Parhaat CrossFit-sovellukset 2017

Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella sellaisen tuen lähteeksi, joka haluaa kehittää CrossFit-suorituskykyään. haluaa nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations @ healthline.

CrossFit on fitness-ohjelma, joka sisältää liikuntaa useista eri aloista, kuten voimistelu ja painonnostotoiminta. Harjoitteluun sisältyy korkean intensiteetin harjoituksia, joilla luodaan vahvuus ja kestävyys .Tämä voimakkuus voi olla suuren nopeuden purkauksia tai reps ja raskaita painoja.

Perinteisesti CrossFit-harjoittelu tapahtuu kuntosalilla tai "laatikossa". Pähkinänkuoressa , te ja muut laatikkoyhteisösi tekevät yhdessä päivän harjoittelun (WOD) yhdessä. Voit seurata tilastoja taululla ja jatkaa työtäsi voittamaan henkilökohtaisen tietueen (PR). <9 99> Koska harjoitukset ovat erittäin joustavia, kuka tahansa voi kokeilla CrossFitin. Koulutustyyli on kasvanut varsin suosittu viime vuosikymmenellä. Tänään, CrossFit. com on yli 13 000 tytäryhtiötä maailmanlaajuisesti.

On syytä huomata, että huolimatta CrossFitin voimakkaasta luonteesta, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että vahinkoasteet ovat verrattavissa muihin harjoituksiin. Silti on aina järkevää tarkistaa lääkärisi kanssa, ennen kuin aloitat uuden harjoituksen. Tämä pätee erityisesti senioreille, raskaana oleville naisille tai kaikille, jotka vaativat erityistä hoitoa harjoituksen aikana.

Jos CrossFit on sinulle sopiva, saatat silti löytää, ettei se ole aina helppoa tai mahdollista käydä ruutuun. Ehkä sinun on pelottava työskennellä muiden kanssa, tai koulutuksen kustannukset eivät ole budjetillasi. Onneksi on useita CrossFit-tyyppisiä sovelluksia, jotka tekevät siitä helppoa työskennellä sinun ehdot. He auttavat sinua sekoittamaan WOD: itä, seuraamaan tuloksia ja jakamaan harjoituksesi verkossa.

Tässä on luettelo vuoden parhaista CrossFit-sovelluksista.

WOD Genie

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★

Hinta: Vapaa WOD Genie on luova harjoittelu- päivän generaattori. Sovellus ylpeilee siitä, että se on täydellinen tapa sekoittaa asioita ja järkyttää kehoa. Voit muokata liikuntaa kuntosalillesi valitsemalla valitsemasi laitteet. Sovellukseen sisältyy myös sisäänrakennettu ajastin, joka on automaattisesti asetettu harjoitteluun. Videot osoittavat liikkeet ja sanasto auttaa sinua määrittämään CrossFitin kielen. Käyttöliittymä on perusasetus, mutta antaa sinulle tarvittavat työkalut. Tallenna suosikki harjoituksesi toistamalla ne myöhemmin.

SugarWOD

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

SugarWOD pitää sinut tilivelvollisena päivittäisestä harjoittelutavoitteestasi. Sovelluksen avulla voit lähettää harjoituksesi ja seurata tuloksia päivittäisessä tulostaulukossa. Valmentajat ja ystävät voivat motivoida toisiaan kommenteilla ja nyrkillä. Voit valita tuhansista ohjelmista tai luoda oman mukautetun harjoittelun.Puhdas käyttöliittymä auttaa sinua helposti katselemaan kehon etenemistä ajan mittaan kaavioiden ja kaavioiden avulla.

WODzilla

iPhone-luokitus: ★★★★ <{ Hinta: $ 4. 99

WODzilla on ihanteellinen luomaan omia WOD: iä, mukaan lukien harjoittelun tuottaminen kuntosalin RSS-syötteen avulla. Lisää muistiinpanoja jokaiseen harjoitteluun, jotta voit tietää, oletko saavuttanut henkilökohtaisen persoonallisuutensa. Seuraa 1-maksun painoasi ja kuntotavoitteitasi. Voit vertailla muita ja jakaa harjoituksesi Facebookissa. Sovellus tuottaa 100 prosentin painoarvon ja Wendlerin prosenttiluvut. He ovat parantaneet sovellusta niin, että se ei nuku kun sisäänrakennettu ajastin on käytössä.

myWOD

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: $ 3. 99

MyWODin avulla on helppo selvittää, seurata suorituskykyä ja jakaa tuloksia. Sovelluksella on videoita ja 150 esiasetettua ohjelmaa. Voit rakentaa ja räätälöidä oman henkilökohtaisen WOD: n tai integroida rajoittamattoman kuntosaliverkon RSS-syötteitä. Voit seurata edustajia napauttamalla näyttöä viidessä ajastimessa. Sovellus mahdollistaa myös musiikin käytön ajastimissa.

Lähdetään kaupungista? MyWOD auttaa sinua löytämään paikallisia kuntosaleja ja seurata harjoituksia metristen tai keisarillisten mittausten avulla. Useita vaihtoehtoja tietojen varmuuskopiointiin ja synkronointiin ansiosta et menetä historiaa koskaan.

30 Day Fitness Challenges Workout

iPhone-luokitus: ★★★★★

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

olla "tieteellisesti todistettu parantavan kuntoa ja terveyttä. "Sovellus on suunniteltu vähitellen lisäämään harjoittelun voimakkuutta ja vaikeutta. Voit valita haasteita, jotka on räätälöity kehon eri osiin tai koko kehon harjoitteluun.

Jokainen harjoitus sisältää syvälliset ohjeet sekä videon oppaat selkeyden lisäämiseksi. Sovellus on helppokäyttöinen ja helppokäyttöinen. Päivittäinen suunnitelma, muistutukset, painon trenditiedot ja harjoitustulokset auttavat sinua pysymään radalla. Sovellus synkronoidaan myös Google Fitin kanssa.

WOD Roulette

iPhone-luokitus: Ei vielä pisteytetty

Android-luokitus: ★★★★ ✩

Hinta: Ilmainen

Jos et ole varma siitä, mikä harjoitus valita päivittäin ratkaise vaivaa. WOD Roulette valitsee sinut satunnaisesti kirjastostaan. Ne tarjoavat METCON- ja nosto-tyyppisiä harjoittelua, mukaan lukien klassiset vertailuindeksit ja avoimet harjoitukset. Napsauta "Go! "Tai ravista laitetta uudelle harjoittelulle. "Like" WODs pelastaa ne. Uusimmalla versiolla voit suodattaa ruumiinpainon mukaan ja sisältää uusia rep-järjestelmiä. Bonus matkustajille: Ne tarjoavat hotelli- ja matka-ystävällisiä liikuntaa.

WODster

Android-luokitus: ★★★★★

Hinta: Ilmainen

WODster tuo satoja harjoituksia käden ulottuvilla. Voit myös luoda oman WOD: n. Valitse sekuntikello, lähtölaskenta ja Tabata-ajastimet. Liitä valokuvia ja lisää muistiinpanoja tuloksiin. Rekisteröidy pro-tiliin, jos haluat tallentaa tietosi pilviin ja päästä käsiksi muihin WOD-tietoihin. Jotkin ominaisuudet edellyttävät sovelluksen sisäisen ostoksen.

WOD Log

iPhone-luokitus: ★★★★ <

Android-luokitus: ★★★★ <{ Hinta: Ilmainen

WOD-loki auttaa sinua selvittämään, seuraamaan ja analysoimaan suorituskykyäsi .Voit valita yli 150 esiladattua WOD-laitetta. Voit myös tilata ruudun RSS-syötteen, jolla voit lähettää oman. Sovellus auttaa laskemaan taito- ja painotasoja. Anna harjoittelutuloksesi, lisää muistiinpanoja ja kuvia ja katso urheilijan profiilia. Seuraa henkilökohtaisia ​​tietojasi ja jaa tuloksia sosiaalisessa mediassa lisäämällä motivaatiota. WOD-loki auttaa sinua visualisoimaan edistyneesi kaavioiden ja kaavioiden avulla. Varmuuskopioi historia pilviin, jotta estät kadonneen datan.

CrossFit Wod Workouts

Android-luokitus: ★★★★ <{ Hinta: Ilmainen

CrossFit Wod Workouts ylpeilee siitä, että se on henkilökohtainen kouluttaja, joka auttaa saavuttamaan CrossFit-tavoitteesi. Sovelluksessa on yli 100 harjoitusta, joissa on mukana video- ja kuvaopetus. Venytysosasto auttaa sinua myös ymmärtämään, mitkä lihaskertoimet työskentelet. Henkilökohtaisten kuntohäiriöiden mittaaminen on helppo seurata ajan mittaan, kuten kehon massan indeksi ja kehon ympärysmitta. Proversion ostaminen poistaa mainokset ja antaa sinulle pääsyn useampaan sisältöön.

Catherine on journalisti intohimoista terveydestä, yleisestä järjestyksestä ja naisten oikeuksista. Hän kirjoittaa eri aiheista, yrittäjyydestä naisten asioihin sekä fiktioon. Hänen työnsä on esiintynyt Inc: ssa, Forbesissa, The Huffington Postissa ja muissa julkaisuissa. Hän on äiti, vaimo, kirjailija, taiteilija, matkustusharrastaja ja elinikäinen opiskelija.