Onko olemassa mitään totuutta kortisolihyökkäystekijöille?

Totuuden löytäminen

Kortisoli estäjät auttavat vähentämään kortisolin tasoa. Kortisoli on hormoni, jota kutsutaan joskus stressihormoniksi. Sen päätehtävänä on auttaa elimistösi toimimaan hyvin stressin aikoina.

Kortisoli-salpaajat voivat olla tehokkaita hoidettaessa korkeita kortisoli-tason häiriöitä, kuten Cushingin oireyhtymää. Kuitenkin niitä pidetään myös ravintolisäkeinä, joka voi auttaa sinua hillitsemään ruokahalua, laihtua ja lihaksia.

Tarkastelemaan, onko näillä väitteillä mitään totuutta, se auttaa ymmärtämään, mikä kortisoli on ja mikä se rooli vaikuttaa terveydellesi.

Miksi kookospähkinäöljy liittyy laihtumiseen?

Mikä on kortisoli? Mikä on kortisoli?

Kortisoli on luonnollisesti tuotettu stressihormoni. Kun tunnet pelkoa tai vaaran, osa aivostasi kutsutaan hypotalamuksi aktivoi oman "taistelevan tai lennon" vastauksen, joka kutsuu lisämunuaiset toimintaan. Lisämunuaiset reagevat vapauttamalla stressihormonien aalto.

Pääharrastushormoni on kortisoli. Hänen tehtävänsä on virtaviivaistaa kehon työmäärää, jotta voit keskittyä välittömään uhkaan. Toinen hormoneista on adrenaliini, joka kertoo sydämesi nopeammin ajettavaksi, lisää myös verenpainetta ja antaa sinulle lisää energiaa.

Kortisoli estää insuliinia tehokkuutta, joka nostaa verensokerisi (glukoosi), lisää kiertoa glukoosia aivoihin parantaen valppautta ja parantaa kehon kykyä korjata kudoksia. igestive-järjestelmä, ja immuunijärjestelmän reaktiot myös tukahdutetaan.

Epänormaalit tasotMikä aiheuttaa epänormaalia kortisolitasoa?

Kortisoliarvot nousevat ja putoavat luonnollisesti koko päivän. Jos sinulla ei ole uhkaa, kortisolin taso on korkein, kun heräät aamulla ja alhaisimmat, kun olet valmis nukkumaan. Lapset kärsivät harvemmin kortisolista kuin aikuiset.

• liikunta
• lämpötila
• alkoholin ja kofeiinin
• infektio ja trauma
• liikunta
• suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja raskaus
• tiettyjä lääkkeitä, mukaan lukien steroidit
• liikalihavuus
• tauti
• Jos kortisolipitoisuudet ovat poikkeuksellisen korkeita pitkään, se voi aiheuttaa harvinainen sairaus nimeltä Cushingin oireyhtymä. Cushingin oireyhtymän hoitoon voi kuulua kortisolisalpaaja. Harvinaisena syynä korkeaan kortisoliin on ACTH: n tuottava kasvain aivolisäkkeen ulkopuolella. Lisämunuaisten ongelmat voivat myös aiheuttaa korkeita kortisolin tasoja.

Mayo Clinicin mukaan stressihormonien liiallinen altistuminen, mukaan lukien kortisoli, voi aiheuttaa ongelmia lähes kaikissa kehon prosesseissa lisäämällä riskinne painonnousua, unihäiriöitä ja ahdistusta.

Totuus vaatimuksiin? Onko olemassa mitään totuutta kortisolipäällystysvaatimuksiin?

Pitkäaikainen stressi saattaa säilyttää kortisolipitoisuuden kohonneen. Ei kuitenkaan ole todisteita siitä, että kortisoli-salpaajat auttavat sinua laihtua, Mayo Clinic Katherine Zeratsky, R. D., L. D. mukaan.

Tästä huolimatta monet yritykset antavat suuria väitteitä kortisolisalpaajien tehosta laihtuminen. Joissakin tapauksissa hallitus on päässyt vaatimusten lopettamiseen. Esimerkiksi vuonna 2006 U.S. Food and Drug Administration (FDA) lähetti varoituskirjeen kehonrakennukseen. com, joka koskee monista niiden tuotteista, mukaan lukien kortisolihäiriöitä, perustelemattomia väitteitä.

Voit edelleen ostaa näitä ja muita kortisolihäiriöitä, mutta tee tutkimustesi ennen niiden käyttöä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat ravintolisiä, jotka tekevät laihtumista.

Ruokavalio pillerit ja sormet eivät yleensä ole hyvä idea. Myös nopea laihtuminen ei ole nopeaa. Terveiden painonhallinnan kannalta tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset suosittelevat jatkuvasti tasapainoista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa. Jos haluat laihtua, ajattele elämäntavan sijaan ruokavaliota. "Pitkä peli on tärkeä asia.

Tarkista tasotMiten tiedän kuinka paljon kortisolia minulla on?

Kortisoliarvot voidaan määrittää veren tai syljen testien avulla. Se vaatii yleensä useita testejä päivän eri aikoina. 24 tunnin virtsanäytteestä voi kertoa kortisolin kokonaismäärä virtsaan sinä päivänä, mutta se ei näytä, miten se vaihtelee koko päivän.

Tee parhaat askeleet kohti hyvää terveyttä, älä tee oletuksia hormonitasosta. Keskustele lääkärisi kanssa testin suorittamisesta. Sieltä he voivat auttaa sinua ottamaan terveellisiä ja tehokkaita toimenpiteitä hormonien tasapainottamiseen ja laihduttamiseen.