Diabetes: diabeteksen hallitseminen erityisinä aikoina

Johdanto diabeteksen hoidosta

Diabetes on osa elämääsi. Voit oppia pitämään huolta itsestäsi ja diabetestäsi, kun olet sairas, kun olet töissä tai koulussa, matkustaessasi, kun ajattelet lapsen syntymistä tai raskautta, hätätilanteen tai luonnonmullistus.

Diabeteksen hallinta kun olet sairas

Kylmä, flunssa tai infektio voivat nostaa verensokeriarvojasi. Sinulla voi olla vakavia terveysongelmia, jotka voivat johtaa koomaan, jos verensokeritasosi ovat erittäin korkeat.

Ole varautunut sairauteen. Suunnittele etukäteen suunnitelma sairauspäiväistä. Kysy terveydenhuollon tiimiltä

• kuinka usein tarkistat verensokeritasosi
• pitäisikö sinun tarkistaa ketonien määrää veressäsi tai virtsassa
• onko sinun vaihtaa tavallista annostasi diabeteslääkkeitäsi
• mitä syödä ja juoda
• milloin soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi

Terveydenhuollon tiimisi voi suositella seuraavaa:

• Tarkista verensokeritasosi vähintään neljä kertaa päivässä ja kirjoita tulokset kirjaan. Pidä tuloksesi kätevä, jotta voit ilmoittaa tuloksista terveydenhuollon tiimillesi.
• Jatka diabeteslääkkeidesi käyttöä, vaikka et pysty syömään.
• Juo vähintään 1 kuppi tai 8 unssia vettä tai muuta kaloritonta kofeiinitonta nestettä joka tunti hereilläsi.
• Jos et voi syödä tavallista ruokaa, kokeile syömistä tai juomista jotain seuraavista:
  • mehu
  • suolakeksejä
  • kuiva paahtoleipää
  • keitto
  • liemi tai liemi
  • popsicles tai sherbet
  • tavallinen - ei sokeriton - gelatiini
  • maito
  • jogurtti
  • säännöllinen-ei sokeriton-sooda

Terveydenhuollon tarjoajasi saattaa sanoa, että sinun tulee soittaa heti, jos

• verensokeritasosi ovat yli 240, vaikka oletkin ottanut diabeteslääkkeitäsi
• virtsasi tai veren ketonitasot ovat normaalin yläpuolella
• oksennat useammin kuin kerran
• sinulla on ripulia yli 6 tuntia
• sinulla on hengitysvaikeuksia
• sinulla on korkea kuume
• et voi ajatella selkeästi tai tunnet olosi unisemmaksi kuin tavallisesti

Sinun tulisi soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos sinulla on kysymyksiä itsestäsi huolehtimisesta.

Diabeteskontrolli koulussa tai töissä

Hoita diabetestäsi koulussa tai töissä:

• Seuraa ateriasuunnitelmasi.
• Ota lääkkeesi ja tarkista verensokerisi tavalliseen tapaan.
• Kerro opettajillesi, ystävillesi tai läheisille työtovereillesi matalan verensokerin merkistä. Saatat tarvita heidän apua, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi.
• Pidä välipaloja lähellä ja ota aina mukanasi mukanasi verensokerin hoitamiseksi.
• Kerro yrityksesi sairaanhoitajalle tai kouluhoitajalle, että sinulla on diabetes.

Diabeteshoidon hallinta kun olet poissa kotoa

Nämä vinkit voivat auttaa sinua pitämään huolta itsestäsi, kun olet poissa kotoa:

• Seuraa ateriasuunnitelmaasi niin paljon kuin mahdollista, kun syöt ulkona. Pidä aina välipala mukanasi, jos sinun on odotettava tarjoilua.
• Rajoita oluen, viinin tai muiden alkoholijuomien juomista. Kysy diabeteskasvattajalta, kuinka paljon alkoholia voit turvallisesti juoda. Syö jotain juodessasi matalan verensokerin estämiseksi.
• Jos olet matkalla pitkällä autolla, tarkista verensokerisi ennen ajoa. Pysäytä ja tarkista verensokerisi 2 tunnin välein. Pidä autossa aina välipaloja, kuten hedelmiä, keksejä, mehua tai virvoitusjuomia, jos verensokerisi laskee liian alhaiseksi.
• Tuo ruokaa aterioita ja välipaloja mukanasi, jos matkustat lentokoneella.
• Kuljeta diabeteslääkkeesi ja verikokeesi tarvikkeet mukanasi. Älä koskaan laita niitä tarkistettuihin matkalaukkuihisi.
• Kysy terveydenhuollon tiimiltäsi kuinka säätää lääkkeesi, erityisesti insuliinisi, jos matkustat aikavyöhykkeiden yli.
• Ota mukavat, hyvin istuvat kengät lomalle. Kävelet todennäköisesti tavallista enemmän, joten sinun on pidettävä hyvää huolta jaloistasi.
• Jos aiot olla poissa pitkään, kysy lääkäriltäsi kirjallista reseptiä diabeteslääkkeillesi ja lääkärin nimeä käymässäsi paikassa.
• Älä luota ylimääräisten tarvikkeiden ostamiseen matkoilla, varsinkin jos olet menossa toiseen maahan. Eri maat käyttävät erityyppisiä diabeteslääkkeitä.

Diabetesvalvonta hätä- tai luonnonkatastrofin sattuessa

Kaikkien diabeetikoiden tulisi olla varautuneita hätä- ja luonnonkatastrofeihin, kuten sähkökatkoksiin tai hirmumyrskyihin. Pidä katastrofisarja aina valmiina. Sisällytä kaikki mitä tarvitset diabeteksesi hoitoon, kuten

• verensokerimittari, lansetit ja testiliuskat
• diabeteslääkkeesi
• luettelo reseptinumeroistasi
• jos otat insuliinia - insuliinia, ruiskuja ja eristetyn pussin pitämään insuliinin viileänä
• jos käytät insuliinia tai lääkärisi suosittelee - glukagonipakkausta
• glukoositabletit ja muut ruokia tai juomia alhaisen verensokerin hoitamiseksi
• antibioottivoide tai voide
• kopio lääketieteellisistä tiedoistasi, mukaan lukien luettelo sairauksistasi, lääkkeistäsi ja viimeisimmistä laboratoriotestien tuloksista
• puhelinnumerot Amerikan Punaiselle Ristille ja muille katastrofiapujärjestöille

Haluat ehkä sisällyttää pullotetun veden mukana myös joitain pilaamattomia ruokia, kuten purkitettuja tai kuivattuja ruokia.

Tarkista ja päivitä pakki vähintään kahdesti vuodessa.

Diabeteskontrolli raskauden suunnittelussa

Pitämällä verensokerisi normaalina ennen raskautta ja sen aikana autat suojaamaan sekä sinua että vauvaa. Jo ennen raskauttasi verensokerisi tulisi olla lähellä normaalia.

Terveydenhuollon tiimisi voi työskennellä kanssasi saadaksesi verensokerisi hallintaan ennen kuin yrität tulla raskaaksi. Jos olet jo raskaana, ota heti yhteys lääkäriisi. Ei ole liian myöhäistä tuoda verensokeriasi lähelle normaalia, jotta pysyt terveenä muun raskauden ajan.

Insuliinintarpeesi saattaa muuttua, kun olet raskaana. Lääkärisi saattaa tarvita sinun ottaa enemmän insuliinia ja tarkistaa verensokerisi useammin. Jos otat diabeteslääkkeitä, otat sen sijaan insuliinia kun olet raskaana.

Jos aiot saada lapsen,

• työskentele terveydenhuollon ryhmän kanssa saadaksesi verensokerisi mahdollisimman lähellä normaalia, ennen kuin tulet raskaaksi
• Katso lääkäri, jolla on kokemusta diabeteksen raskaana olevien naisten hoidosta
• Älä tupakoi, juo alkoholia tai käytä haitallisia huumeita
• Noudata ravitsemusterapeutin tai diabeteksen kouluttajan antamaa ateriasuunnitelmaa varmistaaksesi, että sinulla ja sikiölläsi on terveellinen ruokavalio

Muista tarkistaa silmäsi, sydämesi ja verisuoni, verenpaine ja munuaiset. Lääkärisi on myös tarkistettava hermovaurioita. Raskaus voi pahentaa joitain terveysongelmia.

Ihmiset, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan diabetesta

• Lääkärisi. Saatat nähdä tavallisen diabeteslääkärisi tai jonkun, jolla on erityiskoulutus diabeteksen hoitoon. Erityistä diabeteksen koulutusta omaavaa lääkäriä kutsutaan endokrinologiksi tai diabeetikoksi.

Keskustelet lääkärisi kanssa millaisia ​​lääkkeitä tarvitset ja kuinka paljon sinun tulisi ottaa. Sovit myös verensokerin tavoitealueesta sekä verenpaine- ja kolesterolitavoitteista. Lääkärisi tekee testit varmistaaksesi, että verensokerisi, verenpaineesi ja kolesterolisi pysyvät raiteillasi ja terveet. Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun käyttää aspiriinia joka päivä sydänsairauksien estämiseksi.

• Diabeteskasvattajasi. Diabeteskasvattaja voi olla sairaanhoitaja, ravitsemusterapeutin tai muunlainen terveydenhuollon työntekijä. Diabeteskasvattajat opettavat sinulle aterian suunnittelusta, diabeteslääkkeistä, fyysisestä aktiivisuudesta, kuinka tarkistaa verensokerisi ja kuinka sovittaa diabeteksen hoito päivittäiseen elämääsi. Muista kysyä kysymyksiä, jos et ymmärrä jotain.
• Perheesi ja ystäväsi. Diabetesta huolehtiminen on päivittäinen työ. Tarvitset ehkä perheen tai ystävien apua tai tukea. Haluat ehkä tuoda perheenjäsenen tai läheisen ystävän mukaasi, kun vierailet lääkärilläsi tai diabeteksen kouluttajalla. Hyvän hoidon diabeetikostasi voi olla perheen asia!
• Neuvoaja tai mielenterveyden työntekijä. Saatat olla surullinen diabetestäsi tai kyllästyä huolehtimaan itsestäsi. Tai sinulla voi olla ongelmia työn, koulun tai perheen vuoksi. Jos diabetes saa sinut surulliseksi tai vihaiseksi, tai jos sinulla on muita sinua huolestuttavia ongelmia, voit keskustella neuvonantajan tai mielenterveyshenkilön kanssa. Lääkäri tai diabeteskasvattaja voi auttaa sinua löytämään neuvonantajan.

Muita hyödyllisiä vinkkejä diabeteksen hallintaan

• Seuraa ateriasuunnitelmasi.
• Älä ohita aterioita, varsinkin jos olet jo ottanut insuliinisi, koska verensokeri saattaa laskea liian matalaksi.
• Ota yhteys lääkäriisi ennen liikunnan aloittamista.
• Tarkista verensokerisi ennen harjoittelua, harjoituksen aikana ja jälkeen. Älä harjoita kun verensokeri on korkea ja veressäsi tai virtsaasi on ketoneja.
• Älä harjoita oikein ennen nukkumaanmenoa, koska se voi aiheuttaa matalan verensokerin yöllä.

Pidä päivittäin kirjaa

• verensokerin numerot
• päiväajat, jolloin otit insuliinisi
• ottamasi insuliinimäärä ja -tyyppi
• oliko ketoni virtsaasi

Muita vinkkejä

• Kerro lääkärillesi, jos sinulla on alhainen verensokeri usein, erityisesti samaan aikaan vuorokauden tai yön aikana useita kertoja peräkkäin.
• Kerro lääkärillesi, jos olet menettänyt matalan verensokerin.
• Kysy lääkäriltäsi glukagonista. Glucagon on lääke, joka nostaa verensokeria. Jos huomaat matalan verensokerin, jonkun tulisi soittaa numeroon 911 ja antaa sinulle glukagon laukaus.
• Ota insuliinisi, vaikka oletkin sairas ja heittänyt. Kysy lääkäriltäsi kuinka säätää insuliiniannostasi verensokerikokeen tulosten perusteella.

Kun matkustat

• ota erityinen eristetty laukku insuliinin kuljettamiseksi pitämään sitä jäätymästä tai liian kuumasta
• tuo ylimääräisiä tarvikkeita insuliinin ottamiseen ja verensokerin testaamiseen menetyksen tai rikkoutumisen varalta
• kysy lääkäriltäsi kirje, jossa sanotaan, että sinulla on diabetes ja sinun on kuljetettava tarvikkeita insuliinin ottoon ja verensokerin testaamiseen