Ummetus C-lohkon jälkeen: Etsi relief

Joka vuosi noin 30 prosenttia Yhdysvalloissa toimitetuista vauvoista syntyy keisarillisen kautta.

Vastasyntyneen hoito leikkauksen aikana ei ole helppo tehtävä. Vaikka useimmat uudet äidit voivat palata kotiin yhdestä neljään päivään, toipuminen on yleensä vaikeampaa kuin vaginan syntymän jälkeen. Uusilla äideillä, jotka ovat olleet keisarillisen toimituksen, on ryhdyttävä ylimääräisiin varotoimiin, kuten pitääkö silmällä mahdollisia infektioita tai liiallista tuskaa. Heidän pitäisi välttää kuljettamasta jotain raskaampaa kuin heidän vauva.

Kuten minkä tahansa leikkauksen yhteydessä, keisarillisella toimituksella on komplikaatioita ja riskejä. Monet uudet äidit kokevat ummetusta synnytyksen jälkeen. Leikkauksen jälkeen sairaalan henkilökunta rohkaisee sinua todennäköisesti siirtämään mahdollisimman pian. Tämä auttaa ehkäisemään verihyytymän muodostumista ja ummetusta.

Tässä on kuinka helpottaa ummetusta keisarileikkauksen jälkeen.

Mikä aiheuttaa ummetusta Cesarean toimituksen jälkeen?

Synnytyksen jälkeiset, hidas suoliston liikkeet johtuvat usein vaihtelevista hormoneista tai riittämättömästä määrästä nestettä tai kuitua ruokavaliossa.

Keisarileikkauksen jälkeen on olemassa useita muita mahdollisia syitä ummetukseen:

• leikkauksen aikana käytettävä anesteetti (voi tilapäisesti tehdä lihaksia hidasta)
• huumausaineiden lääkitys
• dehydraatio, joka on enemmän imetyksen vaara
• rauha äidinmaidonkorvikkeissa
• heikentyneet lantion lihakset

Toinen potilaan syy ummetukseen on psykologinen. Monilla äideillä on pelko kipusta tai niiden ompeleiden repeämä.

Kokeile jotain alla olevista luonnollisista ratkaisuista helpottaaksesi suoliston liikkeitä, jotta et rasita liian kovaa.

Tapoja helpottaa ummetusta

Ummetus annostelun jälkeen ei saisi kestää yli kolmesta neljään päivää, mutta se voi olla hyvin epämiellyttävä. Monet lääkärit määräävät imettävän turvallisen jakkaraa huuhteluaineen välittömästi toimituksen jälkeen, jotta ne voisivat auttaa ummetusta.

Seuraavassa on joitain muita asioita, joita voit tehdä helpotuksen löytämiseksi:

1. Siirrä

Jos voit liikkua, tee se useita kertoja päivässä. Yritä lisätä aikaa muutaman minuutin välein päivittäin. Liikkuminen voi auttaa myös kaasun ja turvotuksen kanssa.

Kysy myös lääkäriltäsi joitakin heikkoja kohtia, joita voit lisätä päivittäiseen liikuntaan.

2. Juo lämpimiä nesteitä

Juo lasillista vettä sitruunamehulla joka aamu. Myös juoda yrttiteetä päivän aikana, kuten kamomilla tai fenkoli teetä. Fenkolin tiedetään lisäävän rintamaidon tuotantoa. Se voi myös auttaa kaasua ja turvotusta.

Juo vettä koko päivän, mutta vältä jääkylmää vettä. Sen sijaan kokeile huonelämpötilaa tai jopa haaleaa vettä.

3. Syödä luumuja

luumuja tiedetään auttaa lievittämään ummetusta. Lisää joitain päivittäiseen aamiaisrutiiniisi. Voit syödä niitä kuumalla viljalla tai juoda kivi- tai päärynämehua.

4. Mene kuituun

Varmista, että syötte runsaasti kuitua aterioissasi, niin hedelmä- ja kasviksia kuin liukenemattomia, kuten täysjyväviljasta ja leipää.

5. Rest Up

Pidä runsaasti lepoa auttaa elimistösi takaisin leikkaukseen.

6. Syö rautapitoiset ruoat

Monet esinaantia sisältävät vitamiinit ovat rautapitoisia. Mutta jos raudan lisäravinteet aiheuttavat ummetuksen pahempaa, kokeile rautapitoisia elintarvikkeita, mukaan lukien:

• kana
• punainen liha
• tumman lehtivihannekset
• pavut

Voit myös vaihtaa erilainen lisä. Kysy lääkäriltäsi suosituksesta.

7. Rentoudu

Ahdistus voi johtaa ummetukseen. Tee aikaa päivän aikana tehdä syvää hengitystä ja meditaatiota.

Onko kofeiinia turvallinen?

Kahvin tiedetään auttavan monia ihmisiä pitämään säännöllisen suolenliikkeen aikataulua. Mutta on järkevää pysyä kaukana kofeiinipitoisista juomista imetyksen aikana.

Kofeiini kulkeutuu rintamaidon kautta vauvaasi kohtaan. Tämä voi lisätä levottomuutta silloin, kun nukkumisajeluja ja muita päivittäisiä rutiineja ei ole osoitettu.

Takeaway

Runsaasti vettä ja kuitua sisältävä ruokavalio auttaa vähentämään ummetusta keisarileikkauksen jälkeen. Vältä jalostettuja ja erittäin jalostettuja elintarvikkeita, koska niillä ei ole ravinteita ja kuituja. Niillä on yleensä myös suuri määrä suolaa ja sokeria.

Jos muutaman viikon kuluttua et ole vielä löytänyt helpotusta, ota yhteys lääkäriisi. He voivat ehkä suositella imetyksen kannalta turvallista laksatiivisuutta tai jakkaraa huuhteluaineita.