Kuinka diabetes voi vaikuttaa jalkoihisi

Kuinka diabetes voi vaikuttaa jalkoihini?

Kroonisesti korkeat verensokeri- (glukoosipitoisuudet) voivat liittyä vakaviin komplikaatioihin diabeetikoilla. Jalat ovat erityisen vaarassa. Kaksi sairautta, nimeltään diabeettinen neuropatia ja perifeerinen verisuonisairaus, voivat vahingoittaa jalkoja (ja muita kehon alueita) diabeetikoilla.

Mikä on diabeettinen neuropatia?

Hallitsemattomaan diabetekseen liittyvät kroonisesti korkeat sokeripitoisuudet voivat aiheuttaa hermovaurioita, jotka häiritsevät kykyä tuntea kipua ja lämpötilaa. Tämä ns. Aistillinen diabeettinen neuropatia lisää riskiä, ​​että diabeetikko ei huomaa jalojensa ongelmia. Lähes 10 prosentilla diabeetikoista ihmisillä kehittyy jalkahaavoja perifeeristen verisuonisairauksien ja hermovaurioiden vuoksi. Diabeetikot eivät ehkä huomaa haavaumia tai leikkauksia jaloissa, mikä puolestaan ​​voi johtaa infektioon. Hermovauriot voivat myös vaikuttaa jalkalihasten toimintaan, mikä johtaa väärään kohdistukseen ja loukkaantumiseen.

Mikä on perifeerinen verisuonisairaus?

Diabetes liittyy heikkoon verenkiertoon (verenvirtaus). Riittämätön verenvirtaus pidentää leikkausten ja haavojen paranemisaikaa. Perifeerinen verisuonisairaus tarkoittaa heikentynyttä verenvirtausta käsissä ja jaloissa. Huono verenvirtaus lisää riskiä, ​​että infektiot eivät parane. Tämä puolestaan ​​lisää haavaumien ja gangreenin riskiä, ​​joka on kudoskuolema, joka tapahtuu paikallisella alueella, kun verentoimitus on riittämätöntä.

Mitkä ovat diabeetikoiden yleiset jalkaongelmat?

Seuraavat kuvat osoittavat yleisiä jalkaongelmia, jotka kuka tahansa voi saada; diabeetikoilla on kuitenkin lisääntynyt riski näihin tiloihin liittyviin vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien infektiot ja jopa amputaatiot.

Urheilijan jalka

Jalkojen sieni-infektiota kutsutaan urheilijan jalkaksi. Murtunut iho, kutina ja punoitus liittyvät tilaan. Sieni tunkeutuu ihon halkeamiin aiheuttaen tartunnan, joka on hoidettava sienilääkkeillä. Oraalisia lääkkeitä tai ajankohtaisia ​​voiteita voidaan käyttää urheilijan jalan hoitoon.

Sienikynsi-infektio

Paksut, hauraat, kellanruskeat tai läpinäkymättömät kynnet ovat yleisiä sieni-kynsien aiheuttamien infektioiden kanssa. Tartunnan saanut alue voi murentua tai tuntua vetävän pois muusta kynnestä. Sieni kukoistaa lämpimässä, kosteassa, pimeässä ympäristössä, joka on luotu pitämällä varvaskenkällä. Kynsivaurio lisää myös sieni-kynsien tartunnan riskiä. Näitä infektioita on vaikea, mutta ei mahdoton hoitaa. Suun kautta otettavat lääkkeet toimivat parhaiten sieni-kynsi-infektioiden hoidossa. Ajankohtaiset hoidot ovat tehokkaita vain tietyille sieni-kynsi-infektioille. Joskus leikkaus on tarpeen kynnen tartunnan saaneiden alueiden poistamiseksi.

kovettumia

Kallot ovat paksuneen ihon kovia alueita, jotka kerääntyvät jalkojen pohjalle. Epätasainen painonjako, ihon epänormaalisuus tai huonosti istuvat kengät voivat aiheuttaa kutinaa. Käytä näitä vinkkejä hoitamaan kallioita:

• Hiero alue hohkakiven avulla suihkun tai kylpyammeen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi paras tapa tehdä tämä.
• Aseta pehmustetut pohjalliset tai tyynyt kenkiin.
• Kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä kivun lieventämiseksi.

On normaalia, että sinulla on vaurioita. On tärkeää, ettei koskaan yritä leikata kallusta terävällä esineellä. Se voi aiheuttaa vakavia vammoja.

varpaille

Maissi on paksuuntunut, napin kaltainen ihoalue, joka kerääntyy varpaiden väliin tai lähellä varpaan luista olevaa aluetta. Paine ja kitka aiheuttavat varpaille. Käytä näitä vinkkejä varpaiden hoitoon:

• Hiero alue hohkakiven avulla suihkun tai kylpyammeen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin teet tämän.
• Vältä käsin myytäviä maissipoistohoitoja.
• Älä koskaan yritä leikata maissia terävällä esineellä. Se voi aiheuttaa vakavia vammoja.

rakkuloita

Rakot ovat nousseet, nesteellä täytetyt ihoalueet, jotka muodostuvat kitkan vuoksi. Läpipainopakkauksen avaaminen ei ole hyvä tapa hoitaa sitä, koska alueen peittävä iho auttaa suojautumaan tartunnalta. Läpipainopakkauksen hoitamiseksi pidä alue puhtaana, levitä antibakteerinen voide tai voide ja peitä se siteellä infektioriskin vähentämiseksi.

bunions

Bunioni on kipeä, punainen, soittoalue, joka muodostuu isovarpaan nivelen ulkopuolelle. Bunionit tekevät ison varvaskulman sisäänpäin. Ne saattavat näkyä molemmilla jaloilla ja yleensä juoksevat perheissä. Korkokengillä varustettujen kenkäjen puuttuminen riittämättömällä varvastilalla lisää nivelriskin riskiä työntämällä suuret varpaat luonnotonta asentoa. Bunionin peittäminen pehmusteella tai vaahtotyynyllä auttaa suojaamaan sitä. Varpaiden oikeassa kohdistamisessa voidaan käyttää erityisiä varpaerottimia ja muita laitteita. Jos bunion on erittäin tuskallinen tai ruma, leikkausta voidaan käyttää oireiden lievittämiseen.

Kuiva iho

Kuiva, säröillä oleva iho antaa bakteereille ja muille bakteereille päästä vartaloosi, mikä voi aiheuttaa infektion. Kosteuttavat saippuat, voiteet ja muut tuotteet voivat auttaa pitämään ihosulun pehmeänä, ehjänä ja terveenä.

Jalkahaavat

Jalkahaavat ovat vaarallisia haavoja, jotka voivat vaikuttaa diabeetikoihin. Kun pieni naarmu, ihon katkeaminen tai jalkahaava tarttuu, seurauksena voi olla kipeä. Diabetespotilailla haavaumat paranevat hitaasti tai eivät parane. Varhainen diagnoosi ja hoito ovat välttämättömiä komplikaatioiden riskin vähentämiseksi. Lääkäri on paras tietolähde siitä, kuinka jalkahaava voidaan hoitaa kunnolla.

hammertoes

Varpaiden heikentyneet lihakset vaikuttavat kiertyneeseen ulkoasuun, joka tunnetaan nimellä "hammertoes". Tämä heikkous lyhentää varpaiden jänteitä aiheuttaen niiden supistumisen. Hammertot voivat olla perinnöllisiä. Niitä voi aiheuttaa myös liian pienten kenkäjen käyttäminen, jotka tarjoavat riittämättömän varvastilan. Hammertot voivat aiheuttaa jalkaongelmia, kuten kutuksia, haavaumia, rakkuloita ja kävelyvaikeuksia. Korjaavat jalkineet ja lastu voivat auttaa hamppurilaisten sijoittamisessa ja hoitamisessa. Joskus leikkaus voi olla tarpeen suoritettujen varpaiden suoristamiseksi.

Sisäänkasvanut varpaankynsi

Lisääntyneet varpaankynnet saavat nimensä kasvaessaan ihoon kynsien reunoja pitkin. Kasvanut varpaankyntti voi aiheuttaa kipua, painetta ja jopa leikata ihoon, mikä johtaa infektioon. Tiukkojen tai huonosti istuvien kengien käyttäminen lisää sisään kasvaneiden varpaankynnien riskiä. Vaikuttavat aktiviteetit, kuten juokseminen ja aerobic, voivat auttaa ongelmaan. Kävely, varpaiden sorkkaaminen ja riittämättömästi leikatut varpaan kynnet voivat myös aiheuttaa varttuneita varpaankynttejä. Paras tapa estää sisään kasvaneita varpaankynttejä on pitää kynnet trimmittuna. Ammattimainen lääketieteellinen hoito on välttämätöntä, jos sisäänkasvanut varpaankyntti on vaikea tai jos on infektio. Joskus leikkaus on tarpeen kynsien ja kasvilevyn poistamiseksi, josta kynsi kasvaa.

Plantaariset syylät

Jalkojen pohjan paksuuntuneet alueet, joissa on pieniä mustia pisteitä tai reikiä, ovat todennäköisesti jalkatyylit. Kasvisyylät ovat viruksen aiheuttamia. Vaurioituneet ihoalueet ovat tuskallisia ja niitä voi esiintyä yksinään tai klustereina. On huono idea käyttää over-the-the-lääkkeitä syylän hoitoon. Epävarmoissa tapauksissa lääkäri voi selvittää, onko vaurio kallus tai jalkapohja.

Voidaanko nämä jalkaongelmat estää?

Hyvä jalkojen hoito voi estää ongelmia ennen niiden alkamista! Käytä seuraavia vinkkejä vähentääksesi yleisten jalkaongelmien ja niihin liittyvien vakavien komplikaatioiden riskiä.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 1

Diabetesta eläminen edellyttää, että kiinnität erityistä huomiota terveyteesi ja tilasi. Seuraa lääkärisi ohjeita ruokavaliosta, liikunnasta ja lääkityksestä. Verensokerin (glukoosipitoisuuden) pitäminen suositusalueella on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä kunnon hallintaan ja jalkojesi suojaamiseen.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ehkäisyvinkki # 2

Tarkista jalkasi huolellisesti päivittäin punoituksen, rakkuloiden, haavaumien, kallusten ja muiden ärsytyksen oireiden varalta. Päivittäiset jalkatarkastukset ovat erityisen tärkeitä, jos verenvirtaus on riittämätön.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 3

Noudata näitä jalkojenhoitovinkkejä huolehtiaksesi jalkoistasi:

• Pese jalat päivittäin ärsyttämättömällä saippualla ja lämpimällä vedellä.
• Vältä jalkojen liotusta.
• Kuivaa jalat kokonaan uimisen jälkeen kiinnittäen erityistä huomiota varpaiden välisiin alueisiin.
• Vältä voiteen levittämistä varpaiden välisille alueille.
• Kysy lääkäriltäsi, mikä voide sopii parhaiten ihotyypillesi ja terveydentilallesi.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvihje 4

Uimisen jälkeen tasaa hohkakivellä tai emery-levyllä tasoittaaksesi jalkojen kovettuneita alueita, joissa on varpaisia ​​ja kallioita. Suunta työskenteleminen on tehokkainta. Kysy lääkäriltäsi oikea tapa käyttää hohkakiveä tai hiomalevyä.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvihje 5

Käytä seuraavia kynsienhoito-vinkkejä estääksesi sisäänkasvanut kynnet.

• Tarkista viikossa kerran viikossa.
• Leikkaa varpaankynnet suoraan poikkikynällä.
• Vältä pyöristystä tai leikkaamista kynsien sivuilla.
• Sileä karkea kynsireuna hiomalevyllä leikkaamisen jälkeen.

Kysy lääkäriltäsi oikea tapa hoitaa kynnet.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 6

Oikein kengät, sukat ja pitkät sukat voivat auttaa sinua suojaamaan jalkoja. Seuraa näitä vinkkejä:

• Valitse hyvin istuvat sukat ja sukat, jotka sisältävät pehmeää elastista.
• Käytä sukkia sängyssä, jos jalat tulevat viileiksi.
• Vältä sandaalit ja kävelyä paljain jaloin, jopa kotona.
• Käytä oikein istuvia kenkiä.
• Valitse kengät, jotka on valmistettu pehmeistä materiaaleista - kuten nahasta tai kankaasta - ja vie aikaa murtautuaksesi sisään.
• Suojaa jalat valitsemalla aina tossut tai suljettuja kengät.
• Jos tarvitset tilavampia kenkiä nipun tai muun epämuodostuman takia, erityisen leveitä kenkiä on saatavana verkosta ja erikoisliikkeistä.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 7

Noudata näitä vinkkejä pitääksesi veren virtaamassa jaloillesi:

• Jos mahdollista, tue jalat ylös istuessasi
• Heiluta varpaitasi usein.
• Pidä usein taukoja taipuaksesi ja osoittamalla varpaitasi ja ympyröimällä jalkasi molemmissa suunnissa.
• Vältä jalkojen ylittämistä, etenkin pitkien ajan.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 8

Vältä tupakointia. Jos tupakoit, lopeta. Tupakointi pahentaa verenkiertoon liittyviä ongelmia.

Diabetes ja jalkaongelmat
Ennaltaehkäisyvinkki # 9

Diabeetikoiden tulisi käydä jalkalääkärillä (jalkaterapeutti) 2–3 kuukauden välein, vaikka heillä ei olisi jalkaongelmia. Pyydä lääkäriä jokaisessa tarkastuksessa tutkimaan jalat perusteellisesti. Vuotuisen jalkakokeen tulee sisältää:

• Jalkojen yläosien ja pohjojen sekä varpaiden välisten tarkastusten tekeminen
• Arvio ihon lämmöstä ja punoituksesta
• Jalkojen pulssien ja jalkojen lämpötilan arviointi
• Sensaation arviointi yksisäikeisellä työkalulla

Milloin minun pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriini?

Soita lääkärillesi, jos huomaat jotain seuraavista jaloillasi:

• Ihon värin tai lämpötilan muutokset
• Jalkojen tai nilkkojen turvotus
• Konnasilmien, kallioiden, sisäänkasvanneiden kynnen, tartunnan saaneiden kynsien tai kuivan, halkeillun ihon ulkonäkö
• Jalkakipu
• Haju, jatkuva tai epätavallinen jalkahaju
• Lisääntyneet kynsikynnet tai sienellä tarttuvat kynnet
• Likaiset, avoimet haavaumat, jotka näyttävät kuivuneilta ja / tai paranemisesta hitaasti

Lisätietoja diabetestä

Lisätietoja diabeteksesta, harkitse seuraavaa:

• American Diabetes Association
• Diabetes Research Institute -säätiö
• Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutti