Paras sokerivapaa elämä blogi 2017

Olemme valinneet nämä blogit huolellisesti, koska he aktiivisesti pyrkivät kouluttamaan, inspiroimaan ja tehostamaan lukijoitaan säännöllisin päivityksin ja korkealaatuisiin tietoihin. Nimeä suosikkiblogisi lähettämällä sähköpostia osoitteeseen bestblogs @ healthline. fi !

Sokerittoman ruokavalion valitseminen on monista syistä. Voit yksinkertaisesti haluta ohut vyötärölinjasi. Tai saatat elää sairauden taustalla, kuten diabetes, joka vaatii huolellista ruokavaliota. Tärkeintä on, että syö vähemmän sokeria on sinulle parempi. Tautien ehkäisyn ja terveyden edistämisen viraston mukaan terveellinen syöminen voi alentaa tiettyjen sairauksien riskiä. Näihin kuuluvat sydänsairaus, diabetes, liikalihavuus, hypertensio ja jopa jotkin syövät. American Heart Association suosittelee rajoitetun sokerin rajoittamista 6 teelusikalle naisille ja 9 teelusikallista miehille päivässä.

Leikkaussokeri ei ole aina niin helppoa kuin se kuulostaa. Ilman hoitoja ja mukavuutta, saatat tuntea, että olet riistää itsesi. Ja se voi tuntua vain teelusikalta kahvin, mutta nämä pienet määrät kertyvät. Hyvä uutinen on, että on enemmän korvaavia kuin koskaan. Ja monet bloggaajat jakavat tekniikkansa ja neuvojaan vähärasvaista tai sokerittomista elämäntavoista. Niiden työkalut, artikkelit ja henkilökohtaiset tarinat voivat motivoida sinua tekemään muutosta. Ehkä heidän neuvonsa jälkeen auttaa sinua täyttämään himoasi ilman sokeria.

Tutustu huippumerkkiimme vuoden parhaista sokerivapaista blogeista.

Amy Green

Amy Greenillä oli elinikäinen taistelu painonsa kanssa, kunnes hän meni sokeriin ja gluteeniton. Koska nämä muutokset tehdään vuonna 2011, hän menetti yli 60 kiloa ja piti sen pois. Green osoittaa, että voit luopua gluteenista ja sokerista uhrata hyviä juttuja: leipää, evästeitä, jäätelöä jne. Hän jopa heittää erikoisen koiran hoitoon perheen parhaan ystävän puoleen. Vihreä myös jakaa hänen henkilökohtaisen matkansa ja mikä elämä on ollut kuin äiti. Katso hänen keittokirjasto klubin hänen ottaa muiden kokkien gluteeniton reseptejä.

Vieraile blogissa

Tweet her @Amys_SSGF

Sokerittomat äiti

Sokeriton äiti Brenda Bennett on omistettu auttaakseen lopettamaan jalostetun sokerin. Bennett halusi sokerittoman ruokavalion laihtua ja poistaa PMS-oireita. Hän alkoi bloggaamista hänen matkansa kohti luonnollista sokeria ja korvikkeita vuonna 2011. Bennett osoittaa, että sokeriton jälkiruokien ei tarvitse kestää tunteja valmistelemaan (1-minuutin sokeriton suklaamuki kakku). Monet hänen resepteistä ovat myös alhaisia ​​hiilihydraateissa ja herkkiä allergioille. Reseptin lisäksi Bennett jakaa vinkkejä hämmennyksistä ja sokerittoman kurssin pysymisestä.

Vieraile blogissa

Tweet hänen @TheSugarFreeMom

Jälkiruoat edut

Jess Stierillä on ravitsemuksellinen tausta, makea hammas ja intohimo terveelliselle ruokailulle. Näillä piirteillä hän tuo sinulle blogin, joka on omistettu herkullisille, terveellisille herkkuille. Tämä itsestään kuvattu sokerinjalka antaa sinulle runsaasti reseptejä, jotka auttavat täyttämään toiveesi. Hän tarjoaa vaihtoehtoisia reseptejä perinteisiin paistettuihin tavaroihin, kuten maapähkinävoita. Hän myös opettaa sinulle, miten tehdä omat karkit, mukaan lukien sokeriton kumimainen karhu. Hänen jälkiruokansa ovat ihania ja leikkisä. Jos haluat syödä silmäsi ensin, hänen ruokavalokuvauksensa saattavat suusi kastelemaan. Yhden annoksen reseptit käsittävät käytännöllisen puolen, joka poistaa koko kakun kiusauksen.

Käy blogissa

Tweet her @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele on seurannut vähähiilihydraattista elämäntapaa vuodesta 2001. On auttanut häntä hallitsemaan painonsa kilpirauhasen säteilytyksen jälkeen hoitaa Graves-tautia. Sokerin ja hiilihydraattien rajoittaminen auttoi häntä menettämään 25 kiloa, ja hän piti sen pois. Hänen sivustonsa on täynnä reseptejä, kuten pekoni-käärittyjä broileripyyntöjä ja pinaatin artisokkaa täytettyjä Portobelloa. Palkkiona hän tarjoaa alhaisen carb-ketojauhon suunnitelmia ja pääsyn yhteisön tukeen. Bonuksena MarcAurele luovuttaa ilmaisen e-kirjan, jolla on vähän carb-vinkkejä.

Käy blogissa

Tweet hänen @lowcarbyum

My Sugar Free Journey

Aarn Farmer alkoi bloggaaminen kirjaamaan laihtumaa ja terveellisempää leikkaamalla sokeria. Viljelijä tarjoaa reseptejä jokaiseen ateriaan, mukaan lukien mausteet. Hän antaa myös hyödyllisiä työkaluja, kuten ohjeita sokerittomia valintoja ravintoloissa ja ruokakaupoissa. Hän jopa tuo sinulle oppaidensa erityisjulkaisuja, kuten sokeriton jäätelöä. Jos et ole varma, miten aloittaa, hän ehdottaa lukemista filosofiansa painonpudotuksesta. Katso hänen luova kukkakaali pizzan kera ja leipäpusseja.

Käy blogissa

Twittaa hänet @MySugarFreeJrny

Picky Eater

Anjali Shah valmistaa terveellisiä "aviomiehille hyväksyttyjä" reseptejä koko perheelle. Shah, hallituksen vahvistama terveysvalmentaja, lupaa, että maukkaat ateriansa tyydyttävät jopa roskaruokaa. Shah tarjoaa lapsille ystävällisiä reseptejä, kuten terveellisempää hampurilaista ja jälkiruokaa. Hän tarjoaa oppaita siitä, mitä saa ravintoloista ja ruokakaupoista. Hän myös sprinkles joitakin vanhemmuuden vinkkejä ja henkilökohtaisia ​​tarinoita. Hänen ateriansa suunnitelmat viikon ja syksyn detox voi auttaa sinua aloittamaan ja pysyä radalla.

Käy blogissa

Tweet hänen @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller ylpeilee siitä, että "terveellinen elämäntapa voi olla makea. "Heller seuraa anti- Candida elämäntapaa. Tämä tarkoittaa sitä, että hän syö vähättelemään ylimääräisen Candida hiivan kehossa. Heller leikattiin makeisimmista, hiutaleista ja muotituista elintarvikkeista ruokavaliostaan. Hän tarjoaa tonnia reseptejä sekä hyödyllisiä korvaavia oppaita. Heller tarjoaa myös maksu-pohjaista ruokavaliota Sweet Life Health Clubinsa, erityisohjelmiensa ja henkilökohtaisten valmennustensa kautta.

Käy blogissa

Tweet her @RickiHeller

Lontoon terveys äiti

Lontoon terveys äiti kompastui sokerittoman elämäntavan eduista.Hän alkoi kokeilla ruokavalion muutoksia toivoen parantaakseen "vauva aivonsa", IBS: n ja muita asioita. Leikkaamisen jälkeen hän alkoi tuntea paremmin. Hän viittaa kaikkiin ruokavalioon terveydentilaan, kuntoiluun ja sokerittomaan vanhemmuuteen. Lue matkanne ja oppia vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa sokerittomat tavoitteet. Tutustu hänen sokerittomaan snacking-viestiin auttaa täyttämään aterioiden väliset himoet.

Käy blogissa

Tweet hänen @LondonHealthMum

I Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) tarjoaa uutisia sokerista sekä sokerittomia neuvoja ja reseptejä. Toimittaja Sarah Wilson lopetti sokerin helpottaakseen Hashimoto-taudin oireita. Kahden viikon kokeilussa Wilson poisti kaiken sokerin, mukaan lukien luonnolliset lähteet, kuten hunajaa. Hän aloitti IQS: n sen jälkeen, kun hän koki sokerittoman elon edut. IQS sisältää käytännöllisiä käytännöllisiä tietoja, kuten varastoinnin varaamista ja käsittelyn kulumista. Tutustu oppaisiin, kuten miten jäädä sokeriksi Lontoossa. Maksua varten ne auttavat sinua 7 päivän uudelleenkäynnistyksen ja 8-viikon ohjelman kautta. Tarvitsetko motivaatiota? Katso heidän menestystarinoitaan.

Käy blogissa

Tweet niitä @iquitsugar

Ditch the Carbs

Ditch the Carbs ylpeilee siitä, että se on Australia-Uuden-Seelannin ensimmäinen sivusto. Apteekkari ja kolmen blogin äiti hylkäsivät hiilihydraattejaan ja sokeriaan estääkseen yo-yo-ruokavalion. Aloita lukemalla, miksi ja miten mennä carb-free sekä reseptejä. Hän tarjoaa myös vinkkejä ja temppuja saada lapset syömään matala-carb-ruokavaliota. Katso parhaita työkaluja ja välipaloja 10 parasta. Katso sivuston erikoisosasto alennuksista tai ilmaisista tuotteista. Bonus: Hän tarjoaa suljetun tukiryhmän Facebookin kautta.

Käy blogissa

Tweet her @ditchthe_carbs

Spoonful of Sugar Free

Alexandra Curtis on rekisteröity ruokavalio. Koska hän oli kasvanut herkkyydellä sokerille, hän katkaisi sen kokonaan. Hän kannustaa lukijoita kokeilemaan 21 päivän sokerittomia haasteita. Vaikka ei ole tulevia ryhmähaasteita, miksi et haasta itseäsi? Ehkä löydät motivaatiota hänen selityksistä siitä, miten terveelliset ainesosat voivat hyötyä sinulle. Hän myös osoittaa, että sokeriton elintarvike ei tarvitse olla kaunaa. Hemmottele pois tästä maustetusta, voittomasta, sokerittomasta suklaakakusta. Hänen reseptinsä lisäksi hän myös asettaa käsityö- ja koirahoitoideoita.

Käy blogissa

Tweet hänen @SugarFreeAlex

Catherine on journalisti, joka on intohimoinen terveydestä, yleisestä järjestyksestä ja naisten oikeuksista. Hän kirjoittaa useista erilaisista fiktio-aiheista yrittäjyydestä naisten asioihin ja fiktioon. Hänen työnsä on ilmestynyt Inc: ssa, Forbesissa, Huffington Postissa ja muissa julkaisuissa. Hän on äiti, vaimo, kirjailija, taiteilija, matkustusharrastaja ja elinikäinen oppilas.