Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: Sinä?

Clear Benefits

Valitsemme nämä kohteet tuotteiden laadun perusteella. puolet jokaisesta auttaa sinua määrittämään, mikä toimii parhaiten sinulle. Meillä on kumppanuutta joidenkin näiden tuotteiden myytävien yhtiöiden kanssa, mikä tarkoittaa, että Healthline voi saada osuuden tuloista, kun ostat jotain alla olevien linkkien kautta.

Nykypäivän toimistotehtäviin ja helposti saatavilla olevaan roskaruokaan hyvinvointi voi olla kovaa työtä. Jotta päästäisiin tavoitteisiin, joita ovat vähemmän stressaantuminen, liikkuvat enemmän, terveellisempää ruokavaliota ja laihduttamista, monet käyttävät tekniikkaa. Viime vuosina olemme nähneet kasvavan kulutusta kestävän seurannan. Nämä gadgetit auttavat käyttäjiä päivittäin tuntemaan itsensä käyttäytymisestä.

Todelliset numerot voivat tarjota motivoivia vertailuarvoja ja rohkaista konkreettisia toimia. Esimerkiksi Indiana Universityn 2013 tekemä tutkimus kertoo, että osanottajat, jotka käyttivät askelmittaria (kuntotarkkailijoiden käyttämä tekniikka) lisäsivät liikuntaa, pienensivät istumisaikaa ja menettäneet noin 2,5 puntaa 12 viikon ajan. American Medical Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että askelmittarin käyttäminen liittyi fyysisen aktiivisuuden lisääntymiseen ja merkittävän kehon laskuun. Osanottajat, jotka käyttivät askelmittaria, kokivat myös merkittävän laskun verenpaineessa.

Siellä on useita käytännöllisiä kuntolaitteita. Kuinka voit kertoa, mikä oikein sopii sinulle?

Seuraavassa tarkastellaan neljää eri seurantaa: Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24 ja Spire. Vaikka on olemassa muita, mukaan lukien Garmin, Basis, Samsung, Larklife ja monet muut, nämä neljä ovat joitakin suosituimpia. Kun olet tietoinen niiden yleisistä ominaisuuksista ja hyödyistä, sinulla on selkeämpi käsitys siitä, mitä etsiä, jos päätät sisällyttää fitness trackerin päivittäiseen rutiiniasi.

Mikä se on? Mikä on Fitness Tracker?

Jos sinulla on ollut askelmittari aiemmin, olet jo perehtynyt toiminnan seurantaan. Nykypäivän malleissa on kuitenkin paljon enemmän kuin kertoa kuinka monta askelta olet ottanut. Nyt voit seurata verenpainetta, sykettä, aktiivisia minuutteja ja paljon muuta.

Kaikilla näillä gadgeteilla on kaksi yhteistä asiaa:

1. Ne käyttävät antureita kehon asioiden määrittämiseen, mukaan lukien syke, hengitys, toteutetut toimenpiteet ja poltetut kalorit.
2. Ne yhdistävät tietokoneohjelmiin näyttäen anturien vetämät tulokset ja auttavat sinua seuraamaan edistymistäsi.

Missä sinä menee sinne, riippuu siitä, mitä toivon päästä kuntokaistastasi. Haluatko laihtua? Saat aktiivisempaa koko päivän?Nukkua paremmin? On myös muita asioita, kuten itse laitteen tuntu, kestävyys ja helppokäyttöisyys.

Fitbit FlexThe Fitbit Flex

Kuvan lähde: flickr. com / photos / 14387977 @ N03 / 11811022624 / in / PhotoList-ohVuPs-ohXQzP-ojHULi-ohXQxp-ohLXwW-o1urMB-ohXQui-o1tmN2-ohLXq3-ohVuN5-ohXQDX-ohXQyX-o1tbho-ohLXjS-ohVuS3-ojHUKX-ohVuV9-ohFc9V-

Mahdollisesti tunnetuin näistä neljästä on Fitbit Flex -laite. Flex on tehnyt Fitbit, joka alkoi yritykseksi vuonna 2007. Tämä tuote myy tällä hetkellä noin 100 dollaria. Laite kytkeytyy langattomasti tietokoneeseen, iPhoneen tai Android-puhelimeen, jossa voit seurata edistymistäsi kuntoasi tavoitteissa. Se seuraa ottamasi askeleet, poltetut kalorit, matkustellut mailit ja kuinka paljon nukut joka yö.

Flex on ohuempi kuin useimmat rannekellot, ja siinä on yksinkertainen työnnettävä hihna. Se on virtaviivaista ja ei-intrusivea, vaikka kumimateriaali voi ärsyttää joidenkin herkkää ihoa. Ajan myötä se voi myös olla hauras ilman säännöllistä puhdistusta, joten on tärkeää ponnahtaa tärkein gadget ulos bändistä nyt ja sitten ja puhdistaa rakoja.

Lue Fitbitin arvosteluja elinikäisillä urheilijoilla, terveyspäälliköillä ja terveydentilasta kärsivillä ihmisillä. "

Ainoa asia, jonka näette Flex: ssä, on viisi valoa, koska sillä ei ole näyttöä. valaistut valot, mitä lähemmäksi olet päivittäisessä kuntotavoitteellasi. Jos haluat tietää siltä, ​​kuinka monta vaihetta olet ottanut, löydät Flexin hieman turhauttavan. Tietokoneella tai puhelimellasi oleva sovellus, jota sanotaan, on helppo käyttää ja hyvin intuitiivinen. Kaikki, mitä sinun tarvitsee tehdä, on liittää liitin tietokoneeseen tai kannettavaan tietokoneeseen, ja se synkronoi tiedot automaattisesti

Jos Flex todella loistaa, se on sen sovelluksessa, se on intuitiivinen ja helppokäyttöinen, se tarjoaa joitakin lisäominaisuuksia, joita voit nauttia.Yksi voit seurata esimerkiksi päivittäin syötettävää ruokaa.Tämä voi auttaa sinua sisällyttämään ruokavaliota tavoitteita yhdessä kuntoesi kanssa.Fitbit vertaa kaloreita, joita kulutetaan kaloreilla esimerkiksi palanut, antaa sinulle selkeää palautetta siitä, miten teet ruokavaliota ja tasapainoa. Voit myös seurata painonpudotuksen etenemistä. Jos olet tekemisissä erityisesti ylipainon, lihavuuden tai diabeteksen kanssa, tämä voi olla sinulle sopiva laite.

Tässä tuotteessa on myös nukkumistoiminto, joka havaitsee yöllisen liikkeen ja antaa sinulle joitain vihjeitä siitä, kuinka hyvin olet nukkunut yönä. Se voi jopa antaa viikossa tai useammin nukkumatietoja. Jos olet todella kamppailee unettomuuden kanssa, voi kuitenkin olla parempi laite sinulle.

Jos etsit yleistä kunnon seurantajärjestelmää, joka toimii yhtä hyvin, olit jo kunnossa tai aloittaessasi, Flex voi olla hyvä vaihtoehto, etenkään jos et ole varma mistä aloittaa. Jos sinulla on diabetes tai sydänsairaus ja haluat vain päästä itsesi liikkeelle useammin, tuote on todennäköisesti hyvä sijoitus.Akku kestää noin viisi päivää, mikä on pidempi kuin Nike + FuelBand SE, mutta ei niin kauan kuin Jawbone UP24.

Kuulostaa kuin sopii? Hanki tänne.

Nike + FuelBand SEThe Nike + FuelBand SE

Kuvan lähde: flickr. com / photos / djkeino / 11365777714

Vaikka aiemmat Nike + FuelBand -mallit eivät seurannut nukkua, FuelBand SE ei. Se on kuitenkin hyvin yksinkertainen uniajastin. Se kertoo kuinka monta tuntia olet nukkunut ja jos olet muuttanut tuona aikana. Sitä pidetään vähäisimpänä uniajastimia, joten jos sinulla on unettomuus ja tarvitset fiksua soittimen apua, se ei todennäköisesti ole paras valinta.

Kuten Fitbit Flex, Fuelband SE synkronoi tietokoneesi Bluetooth-yhteyden kautta - mutta se ei toimi Android-puhelimesi kanssa. Jos sinulla on iPhone tai iPod touch, olet kuitenkin asetettu.

Futuristinen näköinen LED-näyttö antaa reaaliaikaista tietoa, kuten kuinka monta vaihetta olet ottanut tai kuinka monta poltettua kaloria. Jos haluat tietää keskipäivällä, miten teet esimerkiksi, tämä on parempi vaihtoehto kuin kummallakin kahdella. Se sisältää myös sarjan valoja, jotka on asetettu riviin päänäytön alle, joka osoittaa, miten etene kohti tavoitteita. Nämä ominaisuudet tekevät FuelBand SE: n helpoimmaksi kolmesta tummista ympäristöistä.

Voit valita pienistä, keskisuurista tai suurista kokoluokista, ja siinä on myös ylimääräinen linkki, jos haluat sen suuremman koon. Monet pitävät sen lukitusmekanismista toisin kuin muut lukitusmekanismit.

Jos taistelet sohvaperuna-oireyhtymällä tai jos olet toimistotehtävissä koko päivän, FuelBand SE auttaa myös sinua kannustamaan ja liikkua. LED-näyttö voidaan asettaa salamaan sinut, kun olet ollut liian istumassa. Tämä voi synkronoida myös iPhonen kanssa. Voit myös saada motivoivia viestejä, kuten "Go for it! ", Jotka vilkkuvat näytöllä.

Kun tämä todella loistaa, se kykenee motivoimaan niitä, joilla on kilpailukykyinen henki tai jotka paremmin työskentelevät ystävien kanssa. Sovellus yhdistää toteutetut vaiheet, poltetut kalorit ja yleinen toiminta kertoaksesi kuinka monta "NikeFuel" -pistettä sinulla on. Voit käyttää näitä pisteitä kilpailemaan kavereitasi tai lyödä virstanpylväitä ryhmän kuntokampanjan aikana. Voit jakaa edistystä eri sosiaalisen median alustoilla ja käyttää tuloksia kannustaaksesi itseäsi ja kumppaneitasi. Tämä ominaisuus tekee myös kokemuksesta enemmän kuin pelin, joten jos haluat tehdä kuntoilua, tämä bändi voi olla sinulle sopiva. Jos haluat yksinkertaisia ​​tietoja, saatat kuitenkin joutua hämmentämään Nike-pistejärjestelmää ja siksi mieluummin toinen kahdesta.

FuelBand SE: lla ei ole tehtävää ruoan saannin kannalta, joten jos haluat jotain, joka sisältää tämän, Fitbit Flex voi olla parempi vaihtoehto. Se on myös hieman vähemmän sopeutuva kuin Fitbit Flex ja Jawbone UP24 sen yhteensopivuuden muiden sovellusten kanssa.

FuelBand SE on hieman kalliimpi kuin Fitbit Flex.Tällä hetkellä hinta on keskimäärin noin 130-150 euroa. Akku kestää vain noin neljä päivää ennen kuin se tarvitsee latauksen. Se on kaikkien kolmen nopein akun tyhjennys, lähinnä valaistu näyttö. Sitä pidetään helpointa ladata, koska se on kaapelivapaa, sisäänrakennettu USB-paikka. Kaksi muuta tarvitsevat omia USB-kaapeleita, jotka voivat olla korvaavia.

Kuulostaa kuin sopii? Hanki tänne.

Jawbone UP24Jawbone UP24

Kuvan lähde: flickr. com / photos / takapprs_flickr / 14717329638

Jawbone UP on halvempi, mutta jos haluat synkronoida iPhonen ja Android-puhelimen kanssa (kuten Fitbit Flex ei), tarvitset UP24: n. Tämä malli on hieman kalliimpi - noin 130 dollaria. Tämä uudempi malli antaa sinulle reaaliaikaisen informaation, jota haluat ehkä älypuhelimellasi, sillä kuten Fitbit Flex, Jawboneella ei ole näyttöä varsinaisesta laitteesta.

Itse asiassa se on alhaisin näyttötaso, jossa on vain kaksi LED-valoa, toisin kuin Fitbit Flexin viisi. Joten jos etsit saada välitöntä palautetta, kun katsot ranteesi, Nike + FuelBand SE on edelleen paras näistä kolmesta.

UP24 näyttää vähemmän kuin kello ja enemmän kuin muodikas wrap-around rannekoru, jonka taivutat ja kierrät haluamaasi asentoon. Se on tehty teksturoidusta kumista, jonka yritys sanoo olevan hypoallergeenista. Ne, joilla on ihottuma, psoriaasi ja muut herkät iho-ongelmat, saattavat mieluummin käyttää Fitbit Flexia, joka on liitetty johonkin ihoärsytykseen.

Jos pidät jotain, jota voit käyttää suihkussa, tämä ei ole sinun tuotteesi. Se ei ole tarkoitus upottaa veteen. Valitse yksi edellisistä kahdesta, jos et halua sotkeutua ottamaan sen pois ja asettamalla sen koko päivän.

Ominaisuuksien osalta UP24 on samanlainen kuin Fitbit Flex, koska se seuraa poltetut kalorit, toteutetut toimenpiteet, kulkevat mailit ja lepotila. Sen avulla voit myös kirjautua ruoan kulutukseen auttaa ruokavalion tavoitteita. Näistä kolmesta UP24 pidetään parhaiten unen jäljittämiseksi. Se antaa sinulle lisää tietoja, kuten kuinka kauan sinut nukahtaa, kuinka raskas tai vaalea unelmasi oli, ja kuinka kauan teidän heräämisesi olivat. Joten jos haluat parantaa nukkumistottumuksia, tämä voi olla valinta.

Jos pidät muistutuksia koko päivän, voit asettaa laitteen värisemään tietyissä olosuhteissa. Hyvä vaihtoehto saattaa olla se, että se värisee, kun et ole siirtynyt tietyn ajan.

Jawbone on myös sanonut loistavan "tiedon jakamisen kannalta". "Kaikki fitbands seurata ja tallentaa tietoja online-sovelluksessa, mutta UP24: n sanotaan käyttävän sitä parhaalla mahdollisella tavalla ja antavat sinulle parhaan suosituksen tulevaisuudelle. Siinä on "Lifeline" -ominaisuus, joka antaa sinulle nopean yleiskuvan toiminnasta. Sovellus lukee myös tiedot ja auttaa sinua asettamaan uusia tavoitteita tulevaisuudessa.

Lopuksi, jos olet joku, joka nauttii muiden sovellusten, kuten MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper ja vastaavia, UP24: n kanssa.Toisin kuin kaksi muuta, se toimii useilla kolmannen osapuolen sovelluksilla ja gadgeteilla.

Pariston kesto on pidempi kuin Nike + FuelBand SE tai Fitbit Flex - keskimäärin seitsemän päivää.

Kuulostaa kuin sopii? Hanki tänne.

SpireSpire

Spire on hieman erilainen kuin muut suosittuvat laitteet. Sen sijaan, että keskitytte toimintaan, se mittaa hengityksesi. Vaikka et olisikaan aktiivinen, Spire jäljittelee hengitystäsi ja määrittää hyvinvoinnin hengitysmallien perusteella. Sovelluksen avulla se kertoo reaaliajassa, milloin syödä syvään henkeä ja rentoutua tai kun tarvitset liikkumista, koska olet ollut liian kauan istumassa. Spiren tekijät sanovat, että keskimääräinen henkilö on vain noin 14 prosenttia päivästä. Seurattaessa hengitystä laite on hyödyllinen koko päivän.

Verrattuna Fitbit Flex, Nike + Fuelband SE ja Jawbone UP24, Spire on kalliimmalla puolella, tällä hetkellä myydään 150 dollaria.

Tuote on niin pieni, että se sopii kädessäsi, ja se on valmistettu hypoallergeenisesta muoviseoksesta ja kirurgisesta teräksestä valmistetusta teräksestä. Spire kutsuu muovialueen "kivi". "Tämä on osa, jonka on oltava yhteydessä kehoon. Kuitenkin se ei todellakaan tarvitse koskettaa ihoa, joten se on hyvä vaihtoehto herkälle iholle.

Voit käyttää Spireä yksinkertaisesti leikkaamalla sen housuihin, shortseihin tai rintaliivitöihin. "Kiven" tulee olla kehosi edessä.

Spire mittaa kuinka monta kertaa hengität, hengittävät, hengittävät ja käyttävätkö syvään hengitystä. Kun olet jännittynyt tai jos et ole syvään hengähtynyt, Spire ilmoittaa sinulle. Se tarjoaa ohjattuja hengitysharjoituksia, ja voit asettaa tavoitteita parantaaksesi päiväsi tai viikossasi syömällä hengähdyksiä aikana, jolloin sinun tarvitsee rentoutua. Huomiota hengitysmalleista voi auttaa sinua selvittämään, mikä tekee sinusta jännittyneeksi ja mikä auttaa sinua rentoutumaan.

Hengityksen seurannan lisäksi se myös mittaa vaiheesi ja aktiivisuutesi ja voi arvioida poltettujen kaloreiden määrän. Se ei kuitenkaan seuraa sykettäsi. Spire tiukasti keskittyy hengitysmalleihin ja käyttää näitä tietoja auttamaan sinua rentoutumaan ja stressin poistamiseen. Jos haluat seurata sykkeesi harjoittelun aikana, tämä ei ole sinulle sopivaa.

Laite tarjoaa datan seurantaa reaaliaikaisesti. Tietosi kerätään ja näytetään sitten puhelimessa tai tablet-näytössä, jossa se voidaan analysoida.

Kuten Fitbit Flex ja Fuelband SE, Spire synkronoi puhelimellasi tai muulla laitteella Bluetooth-yhteyden kautta, mutta se ei ole vielä yhteensopiva Android-puhelinten kanssa. Spire sanoo toimivan Android-sovelluksessa. Tällä hetkellä se toimii iPhonella (sukupolvet 4-6), iPod touchilla (sukupolvi 5) ja iPadilla (sukupolvet 3 ja 4).

Spirellä on pidempi akun käyttöikä, kuten Jawbone UP24, joka kestää keskimäärin seitsemän päivää. Se latautuu alle kolmessa tunnissa langattoman latauslaitteen kautta, joka myös lataa puhelimesi.

Kuulostaa kuin sopii? Hanki tänne.

Get MovingGet Moving

Huomautus vedestä: Kaikki neljä näistä sopivista nauhatuotteista ovat vedenkestäviä, joten he hengittävät suihkun. Ne eivät kuitenkaan ole vedenpitäviä, joten älä niitä uita. Jos olet raskasta vesiurheilulle tai on neuvottu uimaan yhteisten ongelmien vuoksi, katso Garminin Vivofit, joka on vedenpitävä jopa 50 metriä.

Riippumatta siitä, mitä jäljittäjä valitsee ja päättää tulla fyysisemmäksi, on myönteinen, terve päätös. Jokainen laite pitää hyvin motivoida käyttäjiä. Sinun on päätettävä, mikä on parhaiten omia tarpeitasi ja kuntotavoitteitasi varten.