Ruoansulatuskanavan sumu erektiohäiriöön (ED) : Toimiiko se?

Kaikki ED-juurikkaan sokerijuurikkaan tukemiseen liittyvä näyttö ei ole tieteellistä tutkimusta juurikkaan mehusta ED: lle.

ED: n yksi syy on korkea verenpaine, koska se voi vahingoittaa verisuonia ja häiritä veren virtausta

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että juurikkaiden mehu alentaa verenpainetta. Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan juo yksi kuppi sokerijuurikkaan mehutiivistettä y alentaa verenpainetta sekä eräitä verenpainelääkkeitä. Teoriassa, jos ED aiheutuu korkeasta verenpaineesta, säännöllinen juominen juurikkaiden mehu voi parantaa oireita.

Korkea verenpaine ei vaikuta vain miehiin makuuhuoneeseen. Se voi aiheuttaa naisille vähäisen sukupuolen. Se voi myös vähentää verenkiertoa emättimeen ja vaikuttaa siihen, miten naisen ruumis reagoi seksiin. Hypoteettisesti naiset, jotka juovat sokerijuurikasten mehu voi myös kokea parempaa libidoa.

TyppioksidiNitrikkioksidi ja ED

Juurikkaan mehu on korkealla nitraatilla. Kehosi muuttaa nitraatteja typpioksidiksi. Typpioksidi, luonnostaan ​​tuotettu kaasu voi auttaa estämään ED: n. Itse asiassa typpioksidia myydään ravintolisäksi tilan hoitamiseksi.

KäyttöMiten käyttää sokerijuurikkaanmehuja

Paras tapa saada sokerijuurikas mehu on tehdä se itse jalostamalla tuoreita juurikkaita, myös vihreät, juicer. Voit myös ostaa pullotettua sokerijuurikastiketta useimmissa luonnollisissa terveyskaupoissa tai mehupareissa. Jotkut myymälät myyvät myös tuoreita sokerijuurikasteita.

Beets ovat luonnollisesti makea, joten sinun ei tarvitse lisätä makeutusaineita, jotta sokerijuurikas mehu maistuu hyvältä. Leikkaamaan makeus, juice porkkana tai selleri varsi kanssa juurikkaiden. Beets sopivat myös inkivääriin, omenoihin ja appelsiineihin.

Juurikkaan mehua ei ole hyväksyttyä suositeltua päivärahaa. Jos sinulla on terveydentilaa, johon saattaa vaikuttaa sokerijuurikasmehu, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon juominen on turvallista.

Verenpaineen alenemisen lisäksi sokerijuurikasten mehusta on muita terveysvaikutuksia. Beets sisältää pieniä määriä kaikkein välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten:

rautaa

kalium

mangaani

C-vitamiini

Yksi pieni juurikkaiden määrä on lähes neljäsosa folaatin päivittäisestä suositellusta arvosta. Folaatti on B-vitamiini, joka auttaa ehkäisemään hermoläpivientivikoja syntymättömissä lapsissa.

Beets ovat myös hyvä kuidun lähde. Kuidut ruokavaliossa auttaa pitämään suolesi säännöllisesti, edistää laihtumista pitämällä sinut täynnä kauemmin ja voi alentaa kolesterolia.

• Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että punajuurtauute tuhoaa joitain ihmisen syöpäsolulinjoja. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.
• Juomaveden juuston juominen ennen liikuntaa tai voimakasta toimintaa on usein tunnustettu varma tapa parantaa kestävyyttä ja lisätä kestävyyttä. Sanotaan laajentavan verisuonia liikunnan aikana ja parantaa veren virtausta lihaksiin. Tutkimus ei kuitenkaan ole löytänyt todisteita siitä, että tämä on totta, vaikka sokerijuurikas verenvuotosvaikutuksia verisuonissa levossa.
• RiskejäRyödynmehujen käyttö
• Useimmat ihmiset voivat nauttia sokerijuurikkaiden mehu kohtuullisesti ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Jotkut ihmiset saattavat kokea punaista virtsan, ehtoa, jota kutsutaan beeturiaksi, vaikka syödään edes pieni määrä juurikkaita. Tilanne on vaaraton ja menee pois, kun lopetat syömisen.

Jos sinulla on kalsiumoksalaatti munuaiskiviä, sinun kannattaa rajoittaa juurikkaiden saanti. Beets ovat korkeita oksalaatteja, yhdiste löytyy monissa elintarvikkeissa.

Kansallisen munuaissäätiön mukaan sinun ei kuitenkaan pitäisi lopettaa syötäessä juurikkaita tai muita oksalaattisia elintarvikkeita kokonaan, koska useimmat ovat erittäin ravitsevia. Sen sijaan he suosittelevat syömisen ja juomisen kalsium- ja oksalaattiruoat samalla lisätäkseen mahdollisuutta, että he sitovat yhdessä ruuansulatusjärjestelmään ennen kuin he päätyvät munuaisiin.

Nitraatit laajentavat verisuonia ja alentavat verenpainetta, joten juo sokerijuurikastiketta säästeliäästi, jos käytät lääkkeitä tai ylimääräisiä verenpainetta.

Juurikkaissa on runsaasti sokeria. Syö ne varoen, jos sinulla on diabetes.

Seuraavat vaiheet Seuraavat vaiheet

Jos et kokevat ED: tä satunnaisesti, ei ole syytä huoleen. Se on todennäköisesti ikääntymisen tai stressaavan päivän tavanomainen sivuvaikutus. Se voi johtua myös lääkkeistäsi. Jos ED esiintyy säännöllisesti tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua, virtsaamisvaikeuksia tai ennenaikaista tai viivästynyttä siemensyöksyä, keskustele lääkärisi kanssa.

Terveellinen elämäntapa on paras puolustasi ED: ää vastaan. Et voi hallita kaikkia tekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa sen, mutta voit hallita esimerkiksi tupakointia tai liiallista juomista. Jos poltat, juo liikaa tai ota laittomia huumeita, keskustele lääkärisi kanssa tai etsi hoitohoito avun lopettamiseksi. Tupakasta, alkoholista ja huumeista on suora vaikutus ED: ään.

Seuraavassa on joitain muita elämäntapamuutoksia, joita voit vähentää ED: n riskiä:

Laihda, jos olet ylipainoinen.

Pysy aktiivisena ja liikuta säännöllisesti.

Syö terveellinen ruokavalio.

Käsittele lääkärisi kanssa muiden terveydentilojen, kuten sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja diabeteksen, hallitsemiseksi.

Etsi tapoja hallita stressiä ja ahdistusta. Kysy tarvittaessa psykoterapeutilta.

Jos sinulla on ED, on tärkeää säilyttää viestintäyhteydet kumppanin kanssa. Muista, ED on lääketieteellinen tila ja mitään häpeää. Jos et käsittele tilannetta kumppanin kanssa, saatat kohdata enemmän stressiä ja ahdistusta ja pahentaa tai pidentää oireitasi.