Gaslighting: Ohjeet ja vinkit etsimiseen Ohjeet Ohjeet < > Gaslighting tunnistaminen ja ohjeet

Mikä on kaasulataus?

Gaslighting on muoto ihmisten manipulointiin pakottamalla heitä kyseenalaistamaan heidän ajatuksiaan, muistojaan ja niiden ympärillä tapahtuvia tapahtumia. Gaslighting-uhria voidaan työntää niin pitkälle, että he kyseenalaistavat omaa terveyttään. Termi "gaslighting" tulee pelistä ja seuraavasta elokuvasta nimeltä "Gaslight". Elokuvassa Charles Boyerin taisteleva aviomies manipuloi ja pahoinpitelee Ingrid Bergmanin vaimoa vakuuttamaan, että hän menettelee.

Gaslighting, joko tahallinen tai ei, on manipulaation muoto. Gaslighting voi tapahtua monenlaisissa suhteissa, mm. tai pomojen, ystävien ja vanhempien kanssa. Mutta yksi kaasunvalon kaikkein tuhoisimmista muodoista on silloin, kun se ilmenee parin välisessä suhteessa.

SignsSigns of gaslighting

Robin Sternin, kirjailija, kirjailija "The Gaslight Effect: Miten Spot ja Survive Hidden Manipulation Muut Käytä hallita elämääsi" merkkejä siitä, että olet Gaslighting uhri kuuluu :

ei enää tunne kuin henkilö, jota aiemmin olet

on ahdistunut ja epävarmempi kuin aiemmin

• usein mietit, onko liian herkkä
• kaikki mitä teette on väärä
• aina ajattelematta se on sinun syytäsi, kun asiat menevät väärin
• anteeksi usein
• tunteella, että jotain on väärässä, mutta kykenemättömässä selvittämään, mitä se
• usein kysyy, vastaako kumppani on asianmukainen (esim. mietitkö, olisitteko liian kohtuuttomia vai ei tarpeeksi rakastavia)
• tekemällä tekosyitä kumppanin käyttäytymiseen
• välttämällä ystävien tai perheenjäsenten antamia tietoja välttämään kumppanisi vastakkainasettelua
• ja perhe
• löytyy yhä vaikeampaa tehdä päätöksiä
• tunne toivotonta ja vähän tai ei lainkaan nautintoa aktiviteeteissasi, jota käytit nauttimiseen
• Esimerkkejä valaisevista esimerkeistä

Ihmiset, jotka kaasuläpäistä tulevat asiantunteviksi työntää painikkeitasi ja he tietävät herkkyysi ja haavoittuvuus ja käyttävät sitä tietämystäsi vastaan. He aiheuttavat sinut epäilemään itseäsi, tuomionne, muistenne ja jopa oman järkiasi. Esimerkkejä ovat:

Trivializing miten tunnet:

"Niin, nyt tuntisit todella pahoillani itsellesi. "

• Kerro, että ihmiset puhuvat selänne takana: " Etkö tiedä? Koko perhe puhuu sinusta. He ajattelevat, että menetät sen. "
• Toisin sanoen, että he myöhemmin kieltäytyvät sanovan: " En sano, että ottaisin talletuksen pankkiin. Mistä sinä puhut? Kiitoksia paljon riittämättömästä rahastomaksusta, jonka saamme."
• Teidän hylkäämistäsi esineitä ja kieltäydy siitä, että he tietävät jotain siitä: " Et todellakaan löydä aurinkolaseja uudelleen? Se on hälyttävää. "
• Vaadimme, että olit tai olit tietyssä paikassa, vaikka se ei ole totta: " Olet hullu. Et ole koskaan käynyt kanssani. Minun pitäisi tietää. "
• NarcissismGaslighting and narcissism Ihmiset, jotka herättävät muita ihmisiä elämässään, saattavat olla psykologinen häiriö nimeltä narsistinen persoonallisuushäiriö.

Henkilöt, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, uskovat, että he ovat äärimmäisen tärkeitä ja että maailma pyörii heidän ympärillään. He ovat itsetuhoisia ja heillä ei ole aikaa eikä kiinnostusta muille, ellei heille ole tarkoitusta. He eivät ole empaattisia eikä heillä ole kykyä tai kiinnostusta ymmärtää, mitä toinen henkilö tuntee tai kokee.

Narsistit haluavat huolta ja kiitosta ja voivat olla vaativia. Heillä on mahtavat näkemykset itsestään, heidän elämänsä ja tulevaisuutensa, ja he käyttävät usein manipulaatiota keinona saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteensa.

Henkilöllä, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö, voi:

hankkia ylikuormitettu itsetarkoitus

liioitella saavutuksiaan

• vastata kritiikkiin vihan kanssa
• käyttää muita henkilökohtaiseen hyötyyn
• tai erityiskäsittely
• erittäin kriittinen muille
• kadehdittava ja kateellinen helposti
• Getting helpGetting help
• Tunnistamalla, että olet uhri suhteellasi, on tärkeä ensimmäinen askel kohti apua. Seuraava askel on psykiatrin, psykologin tai terapeutin kuuleminen. He voivat auttaa sinua tutkimaan epäilyksiä ja pelkoja ja ymmärtämään, mitä olet kokenut. Opit hallitsemaan epäilyjä ja ahdistusta ja kehittämään selviytymisvalmiuksia.