Kysy D'Mine: Kun tarvitset tukea, "Where's Waldo" Diabetes Care

Sinä ei voi tehdä diabetesta yksin, eikö? Viikoittaisen diabetesneuvon sarakkeen, Ask D'Mine tämän viikon painos, isäntä Wil Dubois (veteraanityypin 1, diabeteksen kirjoittaja ja yhteisöopettaja) pohtii perheen ja ystävien tuen merkitystä, ja työntäkää terveydenhuollon tiimiä varmistaaksesi, että saat tarvitsemasi vastaukset!

{ Tarvitsetko apua diabeetikoilla? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen AskDMine @ diabetesmine. fi }

;

Sheryl North Carolina, tyyppi 2, kirjoittaa: Elämäni aikana minua aina pidettiin "vahvoina" ystävinä. Vaikka rakastin luotettavuutta, luotettavuutta ja "rockia", kun muut tarvitsivat apua, elämässäni puuttui mahdollisuus olla haavoittuvainen ja kyky pyytää ja hyväksyä muiden apua. Viimeaikainen diabeteksen yhteys on vahvistanut tätä tarvetta. Tähän kysymykseen ei luultavasti ole yhtään vastausta, mutta miten pyydät ja hyväksyte muiden tuen ja avun? Haluaisin vain kuulla ajatuksesi.

Wil @ Ask D'Mine vastaa: Itse asiassa on yksi ainoa vastaus: Ole nöyrä. Pyydät tukea ja apua pyytämällä sitä. Tietenkin se auttaa kyselemään oikeita ihmisiä - enemmän siitä toiseen. Mutta laitat sormesi paljon vaikeampaan kysymykseen, hyväksyen muiden auttamiseksi, ja mielestäni tämä pätee erityisesti sellaisille ihmisille kuin sinä, jotka ovat toimineet "rockina" muille.

Mutta ota tämä huomioon: nöyryyttä ei tee heikoksi. Ole nöyrä ei muuta kuka olet. Se, että olet nöyrä, ei tee siitä riippumatonta tai epäluotettavaa. Me kaikki tarvitsemme muiden tukea ja apua. Loppujen lopuksi olemme sosiaalisia eläimiä. Ja nöyrä ei tee sinusta haavoittuvaksi. Kaikki se on tehdä viisas.

Oikeastaan, luulen, että sinä olet jo puolessa välissä. Sinä olet myöntänyt, että tarvitset muiden apua. Se on iso askel. Ja vaikka tämä voi olla totta elämässä yleensä, se on kaksin verroin totta diabetekselle. Hei, diabetes on joukkueurheilu ylhäältä alas. Et voi tehdä sitä yksin. Asiakirjallasi on apua monilta eri asiantuntijoilta, kasvattajilta, ravitsemusterapeutilta, liikuntaharrastajilta, hammaslääkäreiltä, ​​silmälääkäriltä ja ehkä jopa kutistuu. Ja tarvitset perheesi ja ystäväsi aluksella.

Mutta ystäväsi ja perheesi, vaikka heidän on oltava ainakin passiivisesti mukana, eivät ehkä ole parhaita ihmisiä, jotka vaativat tukea ja apua riippuen heidän halukkuutensa ja kykyään empatiaan. Hyvin, erittäin, erittäin parhaat ihmiset, jotka saavat tukea ja apua ovat muita omanlaisesi.

Kukaan ei voi ymmärtää diabetesta paremmin kuin toinen henkilö, jolla on se. Kun tavoitat toisen PWD: n, vaikka et tunne kyseistä henkilöä, et pääse vieraalle.Olet tavoittamassa joku, joka kävelee kengissäsi. Joku, joka ymmärtää sinut. Joku, joka "saa sen". Ja mikä tärkeintä, joka rakastaa sinua yhteisen haasteen edessä.

Toinen etu, että tavoitat omalle ystävällesi, on, että nämä uudet ihmiset, joiden kanssa jaat niin paljon, eivät tunne maineasi "vahvoina" tai "kiveinä". Sinulla on varaa olla haavoittuva heidän kanssaan. Olet jättänyt matkatavarasi ovelle, kun tulit tähän uuteen maailmaan.

On olemassa paljon paikkoja, joista löydät tukea, etenkin tyypin 2 - yksinkertaisesti siksi, että on niin paljon enemmän kuin meillä on tyyppiä 1. Voit aloittaa tiedostosi. Kysy, onko hän hyvällä paikallisella tukiryhmällä. Tai voit tarkistaa paikallisen sairaalan (ei mukana) kanssa. Tai kirkossanne. Tai kauppakamari.

Ja jos asut jossain niin epäselvästi, että olet ainoa tyypin 2 diabetesta kärsivä henkilö, enkä voi kuvitella, missä se olisi … Jääasema Zebra? … voinko ehdottaa internetiä? Me tyypin 1 ovat suuria ystäviä internetistä, koska se on kotimme poissa kotoa. Me olemme geneettisen diasporan uhreja. Olemme niin pieniä ja toistaiseksi levinneet, että monissa paikoissa ei ole paljon meitä ympärillä. Tietenkin, vaikka useimmat paikat maassa ovat tyypin 2 tukiryhmät, ei kaikki ole mukava yhdistää muihin diabetesta sairastaviin ihmisiin omassa yhteisössään mihinkään henkilökohtaisista tai ammatillisista syistä, joten voit liittyä omaan ystävällisesti verkossa.

Yksi hyvä paikka aloittaa kumppanuusyhteisömme Diabetic Connect. Tai käynnistä selain. Miksi sinun tarvitsee vain syöttää "diabeettinen tuki" Googlelle saadaksesi 41, 900, 00 osumaa. Vai niin. Odota hetki. 40, 900, 000 näistä on diabeteksen tukisukat. Oho. Useimmat meistä eivät todellakaan tarvitse niitä, mutta se on aihe toinen päivä.

Joten, luulen, että olet hyvä alku. Hyväksy, että tarvitsette tukea ja apua. Kun otetaan tämä ensimmäinen askel muiden ulottuville, myös vahvuus kasvaa.

Mutta tiedän, että voit tehdä sen. Koska olet yhä kallio.

Merkki Indiana, todennäköinen ihminen, jolla on ennalta diabetes (uusi nimi? PPWPD?), Kysyy: Onko verensokerisi 250 aterian jälkeen normaali? En ole varma, että minulla on diabetes, minulla oli verilaboratorioita ja verensokerini oli 175, mutta en muista, jos söin ennen testiä. Joten ostin mittarin valvomaan verensokeria. Voi, ja verensokerini putoaa alas jälleen kahden tunnin kuluttua.

Wil @ Ask D'Mine vastaa: Ummmm … Ei Ei normaalia. Mutta kuinka epänormaali on avoin kysymys, sillä jos verensokerisi on heti , ateria on kuin yksi "Waldo" -peleistä (yrittää löytää neulan heinäsuovasta). Kukaan ei todellakaan tiedä, koska viimeisten monien vuosien aikana lääketieteelliset tutkimustyypit ovat etsineet Waldoa kaksi tuntia aterian jälkeen, ei heti sen jälkeen.

Mutta ehkä voimme vastata teille lukemalla rivejä.

Palaan huonoihin vanhoihin päiviin, kuten kolme vuotta sitten, käytimme verensokerin numeroita diabeteksen diagnosointiin. Nyt käytämme sen sijaan A1C-pisteitä. Mutta kun käytimme edelleen sormien tunnistamista, tämä oli pelin pelattavuus: Jos sinulla oli yli 126 mg / dl: n paastohaava kahdella eri päivällä, sinulla oli diabetes, ja me annoimme sinulle mittarin ja virkailijani "Minulla on diabetes " T-paita. Tervetuloa kerhoon!

Tai … jos sinulla on kaksi satunnaista sormustinta yli 200 mg / dl, saat mittarin ja T-paidan. Satunnaisesti tarkoitti vain paastoamista, mutta sitä pidettiin yleensä kaksi tuntia syömisen jälkeen. Vieläkin aiemmin, diabeteksen diagnosoitiin oraalisilla glukoositoleranssitesteillä, joissa verensokeri mitattiin tarkasti kaksi tuntia lääkärin Kool-Aidin käytön jälkeen.

Sillä välin, jos sinulla oli kaksi paastohaavaa 100-125 välillä, sinulla oli ennalta diabetes, joka on hieman raskaana. Sinulla oli myös esi-diabetes, jos sinulla oli kaksi satunnaista sormenjälkiä 140: n ja 199: n välillä. Muista, 200 ja yli satunnainen lukemat, ja sinulla oli Big D. Oh, ja jos satunnainen oli alle 140 olet olettaa olevan "normaalia. "

Järjestelmässä oli useita ongelmia, joista ei vähiten ollut, kun olit ensimmäiset 200 + lukusi, vakuuttaen, että klubimme potentiaalinen uusi induktiokin palata takaisin vahvistettavaan sormenjälkiin oli ongelmallista parhaimmillaan. All-in-all, A1C: n käyttäminen on yksinkertaisempaa ja slam dunk. Potilas ei sukelsi A1C-testissä Big Gulpin klinikan pysäköintialueelle, mittarin tarkkuuteen tai epätavalliseen stressiin tietyssä päivässä, koska A1C mittaa verta veren glukoosipitoisuutta viimeisten kolmen kuukauden ajan. Toinen hyvä tapa käyttää A1C: ää diagnoosiin ei tarvitse seurata kaikkia niitä numeroita, joita juuri menimme. Diabeettisen diagnoosin kynnys on yksi A1C-luku, joka on 6. 5, jolloin keskimääräinen BGL on ollut kuukausia 140.

Yli 140 uudestaan.

Miksi? Kuinka 140 valittiin, kysyt? Et ehkä oikeastaan ​​halua tietää, mutta sen valitsi asiantuntija konsensuspaneelit uudelleen. Todellisuudessa, kuten Dr. David M. Nathan, et ai. kertoo ADA: n tarkastelemalla postprandial-glukoosilukuja, useimmat tutkimukset aiheesta ovat osoittaneet, että ei-dFolkissa glukoosi huipentuu noin 60 minuutin kuluttua syömisestä , harvoin ylittää 140 mg / dl ja palaa normaalisti 2-3 tuntia. Joten jos olet edelleen yli tai yli 140 kaksi tuntia syömisen jälkeen, jotain on vikaa!

Tietoja. Harvoin. Yleensä . Se on paljon karsintasanoja.

No, ei ihmisen pyrkimys voi mittaristasi vaihtua enemmän kuin syömisen aikana. Mitä sinä söit? Kuinka nopeasti syöt sen? Minkä ajankohtana syönyt sitä? Kuinka kauan se on ollut kaikkein viimeaikaisen aterianne jälkeen? Ja niin edelleen.

Jos kuitenkin ei-dFolk yleensä huipentuu korkeintaan 140 tunnin kuluttua aterian jälkeen ja olet syöksy 250: aan syömisen jälkeen, näyttää siltä, ​​että jotain on tehostettu. Suuri aika. Jos näet 250 aterian jälkeen useammin kuin kerran, ehdottaa, että sinulla on Big D.Se perustuu siihen, että sinun ei pitäisi edes huipentua noin tunnin ajan. Jos olet jo 250-vuotias syömisen jälkeen, menet vieläkin korkeammalle. Mitä kokoa T-paitaa käytät, Mark?

On kuitenkin mielenkiintoista, että kehosi kokoontuu ja verensokerisi palaa alaspäin kahden tunnin kohdalla. Jotain on kunnossa, mutta jotain toimii oikein. Teidän 175: nne laboratoriossasi, no, jos olit paastoillasi, niin se tarkoittaisi Big D: tä. Mutta jos olisit syönyt sinä päivänä, se tarkoittaisi pre-D: tä.

Sinun pitäisi luultavasti kytkeä asiakirjaasi uudelleen (ei , ) ja vain saada ahdistunut A1C-koeajo ratkaista tämä kerran ja loppuun, mutta tällä välin voit pitää hauskaa että mittari osti. Käytä sitä aloittaaksesi itsensä löytämisen matkan. Testaa säännöllisesti sängyssä ja seuraavana aamuna ja tarkista, onko verensokerisi kohonnut, alhaalla tai pysyy tasolla yön yli. Testaa ennen kuin syövät erilaisia ​​aterioita ja taikaa kahden tunnin kuluttua ensimmäisestä puremasta nähdäksesi kuinka paljon muutos on.

Kerro meille, mitä huomaat!

Tämä ei ole lääketieteellisen neuvonnan sarake. Me olemme PWD: iden vapaasti ja avoimesti jakamassa kerättyjen kokemusten viisautta - meidän olimme tehneet - että tietämys kaivannoista. Mutta emme ole päärynäpuita, RN: t, NP: t, PA: t, CDE: t tai päärynät. Bottom line: Olemme vain pieni osa koko reseptiäsi. Tarvitset edelleen ammattitaitoisen neuvonnan, hoidon ja huolenpitona toimiluvan saaneen lääkärin.

Vastuuvapauslauseke : Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.