Kaikki mitä sinun pitäisi tietää Astrafobiasta

Mikä on astrafobia?

Astrafobia on äärimmäinen pelko ukkonen ja salamointi, se voi vaikuttaa kaikenikäisiin ihmisiin, vaikka se saattaa olla yleisempi lapsilla kuin aikuisilla, ja se näkyy myös eläimissä.

Monet lapset, joilla on tämä pelko, tulevat lopulta kasvaa, mutta toiset taas kokevat fobia aikuisikään Astrafobia voi ilmetä myös aikuisilla, joilla ei ole sitä lapsena

Uhkapysähdyksen tai äärimmäisten sääolosuhteiden valmistelu voi aiheuttaa kohtuullisen ahdistusta tai pelkoa, astrafobiaa sairastavilla ihmisillä, ukkosmyrskyt aiheuttavat äärimmäisen reaktiota, joka voi olla heikentää.Fobian omaaville ihmisille nämä tunteet saattavat olla ohutta limin ja tuntuu ylitsepääsemättömäksi.

Astrafobia kutsutaan myös:

astrapophobia

• tonitrofobia
• brontofobia
• keraunophobia

Astrafobia on hoitava ahdistushäiriö. Kuten monet muut fobit, se ei ole virallisesti tunnustanut American Psychiatric Association erityisenä psykiatrisena diagnoosina.

Oireita Mitä ovat oireet?

Ihmisiä, joilla ei ole tätä fobiaa, uutiset tulevasta myrskystä voivat johtaa sinut perumaan tai siirtämään ulkosuunnitelmia. Tai jos löydät itsesi salaman myötä, voit hakea suojaa tai siirtyä pois korkeista puista. Vaikka salamoiden kohtaamat mahdollisuudet ovat ohuet, nämä toimet ovat sopiva vastaus mahdollisesti vaaralliseen tilanteeseen.

Astrafobian henkilöllä on reaktio, joka ylittää nämä näennäisesti asianmukaiset toimet. He saattavat olla paniikissa, sekä ennen että myrskyn aikana. Nämä tunteet voivat voimistua täydelliseksi paniikkikohtaukseksi, ja niihin voi kuulua oireita, kuten:

rungon yli ravistelu

• rintakipu
• tunnottomuus
• pahoinvointi
• sydämen sydämentykytys
• hengitysvaikeudet < Muita astrafobian oireita voivat olla:
• hikiset palmut

kilpajuoksu

• pakkomielteinen halu tarkkailla myrskyä
• tarve piiloutua myrskystä, esim. Kaapissa, kylpyhuoneessa tai sänky
• kiinni toisille suojelua varten
• hallitsematon itku, etenkin lapsilla
• Henkilö voi myös ymmärtää, että nämä tunteet ovat ylivoimaisia ​​ja irrationaalisia ilman kykyä vähentää niitä.
• Näitä oireita voi seurata sääraportti, keskustelu tai äkillinen ääni, kuten ukkosen tappi. Näkyviin ja ääniin, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin ukkonen ja salamointi, voivat myös aiheuttaa oireita.

Riskitekijät Mitkä ovat astrafobian riskitekijät?

Jotkut ihmiset saattavat olla suurempia riskejä tästä fobia. Pelkkä lapsi voi olla riskitekijä. Myrskyt voivat olla erityisen pelottavia lapsille, mutta useimmat kasvavat näistä tunteista ikääntyessään.

Jotkut autismi- ja aistiharjoitteluhäiriöistä kärsivät lapset, kuten kuulohäiriöt, saattavat joutua vaikeuttamaan tunteitaan myrskyn aikana, koska heillä on lisääntynyt herkkyys äänelle.

"Tanssiminen sademäärässä: Erityisvaatimuksia omaavien lasten vanhempien edistysaskel", kirjailija Annabel Stehli vertaa sadepisaroiden ääntä luoteihin esimerkkinä siitä, miten aistien integroitumisvaurion lapset kokevat sateen. Ahdistuneisuus on myös yleistä lapsilla, joilla on autismi. Tämä saattaa pahentaa epämukavuutta sekä ennen kuin myrskyn aikana että sen aikana.

Ahdistushäiriöt ovat usein perheissä, ja niillä on joskus geneettinen yhteys. Yksilöt, joilla on ahdistuneisuus, masennus tai fobioita, voivat olla suuremman riskin astrafobiaa vastaan.

Sääolosuhteisiin liittyvä trauma voi olla myös riskitekijä. Esimerkiksi joku, jolla on ollut traumaattinen tai kielteinen kokemus vaikeasta säästä, saattaa saada fobia myrskyihin.

DiagnoosiMiten astrafobiat diagnosoidaan?

Jos fobia kestää yli kuusi kuukautta tai häiritsee jokapäiväistä elämää, lääkäri tai terapeutin apua voi auttaa. Lääkäri tekee diagnoosin, joka perustuu sanallisiin tileihin reaktioista ja tunneista myrskyihin sekä tutkimukseen, joka sulkee pois oireiden lääketieteellisen perustan.

Astrafobiasta ei ole olemassa erityistä diagnostista laboratoriotestiä. American Psychiatric Associationin uusi mentaalisten häiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan julkaisu tarjoaa kriteerejä tietyille fobioille, joita voidaan käyttää diagnosoinnin tekemiseen.

Erityiset fobit ovat ahdistuneisuushäiriö, jonka irrationaalinen pelko on varattu. Lääkäri vertailee oireesi kriteerien luetteloon selvittääksesi, onko sinulla fobia.

Hoito Miten astrafobiaa hoidetaan?

Fobioita on useita, jotka voivat olla tehokkaita sinulle.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

CBT on psykoterapian muoto (talkterapia). Se on lyhyen aikavälin lähestymistapa. Se voidaan tehdä yksi kerrallaan terapeutin tai ryhmän asetuksella. CBT keskittyy syvälle tiettyyn kysymykseen ja on tavoitteellista. Se on suunniteltu muuttamaan negatiivisia tai virheellisiä ajattelumalleja ja korvaamaan ne järkevämmillä ajattelutavoilla.

Altistushoito

Altistushoito on CBT-hoidon tyyppiä. Se tarjoaa mahdollisuuksia fobiat ihmisille kohdata pelkonsa hitaasti altistuvat asialle, joka pelottaa niitä ajan mittaan. Esimerkiksi myrskyt tai myrskyihin liittyvät laukaisut saattavat olla valvottuja tai valvotussa ympäristössä.

Dialectical behavioral therapy (DBT)

Tämä ongelmanratkaisu lähestyy CBT: tä meditaatiolla ja muilla stressinvähennysmenetelmillä. Se on suunniteltu auttamaan ihmisiä käsittelemään ja säätelemään tunteitaan ja vähentämään samalla ahdistusta.

Acceptance and commitment therapy (ACT) <99> ACT pyrkii lisäämään tietoisuutta, selviytymisvalmiuksia ja itsensä ja tilanteiden hyväksymistä.

Ahdistuneisuushäiriöt

Lääkäri voi myös suositella ahdistuneisuushäiriöitä hoidon lisäksi. Nämä lääkkeet voivat auttaa vähentämään stressiä, jota tunnet ennen tai myrskyjen aikana. Lääkitys ei ole fobian hoito.

Stressinhallintatekniikka

Stressinhallintatekniikat, kuten meditaatio, voivat olla tehokkaita fobiaan liittyvän ahdistuksen eliminoimiseksi tai vähentämiseksi.Nämä tekniikat voivat auttaa sinua hallitsemaan fobiaa pitkällä aikavälillä.

OutlookMikä on näkymät?

Jos myrskyt pelkäävät kuusi kuukautta tai pidempään tai häiritsevät jokapäiväistä elämää, se voidaan luokitella fobiksi. Astrafobiat voidaan ratkaista hoidon ja tuen avulla.