Miten löysin luottamuksen elämästä masennuksen kanssa

Masennus voi olla yksi kaikkein itsevarmuudesta tuhoava sairaus. Se on sairaus, joka tekee harrastuksista ja eduista huonompi, sairauden, joka tekee ystävistäsi vihollisesi, sairauden, joka syö pois valosi, joka jättää sinut vain pimeydelle. Ja vielä, kaikki mitä sanoit, voit voi säteilyttää luottamusta, vaikka elät masennuksen kanssa.

Ennen kuin menen kauemmas, sinun kannattaa tietää, että tämä ei ole itsetuhoinen artikkeli. Tämä ei ole "Voin muuttaa elämäsi 10 päivän aikana" artikkelissa. Pikemminkin, tämä on "olet vahvempi, rohkeampi ja upeampi kuin luulet, joten anna itsellesi luotto" artikkeli. Sanon tämän, koska minä olen tullut oppimaan itsestäni.

Bipolaarinen ja minä

Asun kaksisuuntaisessa häiriössä. Se on henkinen sairaus, jossa on voimakkaita alamäkiä ja korkeuksia. Sain diagnosoinnin vuonna 2011 ja olen oppinut vuosien mittaan monia selviytymismekanismeja siitä, miten hoitaa tilani.

En ole vähässä häpeälleni sairaudestani. Aloitin kärsimyksen 14-vuotiaana. Kehitin bulimiaa ja aloin itsemurhaa käsitellä ajatukseni, jotka menevät päähäni. Kukaan ei tiennyt, mitä minulle tapahtui, silloinkin, sitä ei yksinkertaisesti keskusteltu julkisesti. Se oli täysin stigmaattinen, täysin tabu.

Tänään aioin Instagram-tili korostaa henkistä sairautta ja herättää tietoisuutta erilaisista olosuhteista - ei vain omasta. Vaikka tarvitsin satunnaista tauon sosiaalisesta mediasta, se on auttanut minua löytämään voiman heikkouden aikoina liittämällä toisiinsa. Mutta jos olisit kertonut minulle vuosi sitten, että minulla olisi luottamus paitsi rakastaa kehoni, myös syvimpiä, tummimpia salaisuuksiani, nauroisin sinun kasvosi. Minulle? Olla varma ja onnellinen itselleni? Ei onnistu.

->

Olivialla jakama viesti (@selfloveliv) 6. lokakuuta 2017 klo 15.15 PDT

Rakkaus tarvitsee aikaa kasvaa

Ajan myötä olen kuitenkin luottavainen . Kyllä, minulla on vielä vähän itsetuntoa ja negatiivisia ajatuksia - - he eivät koskaan mene pois. Se vie aikaa ja ymmärrystä, mutta olen oppinut rakastamaan itseäni.

Kun aloin aloittaa hoidon, olisin valehtelemassa hampaiden läpi. Olin kunnossa! Hämmästyttävä! Elämä on hienoa! Miksi? Koska ajatus siitä, että olin sairas tai ollut huono hetki, joutui olemaan avoin, haavoittuva ja pelkäsin heikosta.

Tämä ei voi olla pidemmälle kuin totuus. Se, että et vain mene mielisairauteen, vaan myös joutuessasi käsittelemään yhteiskunnan leimautumista, tarkoittaa, että olet vahvempi kuin luulet. Ymmärrän täysin, että luottamus ja mielenterveys eivät mene käsi kädessä.Et heräile joka aamu tunne maailman päällä, valmiina valloittamaan kaikki asetetut tavoitteet.

Mitä olen oppinut on antaa itsellesi aikaa. Anna itsesi tuntea tunteesi. Anna itsellesi luottoa. Anna itsellesi taukoa. Anna itsellesi hyötyä epäilystä. Ja ennen kaikkea anna itsellesi ansaitsemasi rakkaus.

Et ole sairautesi

On helppo laittaa muita ensin, varsinkin kun et ole varma itsestäsi. Mutta ehkä on aika, että pidät itseäsi etusijalle. Ehkä on aika, jonka lopetat arvostelemisen, ja antaisit itsellesi kohteliaisuuden. Tukee ja kohottaa ystäviäsi - miksi et myöskään itseäsi?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi olla todellinen kipu, mutta se ei pidä minua alas. VASTAA, jotta se voittaa minut. VASTAA, jotta se hallitsisi minua. Jätän, että anna sen omistautua. Olen vahva, kova, rohkea (johonpä tarkoitan, etten koskaan sotkea hämähäkkiin) ja kimmoisa. Diagnoosi mielisairaus, ja kun kerrotaan, ettei sitä voida parantaa, voi olla melko pelottava, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi elää onnellista, koko elämää. Olen edelleen onnellinen ihminen. Olen edelleen Liv.

Olivian jakama viesti (@selfloveliv) 25. syyskuuta 2017 klo 11.45 PDT

Päänne negatiiviset ajatukset saattavat kuulostaa omalta, mutta eivät. Heidän sairautensa ovat vakuuttavia asioita, joita et ole. Et ole arvoton, taakka, epäonnistuminen. Nouset joka aamu. Et voi jättää sängystäsi, et voi mennä töihin muutaman päivän, mutta olet elossa ja elävä. Teet sen!

Sinulla on suosionosoituksia!

Muista, ettei joka päivä ole hieno. Ei joka päivä tuo sinulle uskomattomia uutisia ja upeita kokemuksia.

Käy maailmalle. Katso elämää suoraan kasvoilta ja sano: "Sain tämän. "

Olet hämmästyttävä. Älä unohda sitä.

Olivia - tai Liv on lyhyt - on 24, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja mielenterveys bloggaaja. Hän rakastaa kaikkea goottilaista, varsinkin Halloweenia. Hän on myös massiivinen tatuointi harrastaja, yli 40 toistaiseksi. Hänen Instagram-tili, joka voi kadota aika ajoin, löytyy täältä .