Jäätelö ja diabetes DiabetesMine

Toisena päivänä, kun olimme kotona rento illallinen, vaimoni ja minä menimme jäätelöön.

Olimme päättäneet jättää ilmastoidun turvallisuuden kotimme tämän 90 + asteen päivä päähän jäätelöbaari, joka on vain lyhyen kävelymatkan päässä talomme.

Kun olimme seisomassa, kun pohdimme erityisiä jäätelörakenteita, jotka kuulostivat parhaiten, katselin Dexcom CGM: tä nähdäksesi, missä verensokeri tapahtui, ja mikä tämä merkitsisi minun carb-laskemiseen ja insuliiniannosteluun. Kun katselin vastaanottimellani 97 mg / dL, hymyilin ja ryntäsin numeron vaimolleen, joka oli jo siirtynyt laskuriin ja kertoi virkailijalle hänen päätöksestään. Olen harvoin poikennut siitä, että valitsit joko vaniljan pelkkää kauhaa tai "untuvaa" single-scoop hot fudge sundaa.

Mutta tällä hetkellä päätin mennä yhdellä kalliovuorilla, joka on täynnä suklaahyvyyttä ja täynnä vaahtokarkkeja ja pähkinöitä. Olin itse hoitamassa itseäni.

Lähituleva nainen oli ilmeisesti kuullut keskustelunsa ensimmäistä osaa ja tajusin, että puhuin diabetesta. Hän ampui minua esiin ennen kuin sanoi: "Et voi syödä sitä!"

Enemmän kuin hetken epäröimättä laukaisin nopean, ratkaisevan vastauksen: "Kyllä, voin!"

Se alkoi edestakaisin, että olisin halunnut välttää siitä, kuinka tämä nainen tapasi yksityiseen asiaan, joka ei koskenut häntä - eikä hänellä ollut myöskään henkilökohtaista käsitystä osaksi ja mistään kontekstista, kuka minä olin tai miten hoidan diabetesta ja tätä ruokavaliota.

Se ei ollut tietenkään hänen liiketoimintaansa, mutta hän kuitenkin vaati, että hän tietää paljon diabetesta ja mistä punkkareista voi tai ei voi syödä, koska hänellä on perheenjäseniä, jotka sattuvat elämään sen kanssa.

(((huokaus)))

Me Diabetes-yhteisössä tiedämme tämän tyyppisen henkilön hyvin. Heitä kutsutaan Diabetes-poliiseiksi, jotka ajattelevat tietävänsä parhaiten eivätkä pysty vastustamaan itseään D-päätöksentekon keskellä riippumatta tilanteesta.

Voiko diabetics syödä jäätelöä?

Tämä on ikivanha kysymys ja keskustelu saa vieläkin lämpimämmän (!) Näiden lämpimimpien kesäkuukausien aikana - varsinkin heinäkuussa, joka tapahtuu National Ice Cream Month -tapahtumassa ja kuukauden kolmannella sunnuntailla National Ice Cream Päivä.

Olemme käsitelleet tämän ongelman Kaivos aiemmin ja ystävät ovat koskettaneet sitä koko DOC: ssa:

• Kolumnisti Wil Dubois tarjosi oivalluksensa viikoittaiseen Ask D'Mine-sarakkeeseensa, kun kaivaa hyvää ja pahaa jäätelöä koskevaan kysymykseen.
• Yksi Saksan tyypistä 1 kertoi hänen henkilökohtaisen tarinansa diabeteksen diagnoosista 18-vuotiaana, huomauttaen, että hän voisi silti pitää jäätelöä jopa diabeteksen kanssa.
• Pitkäkestoinen tyyppi 1 Rick Phillips kirjoitti äskettäin, kuinka jäätelö säästi hänet alhaisen verensokeritilanteen aikana.
• Voiko diabetics syödä jäätelöä? oli kysymys Lifescript .
• DiabeticConnect reagoi "epätoivoisen miehen" kysymykseen jäätelöstä.
• Jess Apple Makea elämä jakoi joitain henkilökohtaisia ​​mielipiteitä jäätelöstä ja asiaan liittyvästä kannasta.

Tietenkin oli suuri diabeteksen ja jäätelöiden kiisto vuonna 2011, että monet meistä vielä muistavat hyvin (minä erityisesti, koska koko brouhaha tapahtui minun kaulan metsässä). DOC-bloggaajamme Kelly Kunik yli Diabetesaliciousness oli yksi ensimmäisistä hälytyksen herättämisestä.

Sitten kysymys oli Central Indianassa sanomalehden kolumnisti, joka tappoi paikallinen diabeetikko-organisaatio, joka ajaa leirillä tyypin 1 lapsille. Tämä itse kuvattu terveysmutteri ja TV-kokki arvostelivat Diabetes Youth Foundation of Indianaa pitämään kesän jäätä kerma sosiaalinen kerätä rahaa lapsille osallistumaan leiriin. Tämän seurauksena DOC otti aseet kouluttaakseen hänet ja huomautti, että hän ei todellakaan tiedä, mistä hän puhui.

Tämä johti virtuaali Diabetic Ice Cream Social luonut tyypin 2 puolustaja Lizmari Collazo, joka alkoi kesällä 2011.

Hänen painopisteensä: osoittaa D-yhteisön ja yleisön, että PWD voivat syödä jäätelöä, jos haluamme.

"Me voimme silti nauttia päivittäin asioista, maltillisesti … ja se on valinta, jota teemme, ja sääntöä, joka rikkoo", hän sanoi. "Haluan todella auttaa rakentamaan tietoisuutta ihmisten mielessä - jopa joidenkin pelottavien diabeetikkojen mieleen - että emme ole ruokavalion ja avaimen alaisena koko ajan. "

Verkkoyhteisö jatkuu neljän vuoden ajan, ennen kuin se hajoaa. Silti, vaikka jäätelötietoisuus ja asianhaara ovat sulaneet pois jonkin verran, se ei koskaan koskaan kadota - kuten nainen naapurissani on kritisoinut minulle siitä, että hän on määrännyt kauha.

Mitä ihmiset haluavat ymmärtää, on, että ruokavalinnat ovat tärkeitä, onko sinulla diabetes vai ei. Jokaisen on tehtävä yksilöllisiä valintoja ja hallittava niitä hyvin.

Päätin tuona päivänä tekemään kivenheiton tien, kun tiedän, että minun supernopea Afrezza inhaloi insuliinia kädessä, jotta voisin maistella tätä hoitoa näkemättä suurta osaa veren sokereista. Se on kaksinkertainen hoito juuri sinne!

Jäätelöä parhaiten diabetesta varten?

OK, niin onko olemassa paras jäätelö diabeetikoille? Entä ne raskaasti markkinoidut "ei sokeria lisätty" lajikkeita?

Henkilökohtaisesti tyypin 1 mukaan mielestäni on parasta tarkastella hiilihydraattien määrää ja ravitsemustietoja millä tahansa jäätelöllä - olipa se merkitty "diabeetikkoystävälliseksi" tai ei - ja hallinnoi annosteluani sen mukaisesti.

Monet meistä huomaavat, että sokeriton jäätelöt häiritsevät vatsamme sokerialkoholien ja sukraloosin ansiosta. Plus, tiedämme aivan liian hyvin, että "sokeriton" ei tarkoita "carb vapaa" - olet silti nauttimassa maitoa ja muita hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeria. Useimmissa tapauksissa syöminen kohtalaiseen osaan todellista jäätelöä on parempi tapa edetä.

Perimmäinen linja niille meille, joilla on kaikenlainen diabetes (tyypin 1, tyypin 2 tai raskausdiabeteksen):

Tietenkin voimme syödä jäätelöä . Aivan kuten voimme syödä leipää, makaronia ja juustoa tai vesimelonia. Olipa haluamme, ja miten voimme pitää tabs verensokeritasolla, on henkilökohtainen lähestymistapa, joka vaihtelee kaikille.

Mutta ole varma siitä, että nauttien kuohuviiniä jäätelöä yhdessä kuuma kesä-ilta ei auta minua. Ja se ei ole rikos yhteiskuntaa vastaan. Se saattaa olla erilainen tarina, jos olisin iltaisin, jos olisin laskenut koko altaan, tai vaikka olisin houkuttelevani tällaiseen hoitoon jo taivaalla korkealla sokerilla.

Yritän sanoa, että diabeteksen saaminen ei tarkoita sitä, että herkut ovat aina ulkona, kunhan olemme tietoisia siitä, mitä vaikutusta sillä on ruumiissamme.

Olenko oikeassa, kallioinen tien fanit?

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.