"Thanksgivukkah" diabeteksen kanssa

Gobble tov, Diabetes Community!

Tänä iltana juutalaisen loman ensimmäisenä iltana tunnetaan Hanukka (kirjoitettuna myös kanukana - koska se on translitteroitu heprean kielestä).

Tänä vuonna sattuu olemaan hullu historiallinen hetki, kun Hanukan ensimmäinen täysi päivä huomenna on yhtä suuri kuin Kiitospäivä. Tämä ilmiö nimeltä "Thanksgivukka" ei ole tapahtunut, koska presidentti Abe Lincoln julisti kiitospäiväksi vuonna 1863! Milloin se tapahtuu uudelleen? Riippuu siitä, kuka kysytte … jotkut sanovat, että se tulee jälleen kerran vuonna 2070, kun taas toiset analysoivat kalentereita ja uskovat, ettemme näe tätä ristiriitaa vielä 79 000 vuoden ajan!

Perheeni ja minä käsittelemme tätä lomamatkaa tänä viikonloppuna - Turkki torstaina ja Latkes perjantaina. Outoa …

Samaan aikaan pyysimme f- D-Advocate ja bloggaaja Aliza Chana Zaleon, 27-vuotias ortodoksinen juutalainen Pohjois-Carolinassa jakamaan ajatuksia < Thanksgivukkah. Alizan mukaan hänellä ei ole selkeää diagnoosia tietyn tyyppisestä diabetesta, mutta hän käyttää insuliinipumppua ja CGM: tä (jatkuva glukoosimonitori). Hän on blogannut huhtikuusta 2011 alkaen Alizan kanssa diabetesta ja työskentelee ammattimaisesti terveystilanteessa terveystarkastuksena Health In My Mind. Vastineena juutalaisena naisena hän kertoo aina, että hän "yllään pitkä hame ja kuningas hihapaita riippumatta kaudesta ja noudattaen sääntöjä, jotka koskevat sapatin ja loman tarkkailua."

Täydellinen D-peep jakamaan hänen ajatuksiaan elävän diabeteksen aikana Thanksgivukkah …

Guest Post by Aliza Chana Zaleon

Joten, mitä Kiitospäivän ja Chanukan lähentyminen tarkoittaa toveri diabeteksen kanssa juhlii Thanksgivukua tänä vuonna? Jokaisella lomalla on itsessään oma hiilihydraattipitoinen perinne, mutta siellä on varmasti monia asioita, jotka ovat erikoisia tämän kerran elämässä tapahtuneesta tapahtumasta, jota ei tarvitse kierrättää hiilihydraattien ja kaloreita sisältävien herkkujen ympärillä.

Kiitospäivän ja kanukan keskellä on vapauden teema. Chanukah-juhlan aikana juhlistamme juutalaisten kansan vapaata vapautta rukoilla, palvella ja juhlimalla valitsemillaan. Kiitospäivän aikana juhlimme myös uskonnonvapautta. Pyhiinvaeltajat, loppujen lopuksi, tulivat tälle mantereelle etsimään uskonnonvapautta.

Niille, jotka eivät ole tuntemattomia, Chanukahin ihme juontaa juurensa 2. vuosisadalla eaa ja on kaksinkertainen: ensinnäkin pieni joukko juutalaisia ​​sotilaita, Makkabealaiset, voitti Antiokuksen, syyrialaisen kuninkaan, joka oli sortavassa niitä. Toiseksi, kun juutalaiset pystyivät saamaan takaisin tuhoutuneen temppelinsa, oli vain vähän öljyä, joka valaisisi pyhää menoraa (kandelabraa), joka olisi kestänyt vain yhden yön, mutta sen sijaan öljy ihmeellisesti kesti kahdeksan yötä - pitkä riittää, että kuriiri hakee enemmän öljyä, jotta valo ei koskaan päässyt ulos.Siksi Chanukah menorah sytytetään kahdeksan yön juhliin - tämän Chanukah-ihmeen juhlaan.

Perheeni kananhana-rituaalit ovat melko perinteisiä, aivan kuten monet muutkin perheet, jotka juhlivat Chanukaa ympäri Yhdysvaltoja ja maailmaa. Jokainen Chanukahin yö kokoamme yhteen ja valaisee

Chanukiah

, tai erityinen kynttilöitä, joissa on tilaa yhteensä 9 kynttilöitä varten - yksi jokaisesta Chanukan yöstä sekä shamash tai " auttaja "kynttilää, joka ensimmäisen kerran sytytti joka ilta, ja jota sitten käytetään valaisemaan jokaisen yön kynttilät.

Joka yön Chanukah, että voimme olla kaikki yhdessä, perheeni ja minä valaisemme menorah yhdessä, laulaa siunauksia yhdessä perheenä ja joskus laulaa perinteisiä kanukka-lauluja. Kun siskoni ja minä olimme nuoria, vaihdelisimme ja avasimme lahjoja sen jälkeen, kun palasimme menoraan (iso lahjoitus ei ollut todella perinteinen kanankielinen käytäntö). Pari yötä kahdeksan yön aikana, äitini tekee kotitekoisia

latkes

, öljyllä paistettuja peruna-pannukakkuja, joita meillä on päivällisellä, mutta meillä ei ole niitä jokaisena yönä Chanukah. Latkesia tarjoillaan tyypillisesti smetana tai omenasoseella, riippuen erityisesti juutalaisesta perinnöstäsi. Kuten useimmat muutkin vapaapäivät, on aika lopettaa, viettää aikaa perheenä ja nauttia todella hetkiä yhdessä. Yksi suosituimmista asioistanne menorahen valaistuksesta on nähdä, että eteneminen pimeydestä valoon joka ilta. Kun valaat menorah, yksi kynttilä sytytetään jokaisen Chanukahin iltana, joten valaat yhden kynttilän plus shamash

ensimmäisen yön, kaksi kynttilää plus shamash toisen yön , kolme kynttilää ja shamash kolmas yö ja niin edelleen, kunnes kaikki kahdeksan kynttilää plus shamash viime yönä tai yhdeksän kynttilää yhteensä. Viime yönä koko Chanukiah / menorah on täynnä valoa ja on aivan kaunis. Henkilökohtaisesti rakastan istua valaistuneella Chanukiah / menorahilla ja tarkkailla, että palavat kynttilät polttavat hitaasti. Kirjoittanut Chanukah-kynttilöitä on paljon perinnettä, ja siitä erityisestä onneasta, joka tulee, jos kaikki kynttilät polttavat itsensä täsmälleen samassa hetkessä. Myös perinteinen peli on dreidel

, nämä pyöräytysosat Olen varma, että useimmat teistä ovat nähneet kuvassa Chanukah-symbolin. Se on yksinkertainen rahapeli, jonka juutalaiset miehet pelkäsivät häiritsemään viranomaisia ​​huomaamasta, että he olivat todella koonnut tutkimaan Tooraa (juutalaisten pyhät kirjat), koska vihollisen kuninkaan oli kielletty tuona aikana juutalaisten tekstien opiskelu. Tämä peli on tyypillisesti pelattu palkinnolla gelt tai perinteisillä Chanukah-suklaakolikoilla - jotka jopa alkoivat myydä Trader Joe'ssa muutama vuosi sitten! Ruoan suhteen olen kokenut osaani diabeteksen haasteista Chanukahissa, mutta suurimmalta osin huomaan, että niitä voidaan hallita kuten muut loma-aterian haasteet, varsinkin kun tiedän niistä elintarvikehaasteista etukäteen.Jos tiedän, että aion osallistua Chanukah-puolueeseen tai että aiomme olla latkes

, yritän sisällyttää ne hiilihydraattien suunnitteluun ja korvata muut hiilihydraattipitoiset elintarvikkeet < latkes. Tämä ei ole aina mahdollista, ja joskus on enemmän hiilihydraatteja kuin tavallisesti. Erityisesti Chanukah-juhliin, perhejuhliin tai aterioihin, jotka päätyvät enemmän kuin "pot-onni" tai "buffet" aterioiden, olen ehdottomasti asettanut väliaikaisen peruskurssin insuliinipumpulle, ja tarkistan verensokeritasoja useammin tilapäinen peruskuormitus, tunnepitoinen jännitys ja lisätty aktiivisuus, jotka kaikki vaikuttavat verensokeritasoon. Se ei todellakaan ole tarkka tiede - tilapäinen peruskurssi, joka toimi kauniisti viime vuonna, ei useinkaan ole niin täydellinen tänä vuonna, ja jopa ajoittain temp temppu, joka toimi ihmeitä yhden yön Chanukah ei tehdä samoja minulle kaksi päivää myöhemmin. Juhlapyhien ja yleensä lomien aikana yritän pysyä keskittymällä yleisiin suuntauksiin eikä tiettyyn verensokeritestiin tai jopa yhden päivän verenglukoosikohtiin. Tämä auttaa minua pitämään perspektiiviä ja olemaan täysin pakkomielle löytää täydellinen perusprosentti. Tämä ei tarkoita sitä, etten yritä löytää nopeutta, joka pitää minut vaihtelevana, mutta en pakota yhden päivän numeroita. Tämä on ollut tärkeä kehitys diabeteksen hoidossa, ja se on myös tärkeä mielenterveydelleni. Muistutan itseäni, erityisesti Kiitospäivän ja Chanukahin aikana (ja etenkin päällekkäisyydestä!), Etten ole minun diabetekseni, enkä ole numero. Omat numerot vain auttavat tekemään hoitopäätöksiä, ja ne ovat pisteitä, jotka voivat auttaa osoittamaan minua oikeaan suuntaan, kuten kompassin. Omat numerot eivät määritä minua. Joskus stressin, jännityksen ja loma-ruokien trifecta on vain vaikea valloittaa, ja on hyvä hyväksyä, että päiväsi, diabetestinen, ei ehkä ole täydellinen. Se on yksi päivä, eikä sinun tarvitse estää sinua pyrkimästä tiukempaan hallintaan muina päivinä.

Joten tänä vuonna yhdessä perinteisten kiitospäivän perinteiden ja diabeteksen lomakäytäntöjen kanssa, jotka tulevat yhdessä niin voimakkaasti keskittyneen loman ympärille, Chanukah ja sen ruoka-perinteet lisätään sekoitukseen. Olen kiitollinen siitä, että

Chankuah-ruokaperinteemme voidaan helposti lisätä kiitospäivään, ilman paljon ylimääräistä taakkaa hiilihydraattien laskemiseen ja insuliiniannosteluun, mutta se vie hieman ylimääräistä ajattelua. Kuinka paljon ylimääräistä insuliinia tarvitsen, että

latke

(perinteinen chanukah -perunakakku), ja jos syön

latke , olisiko minun silti vielä bataattia tai täytettä? Tässä kerran elämässä tapahtuma, Chanukahin ensimmäinen yö, joka on samanaikainen kiitospäivän kanssa, maltillisuus on avain, aivan kuten minkä tahansa muun kiitospäivän tai loma-illallisen yhteydessä. Diabetes ei tarvitse voittaa; keskittyminen perheeseen, ystäviin ja lomamatkoihin voi olla yön tosi voittajia.Ajattele kaikkia erityisiä non-food -perinteitä, joita sinulla on lomalle, sekä kiitospäivää että chanukaa, ja keskittykää niihin, jos ruokatarjonta heittää sinut silmukkaan. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa, nauti valaistuksesta Thanksgivukkah menorah ja tarkkaile ensimmäisen kynttilän polttamista. Sing Chanukah kappaleita perheen ja ystävien kanssa, pelaa peliä

dreidel tai pelata muita pelejä, joihin koko perhe voi liittyä. Kiitos jakamisesta, Aliza. Toivottavasti nämä kaksi lomaa kohdistavat sinua hyvin ja että jokainen nauttii D-stressitöntä kiitospäivää! Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.