Diabeteksen opas Diabeteksen tarkastelu ja luovutus

naisen kirous, ja sattuu olemaan diabetes, et halua jättää tätä kirjaa! " Diabeteksen opas diabetille: Dr. Nat Strand ja Brandy Barnes voivat olla minun suosikki- koskaan oppaan, jonka on julkaissut American Diabetes Association. Vain yli 200 sivullisen teksti on melko tiivis, selkeästi ja rehellisesti kirjoitettu, ja eräiden erittäin hyvien diabeteksen perusasiat lukuun ottamatta se sisältää paljon erinomaisia ​​ainutlaatuisia tietoja ja ohjeita, joita et löydä mistään muualta. Loppujen lopuksi, milloin viimeksi olet avannut diabeteskirjan, joka etsii murrosiä, hormoneja, konstruointia, vaihdevuosia, mielialan muutoksia, suhteita, syyllisyyden tunteita, selviytymismekanismeja, sielun etsimistä ja hengellisyyttä koskevia kokonaisuuksia. Kaikki stereotyyppisesti naiset, mutta myös merkittävästi laiminlyöty diabeteksen kirjallisuus tähän mennessä.

Amazing Race

Real TV -kilpailu vuonna 2010 huolimatta tyypin 1 diabetesta ja on tullut valtava D-asianajaja; ja Brandy Barnes,

DiabetesSisters

kansallisen naisten verkoston perustaja. Kirjan esipuheen mukaan: "Elämä Los Angelesissa, CA: ssa, lääketieteellisessä harjoituksessa, kun taas toinen asuu Durhamissa, NC: n hiljaisella esikaupunkialueella, joka johtaa kansallista voittoa tavoittelematonta organisaatiota … yksi meistä on vapaana, ja toinen, vakavampi. "

Voin vain sanoa, että tämä yhteistyö on hyvä sovitus; hyvät eroavat auttavat heitä liittymään useisiin eri diabetesta saaneisiin naisiin, jotka pohtivat tätä kirjaa. (Se on oikein Guys, emme kaikki lähestymistapa "tyttö tavaraa" samalla tavalla!) Rakastan tämän kirjan, yhdeksän lukuja, jotka alkavat perusasiat ja sitten käynnistetään suoraan: henkinen hyvinvointi, fyysinen hyvinvointi, ymmärtäminen hormonien , Seksuaalinen hyvinvointi, parempien suhteiden luominen, matkailu, harjoittaminen ja urasuunnittelu.

Mental Wellness kauan ennen urarahaa? Kyllä, se on asioiden terveellinen järjestys ja tapa, jolla sen pitäisi olla, IMHO.

Kirjan tekemiseksi vuorovaikutteiseksi kirjoittajat sisältävät "lokitietoosiot", jotka antavat sinulle mieleen elämänne ja kirjoittavat joitain tärkeitä asioita:

Huomautukset - tyhjät alueet, joiden avulla voit tallentaa arvokkaimmat tiedot otat pois kirjan

Soul-Searching - kysymyssarjat, jotka auttavat sinua pohtimaan omia tunteita ja kamppailuja. Esimerkiksi: "Mitä diabetes on opettanut sinulle / paljastanut sinulle itsestäsi?"

Life Application - Voit tallentaa erityisiä toimenpiteitä, joita voit ottaa omien terveytesi tai elämäntilastesi käsittelemiseen. Esimerkiksi: Kysy kumppanilta, mikä yllättyi häntä / hänet päivittäisistä diabeteksen hallintavaatimuksista?"(keskustelun avaaja!)

Oma D-lehti - tallentaa omia käyttäytymisesi ja tunteitasi. Esimerkiksi edellä mainittu:" Mikä oli yllättävintä puolisosi näkökulmasta diabetesiin ja sen vaikutukseen avioliittoon "

• Nyt tiedän, että tällaiset kehotteet kuulostavat juustolliselta, mutta kun luet tämän kirjan, löysin itseni pysähtymättä vastaukseksi näihin kysymyksiin pääni - että se, että on pakko käsitellä näitä asioita, voi todella olla hyvin katarallinen ja hyödyllinen.Olen vastaukseni Soul-haun kysymykseen: olen tavallaan kekseliäs ja joustavampi kuin koskaan luulin. kun olin nuorempi, että jonain päivänä joudun käsittelemään tämän kaiken kattavaa, uskomattoman kiusallista tautia, kunnes kuolema osuu meihin, olisin varmasti odottanut tulevan itseni hajoavan! Ensimmäinen viikko tai vasta diagnoosin jälkeen, se on ollut täynnä höyryä.
• Muita tämän kirjan käsitteitä eihän puhumme henkisistä pelitilanteista, joita naiset usein pelaavat itsensä kanssa: "Joskus naiset eivät edes ymmärrä, mitä he tekevät itselleen tai mitä he tekevät, on oikeastaan ​​syömishäiriö." Myös krooninen ahdistus, yksinäisyys ja jatkuva itsenäisyys - kehomme nukkuminen, koska se ei ole täydellinen. Pidän siitä, miten Nat ja Brandy kertovat tarinoita heidän henkilökohtaisesta elämästään käsittelemään kaikkia näitä emotionaalisia ja fyysisiä asioita.
• He puhuvat myös paljon "terveellisistä ja epäterveellisistä käyttäytymisistään, jotka olette syöpyneet elämässänne" - kuinka tärkeää on tunnistaa ne ja ottaa vastuu tekemistänne valinnoista. Kun välitän tämän, se kuulostaa saarnaajalta, mutta itse asiassa kirja puhuu hyvin tuottavilla ehdoilla, joilla vältetään "uhrien mielenterveys" ja vahvistetaan itsetuntoa, jotta voit tehdä parhaan mahdollisen valinnan ja käsitellä myös virheitä tuhoamatonta tapaa. Hyvää kamaa.

Sukupuoli saa itselleen huomattavan luvun; se on yksi harvoista resursseista, jotka löydätte syvällisesti "naisasiat" diabeteksen kanssa ystävällisessä ja suhteellisessa äänessä. Pidän siitä, että Brandy kirjoittaa: "Olkoon selvää, että sukupuoli ei ole vain tärkeä miehille. Se on tärkeää myös naisille." Hänen

DiabetesSisters

org -yrityksensä suorittivat tutkimukset yli 800 naisesta T1- tai T2-diabetesta ennen tämän kirjan kirjoittamista ja seksuaalisten kysymysten tulokset ovat silmät avautuvia. Esimerkiksi lähes kolmasosa kyselyyn osallistuneista naisista sanoi diabeteksen heikentävän kielteisesti seksuaalista halukkuuttaan ja lähes 40 prosenttia ilmoitti, että diabeetikoilla oli negatiivinen vaikutus kehon kuvaan. Monet naiset ovat myös ilmoittaneet, että eivät ymmärrä, että diabeteksella on vaikutusta tähän; täysi 58% ei tiennyt, että kuukautiskierrokset voivat olla tärkeässä asemassa verensokeritasolla. Vau!

Luvuissa on vähän tarinoita testata tietosi, ja löysin itseni hämmentyneenä vaihdevuosien ja syntyvyyden valvontaan liittyvissä kysymyksissä. On aina jotain uutta oppia, ilmeisesti! (Sisäpiirin vinkki: Älä unohda listoja sivuilla 132-133 otsikolla "

Ten Things Potential Partners ihmeen, kun se tulee sukupuoleen naisilla diabeteksen kanssa

ja Ten Things Women with Diabetes Want Their Sukupuolikumppanit tuntevat heidät ";))

Paremmista suhteista luodussa luvussa olin täysin ihastunut Brandyn aviomiehen Chris Barnesin (joka myös kirjoitti täällä) kirjeen, joka on osoitettu Diabetesille, jossa hän kaventaa tautiin, miten se voi estää vaimonsa, mutta myös puhuu siitä, miten diabetes on innoittanut heitä molemmille.Luku kattaa vuodet, avioliitot, epäsäännölliset tunteet, muuttuvat suunnitelmat, ruoka / ravitsemus, raskaus ja jopa talous - koko joukko asioita, jotka syntyvät suhteissa (diabetes). Perheyhteydet katetaan myös (Vinkki: älä unohda sivua 156, jonka otsikko on " Vihjeitä diabetesta sairastavien naisten ja perheenjäsenten kanssa .") Lyhyesti sanottuna tämä kirja on viisas ja lähestyttävissä, puhumattakaan erittäin informatiivisesta ja tuulesta lukemaan. Ja niin päädyin missä aloin sanoin: Jos olet naispuolisesta suostuttelusta ja sattuu olemaan diabetes, et halua jättää tätä kirjaa! {American Diabetes Association; 1. painos joulukuussa 2014; $ 13. 17 Amazon on paperipyyhkeellä)

Ja nyt, tässä on mahdollisuus voittaa yksi kahdesta ilmaisesta kopiosta meiltä … DMBooks Giveaway Kiinnostaako voittaa

yksi kahdesta ilmaisesta kopiosta

Diabeteksen opas: Path to Wellness

"Dr. Nat Strand ja Brandy Barnes? Näin voit kirjoittaa:

1. Lähetä alla oleva kommenttisi mukaan lukien koodikirja " DMBooks " kertoa meille, että haluat ilmoittaa lahjoituksen. * HUOMAUTUS: Kommentointijärjestelmä on muuttunut siirtymisestä Healthlineen. com; ainakin toistaiseksi sinun on kirjauduttava sisään Facebookiin kommentoidaksesi. Voit myös kirjoittaa tämän lahjoituksen lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info @ diabetesmine. com kanssa otsikkokohdasta "

Womens Book ", jos haluat. 2. Sinulla on oltava

perjantai 30 tammikuu 2015,

5 s. m. PST syöttää. Voittokelpoinen sähköpostiosoite vaaditaan.

3. Voittaja valitaan satunnaisesti. org ja ilmoitetaan Facebookissa ja Twitterissä maanantaina 2. helmikuuta 2015, joten varmista, että seuraat meitä!

Päivitämme tämän viestin voittajan nimen ollessa valittu. Onnea kaikille! Tämä kilpailu on nyt suljettu. Onnittelut Deb Ryghille ja Alison Robinsonille, tämän lahjoituksen voittajille! Ota yhteyttä meihin ASAP osoitteessa info @ diabetesmine. com niin voimme saada teille molemmat!

Vastuuvapauslauseke

: Diabetes Mine -ryhmän luoma sisältö. Lisätietoja saat klikkaamalla tästä.

Vastuuvapauslauseke

Tämä sisältö on luotu Diabetes Mine -verkostoon, joka on diabetesta käsittelevä yhteisö. Sisältöä ei ole tarkistettu lääketieteellisesti eikä se noudata Terveysalan toimituksellisia ohjeita. Lisätietoja Terveysn yhteistyöstä Diabetes Mine -yrityksen kanssa saat napsauttamalla tästä.