, sinun on puhdistettava, desinfioitava ja kuivattava. Puhdista saippualla, vedellä ja jäykällä harjalla. Desinfioi muotia tappavalla tuotteella, jossa on 5% kloorivalkaisuainetta, tai käytä vetyperoksidia tai etikkaa. Tarkista vuodot ja pidä poistopuhallinta, jotta se ei tule takaisin.

Lemmikkien sängyt ja shampoot

Voit pienentää oireitasi, jos pidät kosketuksesi lemmikin hilseen minimiin. Pese eläin usein miedolla shampoolla. Jos kissasi ei pidä kylpyistä, pyyhi ainakin turkista kostealla pyyhkeellä. Voit ostaa myös lemmikkipyyhkeitä. Käytä muovisänkyjä, jotka voidaan pyyhkiä alas, tai pese vuodevaatteet kuumalla vedellä vähintään kerran viikossa.

Osta pestäviä leluja

Täytetyt lelut keräävät hilse- ja pölypunkit sekä likaa. Tarkista tarrat, kun ostat ne, ja varmista, että pese ne oikein. Heitä ne pesukoneeseen kuumalla vedellä joka viikko. Säilytä niitä hyllyillä tai ripustetussa verkossa, mutta ei sängyllä. Pyyhi muovi- tai puulelut kostealla liinalla.